2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nadciśnienie to przewlekła choroba charakteryzująca się stałym, aw początkowych stadiach okresowym wzrostem ciśnienia krwi. Podstawą nadciśnienia jest wzrost napięcia ścianek małych tętnic, w wyniku czego następuje spadek ich przepuszczalności, utrudniając przepływ przez nie krwi. Zwiększa to ciśnienie krwi na ściankach naczyń krwionośnych.
Nadciśnienie to bardzo powszechna choroba. Choroba rozwija się powoli, zaczynając od okresowych bólów głowy, kołatania serca. Ciśnienie krwi staje się niestabilne. Potem pojawia się mrowienie w palcach rąk i nóg, przypływ krwi do głowy, szybkie zmęczenie.
Wraz z dalszym rozwojem choroby pacjent ma niewydolność serca lub nerek oraz zaburzenia krążenia mózgowego. Pokarmy, które spożywamy, mają ogromny wpływ na ciśnienie krwi.
Sól kuchenna ma pod tym względem szczególnie wyraźny wpływ. Z jednej strony prowadzi do retencji płynów, w tym w układzie krążenia, z drugiej zaś sól kuchenna uwrażliwia ściany tętnic na substancje normalnie krążące we krwi o działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne.
Rezultat jest jeden - wzrost ciśnienia krwi. Niestety nasz rynek jest pełen produktów zawierających zbyt dużo soli. Są to produkty wędzone, konserwy, trwałe kiełbasy, sery, białe pieczywo i inne.
Udowodniono, że tak jak szkodliwy dla nadciśnienia jest sód wprowadzany do organizmu z solą, tak przydatny jest magnez. W największych ilościach występuje w kakao, czekoladzie, rybach i innych owocach morza, a także w suszonych owocach.
Szczególnie przydatne do spożycia są owoce i warzywa bogate w błonnik, ponieważ utrudniają wchłanianie cholesterolu i węglowodanów przez ściany jelit.
Czosnek zajmuje szczególne miejsce w diecie osób z wysokim ciśnieniem krwi. Wykazano, że jego spożywanie zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów wewnątrznaczyniowych, a to również pomaga spowolnić zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych.
Jeśli chodzi o papierosy i kawę - nie ma o nich sporu. Powodują skurcz tętnic, uszkodzenie ich ścian i przyspieszenie akcji serca.
Z alkoholem jest trochę inaczej. Stwierdzono, że wypicie 50 g wysokiej jakości alkoholu lub kieliszek wina nie tylko nie szkodzi osobom z nadciśnieniem, ale wręcz przeciwnie – jest pożyteczne.
Należy jednak uważać na dawkowanie alkoholu, ponieważ ogólnoustrojowe przyjmowanie większych ilości alkoholu zamienia go z narkotyku w truciznę.
Zalecenia dotyczące obniżania ciśnienia krwi prostymi środkami:
- Wymieszaj jedną szklankę soku z marchwi, 1/2 szklanki wódki, 1 szklankę soku z buraków, 1 szklankę miodu. Odstawić na 3 dni w ciemnym miejscu. Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie;
- Wymieszaj 2 szklanki soku z czerwonych buraków z 250 g miodu, sokiem z 1 cytryny, 1 szklanką wódki. Wypij 1 łyżkę. 3 razy dziennie 1 godzinę przed posiłkiem;
- Drobno posiekaj dwie cytryny, posyp je 0,5 cukru. Pozostaw miksturę na 6 dni - zjedz wszystko w jeden dzień, bez niczego więcej. Pij tylko wodę z cytryną;
- Na dnie szklanki włóż 1 łyżkę. mąkę kukurydzianą i zalać /do wysokości filiżanki/ gorącą wodą. Odstawić na noc. Pij tylko wodę rano na pusty żołądek, nie mieszając osadu;
- Pij sok z aloesu codziennie na pusty żołądek raz dziennie 3 krople w 1 łyżeczce. zimna woda przez dwa miesiące.
Zalecana:
Unikaj Przejadania Się Tymi Prostymi Sztuczkami
Święta idą pełną parą. Wszyscy wiemy, co to oznacza - zatłoczone stoły, przyjemne zapachy i mnóstwo jedzenia. Relaks na wakacjach logicznie prowadzi do przybierania na wadze. Na szczęście jest zbawienie - siedem sztuczek, które uchronią Cię przed przejadaniem się.
Leczenie Grypy środkami Ludowymi
Kiedy jednym z najbardziej aktualnych tematów jest grypa i choroby wirusowe, wszyscy zastanawiają się, co spożywać profilaktycznie, aby uzyskać dobrą odporność. Jeśli przestrzegasz zasad zdrowego odżywiania, przyjmujesz wystarczającą ilość witamin i minerałów, rezygnujesz ze złych nawyków i zachowujesz pogodę ducha, twoja odporność prawdopodobnie będzie maksymalna i wszystko będzie dobrze z twoim zdrowiem.
Radzenie Sobie Z Letnim Upałem: Co Jeść, A Czego Nie
Letnie upały mogą być dość trudne do zniesienia, zwłaszcza gdy temperatura przekracza 30 stopni. Po początkowej radości, jaką w końcu nadeszło lato, wielu z nas zaczyna źle się czuć z powodu upału. Utrata apetytu, odwodnienie, nudności, zmęczenie, dezorientacja, biegunka to tylko niektóre z nieprzyjemnych objawów, których możemy doświadczyć, jeśli nie będziemy odpowiednio nawadniać się w najbardziej słoneczne letnie godziny.
Aby Leczyć Podrażnione Oczy Naturalnymi środkami
W przypadku bólu oka należy zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem. Ale są też metody ludowe, które mogą nam pomóc. Tutaj jest kilka z nich: Jeśli cierpisz na zapalenie spojówek, zrób kompres ze zmielonych liści ślazu.
Zacznij Naprawdę Chudnąć! Tylko Z Tymi Prostymi Wskazówkami
Jeśli cel na 2020 rok jest Twój your by schudnąć , poddać się. Przegrasz do lutego! Psychologiczny stres związany z tą decyzją szybko Cię zawiedzie. Badania pokazują, że 89% osób, które postawiło sobie za cel schudnięcie w ostatnich miesiącach roku, ponosi porażkę.
