2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nowoczesny zachodni sposób odżywiania się skraca nasze życie. Nawyki sprawiają, że nasze życie jest krótsze niż zwykle.
Nowe badanie wykazało, jak szkodliwe są tłuste potrawy, cukier i mięso, które spożywamy na co dzień. Wszystko oczywiście zależy od ich obróbki, ale generalnie nie są one szczególnie polecane, jeśli żyjemy dłużej.
W badaniu brytyjscy naukowcy wykorzystali dane z badania przeprowadzonego w latach 1986-2009. Przyjrzano się nawykom żywieniowym 5000 osób. Byli to głównie urzędnicy służby cywilnej, z których 3775 stanowili mężczyźni, a 1575 kobiety. Średnia wieku uczestników wynosiła około 51 lat.
W ramach obserwacji naukowcy szukali potwierdzenia efektu zdrowego odżywiania. Na podstawie danych szpitalnych, wyników badań profilaktycznych oraz informacji statystycznych analitycy byli w stanie obliczyć śmiertelność i choroby przewlekłe uczestników.
Wyniki były wtedy więcej niż jednoznaczne. Osoby, których dieta składa się głównie z przetworzonego i czerwonego mięsa, białego pieczywa, masła i śmietanki, smażonej i słodkiej, dwukrotnie częściej niż inni pogorszą swoje zdrowie i umrą przedwcześnie. Ryzyko wzrasta proporcjonalnie do wieku.
Nastąpił drugi etap badań, w którym obecnie badacze poszukiwali danych na temat każdego uczestnika i jego stanu zdrowia. Okazało się, że tylko 4% uczestników dotarło do tzw idealne starzenie. Oznacza to, że były całkowicie zdrowe, nie cierpiały na żadne przewlekłe choroby i miały dobre wskaźniki psychiczne, fizyczne i psychiczne.
Około 3/4 uczestników znalazło się w grupie normalnego starzenia się. 12% doznało wypadku sercowo-naczyniowego, a około 3% zmarło już z powodu choroby sercowo-naczyniowej. Im bardziej polegali na zachodniej diecie, z rafinowanymi zbożami, czerwonym mięsem, smażonymi i słodkimi potrawami, tym mniejsze mieli szanse na osiągnięcie tego idealnego wieku.
Naukowcy tłumaczą, że są to nadal osoby, które na początku swojego życia jeszcze zdrowo się odżywiały, ale w wyniku zmian zaczęły się odżywiać na wzór europejski.
Oznacza to, że młodzi ludzie, którzy zaczynają od chipsów i czekolady, będą jeszcze bardziej zagrożeni. Stają w obliczu wielu chorób i wcześniejszej śmierci, jeśli nie zmienią na czas swoich szkodliwych nawyków.
Zalecana:
Zachowaj Resztę Jedzenia Ze Stołu W Ten Sposób
W czasie wakacji większość gospodyń domowych przesadza z przygotowywaniem posiłków. A jak wiemy, grzechem jest wyrzucanie jedzenia. Dlatego po wakacjach zaczynamy myśleć o tym, jak przechowywać przygotowane z taką miłością jedzenie. Jednak nie wszystko nadaje się do zamrożenia.
Kawa Skraca życie, Piwo Je Przedłuża
Miłośników kawy jest równie wielu jak miłośników piwa. Jednak wybór napoju, który zostanie fanem, ma wpływ nie tylko na nastrój, ale także na część naszego DNA, które odpowiada za proces starzenia się i pojawienie się raka. Naukowcy z Uniwersytetu w Tel Awiwie przeprowadzili badanie, które wykazało, że chociaż kawa może skrócić życie, z drugiej strony piwo może je przedłużyć.
Pokarmy, Które Redukują Nasze życie
Niektóre pokarmy mogą mieć szkodliwy wpływ na naszą oczekiwaną długość życia, innymi słowy, umrzeć młodsze niż planowano. W pierwszej kolejności cierpi serce i układ pokarmowy, ponieważ niezdrowe odżywianie prowadzi do otyłości. Gotowane produkty tłumią uczucie, że ciało jest pełne, a jemy coraz więcej i nie zdając sobie z tego sprawy, podnosimy kolejny pierścień.
Czy Jemy Gorsze Jedzenie Niż Zachodni Europejczycy Jest Już Jasne
Od jakiegoś czasu wszyscy w Bułgarii zastanawiają się, czy jemy żywność gorszej jakości niż mieszkańcy Europy Zachodniej. Zgodnie z obietnicą odpowiedź nadeszła w czerwcu. Minister rolnictwa Rumen Porojanov został zatrudniony, aby odpowiedzieć na dylemat na antenie narodowej.
Czy Tradycyjne Diety Skracają Nasze życie?
Diety są niezwykle popularne w naszym nowoczesnym społeczeństwie. Są powoływani i samozwańczy przy różnych okazjach - w celu oczyszczenia organizmu, schudnięcia lub z powodu choroby. Oddzielnie każdy kraj na świecie ma swoje tradycje w żywieniu, które ludzie od wielu lat przestrzegają.
