2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Diety są niezwykle popularne w naszym nowoczesnym społeczeństwie. Są powoływani i samozwańczy przy różnych okazjach - w celu oczyszczenia organizmu, schudnięcia lub z powodu choroby.
Oddzielnie każdy kraj na świecie ma swoje tradycje w żywieniu, które ludzie od wielu lat przestrzegają. Te utrwalone stereotypy żywienia wpływają na zdrowie całych narodów.
Istnieje jednak wiele szkodliwych nawyków żywieniowych, które powodują wiele szkód dla całego organizmu. Według badań ekspertów, ponieważ experts szkodliwe diety 11 milionów ludzi na całym świecie co roku traci życie. Według tego wskaźnika diety okazują się większym zabójcą niż dym papierosowy i powodują śmierć co piątej osoby na świecie.
Globalne badanie obejmujące wszystkie kontynenty miało na celu przeanalizowanie sposobów umierania ludzi na całym świecie. Częścią ogólnej analizy była ocena nawyków żywieniowych w badanych krajach w celu określenia, jaki procent tradycyjne diety są przyczyną przedwczesnej śmierci.
Oto kilka wskaźników do odgadnięcia niebezpieczna dieta:
- Zawiera zbyt dużo soli - zabił trzy miliony ludzi na całym świecie;
- zawiera bardzo mało produktów pełnoziarnistych - z tego powodu życie straciły również trzy miliony ludzi;
- Charakteryzuje się bardzo niskim spożyciem owoców – doprowadziło to do śmierci dwóch milionów ludzi;
- Charakteryzuje się niskim spożyciem orzechów, nasion, warzyw, brakiem błonnika, omega – kwasów tłuszczowych z owoców morza.
Prawie wszystkie zgony związane z nawykami żywieniowymi są spowodowane chorobami serca. I to wyjaśnia, dlaczego słone potrawy są tak dużym problemem.
Prawdziwymi ochraniaczami cardio są produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Łagodzą problemy z sercem.
Reszta zgonów związanych z odżywianiem pochodzi z cukrzycy i raka. W wielu dietach na całym świecie brakuje zdrowej żywności, takiej jak orzechy i nasiona. Są pełne dobrych tłuszczów i nie przybierają na wadze.
Napoje gazowane, które cieszą się dużą popularnością na całym świecie, stanowią problem ze względu na zawartość cukrów i szkodliwych składników.
Wśród krajów, które radzą sobie dobrze, są te, które stosują dietę śródziemnomorską. Ze wszystkich krajów Izrael ma najniższy wskaźnik śmiertelności dzięki dobremu menu. Na drugim biegunie jest Uzbekistan. Chiny i inne kraje azjatyckie są również jednymi z liderów pod względem wysokiej śmiertelności z powodu odżywiania, ze względu na stosowanie przypraw z dużą ilością soli.
Zalecana:
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Czy Wiesz, Dlaczego świętujemy Nasze Urodziny Ciastem?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd wzięła się uroczystość urodzinowa z tortem i świeczkami? To pytanie, podobnie jak wiele innych, jest dość kontrowersyjne, a dokładne pochodzenie samego ciasta nie zostało jeszcze potwierdzone. Uważa się, że wszystko zaczęło się w starożytnym Egipcie, gdzie Egipcjanie czcili swoich faraonów jako bogów i wierzyli, że po koronacji rozpoczęli nowe boskie życie.
Pokarmy, Które Redukują Nasze życie
Niektóre pokarmy mogą mieć szkodliwy wpływ na naszą oczekiwaną długość życia, innymi słowy, umrzeć młodsze niż planowano. W pierwszej kolejności cierpi serce i układ pokarmowy, ponieważ niezdrowe odżywianie prowadzi do otyłości. Gotowane produkty tłumią uczucie, że ciało jest pełne, a jemy coraz więcej i nie zdając sobie z tego sprawy, podnosimy kolejny pierścień.
Czy Wiesz, Dlaczego Jemy Ciasto Na Nasze Urodziny?
Ciasta są ulubionym ciastem młodych i starszych i dodają świątecznego charakteru każdej okazji. Ale jeśli chodzi o urodziny, ciasto jest koniecznością. Pierwszą rzeczą, o której myślą dzieci, kiedy wspominają urodziny, jest tort ze świeczkami.
Zachodni Sposób Jedzenia Skraca Nasze życie
Nowoczesny zachodni sposób odżywiania się skraca nasze życie. Nawyki sprawiają, że nasze życie jest krótsze niż zwykle. Nowe badanie wykazało, jak szkodliwe są tłuste potrawy, cukier i mięso, które spożywamy na co dzień. Wszystko oczywiście zależy od ich obróbki, ale generalnie nie są one szczególnie polecane, jeśli żyjemy dłużej.
