2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Beszamel jest częścią wielu przepisów na sosy, które weszły do światowej klasyki. Jednocześnie może być stosowany samodzielnie jako dodatek do mięsa, co czyni go szczególnie popularnym i często gotowanym.
Jeśli pościsz lub jesteś weganinem i nie spożywasz mleka i masła, nie oznacza to, że powinieneś pozbawiać się ulubionego sosu beszamelowego. Wystarczy spojrzeć na przepis, który Ci oferujemy. Uwierz mi, ten chudy beszamelowy niczym nie różni się od zwykłego beszamelu.
Produkty:
1/4 łyżeczki masło / margaryna dla wegan
1/4 łyżeczki mąka
4 łyżeczki mleko roślinne (sojowe, migdałowe, ryżowe - w zależności od gustu)
1/4 łyżki. czosnek / cebula w proszku (opcjonalnie)
1/2 łyżki. sol
Sposób przygotowania:
Rozpuść masło/margarynę w kąpieli wodnej. Gdy masło się rozpuści, przelej do rondla lub innego pojemnika i wymieszaj z mąką. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę. Mieszaj przez 1-2 minuty.
Zmniejszyć ogień i powoli dodawać szklankę mleka, cały czas mieszając. Dodaj sól i czosnek. Kontynuuj dodawanie pozostałego mleka.
Pamiętaj, aby cały czas mieszać, aby uniknąć grudek w chudym beszamelu.
Po dodaniu całego mleka ponownie zwiększ temperaturę. Mieszaj przez około pięć minut, aż sos będzie gotowy.
W razie potrzeby możesz dodać wegański parmezan lub żółty ser (znowu dla wegan), ale zależy to od przepisu, do którego go użyjesz.
Tak przygotowany beszamel można wykorzystać do przygotowania lasagne, różnego rodzaju makaronów lub do gotowania na parze warzyw / grilla.
Baw się dobrze!
Zalecana:
Po Co Spożywać Chudy Ser?
Oprócz tego, że są pyszne, produkty mleczne są również bardzo przydatne, ponieważ dostarczają organizmowi białka, wapnia i witamin. Ser to tradycyjny produkt na naszym stole i ulubiona przystawka dla wielu Bułgarów. W naszej kuchni narodowej występuje w wielu różnorodnych przepisach.
Chudy Amerykanin Wygrywa W Nadziei Na Hot Dog
Amerykanka Michelle Lesko, która waży zaledwie 50 kilogramów, zdołała wygrać konkurs hot dogów, zjadając 28 kanapek w 10 minut. Jedynie z kanapką mniej na drugim miejscu uplasowała się Erika Booker, która ważyła cztery razy więcej niż jej rywalka.
Stół Objawienia Pańskiego Musi Być Chudy
Na 6 stycznia kościół chrześcijański obchodzi jedno ze swoich największych świąt - Dzień Jordanowa lub zwany także Olśnienie . Na ucztę przy stole powinny być obecne tylko chude posiłki. Obowiązkowo położyć na naszym stole orzechy włoskie na Dzień Jordana.
Pyszne Pomysły Na Szybki I Chudy Obiad
Lekkie, chude posiłki są dla poszczących oraz dla miłośników smacznego i zdrowego jedzenia. Chude posiłki nie oznaczają monotonnej diety, tylko składniki należy łączyć na różne sposoby. risotto z grzybami Składniki: 300 gram świeżych lub mrożonych grzybów, 2 szklanki ryżu, 2 marchewki, 2 cebule, 5 ząbków czosnku, przyprawy do risotto, olej, sól i pieprz do smaku.
Zjedz śniadanie Jak Król, Obiad Jak Książę, A Kolację Jak Biedak
Koniec z surowymi dietami i długimi listami zakazanych pokarmów! . Każdy, kto chce schudnąć, ale ma trudności z ciągłym ograniczaniem się do różnych pokarmów, może teraz odpocząć. Okazuje się, że sekret tkwi nie tylko w tym, co jemy, ale także w tym, kiedy spożywamy jedzenie – informuje Popshuger.
