2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeść lunch. Wieczory. Późne noce spędzone z pysznym jedzeniem i napojami. Nie wyobrażamy sobie świąt bez stołu pełnego różnych świątecznych potraw i napojów alkoholowych. Wkrótce jednak po obfitości jedzenie na wakacjach rozstrój żołądka.
Powody - Podczas wakacji zwykle jemy cięższe pokarmy lub pokarmy, których generalnie unikamy. Przy stole spędzamy więcej czasu, co nieuchronnie prowadzi do większej ilości spożywanego jedzenia, które zwykle idzie w parze z winem lub innymi napojami. Coś więcej: po posiłkach w święta wiele osób odwiedza izbę przyjęć z powodu przejadania się lub upijania się. Jeśli nie chcesz być jednym z nich lub chcesz przez wiele dni uniknąć uczucia obrzęku, bólu i nudności, czytaj dalej.
Przede wszystkim – stosuj samodyscyplinę i nie przesadzaj z jedzeniem. Brzmi łatwo w słowach. Jak to zastosować w praktyce? Wybierz możliwie najlżejsze jedzenie na świątecznym stole lub ustaw limit: na przykład liczbę dań do spróbowania. Podkreśl sałatki i inne produkty bogate w błonnik, które są bogate w enzymy trawienne. Zaspokoją Cię, utrudniając nadużywanie ciężkich posiłków na stole. Pij wystarczającą ilość wody.
Nie pij na pusty żołądek. Alkohol podrażnia błonę śluzową żołądka, co automatycznie powoduje objawy dyskomfortu. To samo dotyczy napojów gazowanych. Nawet szampana, tak. Pamiętaj, aby na każdy napój wziąć 1 dodatkową szklankę wody.
Nie jedz późno w nocy. Nawet jeśli przejadasz się o zwykłej porze na kolację, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje ciało jakoś będzie w stanie przetworzyć jedzenie w ciągu najbliższych kilku godzin. Jednak przejadanie się wieczorem będzie mu bardzo przeszkadzać. Ponadto zasypianie na pełnym żołądku jest praktycznie niemożliwe. Spróbuj zbalansować swoje świąteczne menu.
Wiedząc, że wieczorem spożyjesz dużo kalorii, staraj się wybierać w ciągu dnia lżejsze i zdrowsze posiłki, które mają niższą wartość energetyczną. To zrekompensuje dodatkowe kalorie, dzięki czemu nie przytyjesz podczas wakacji. Nie powinieneś jednak siedzieć przy stole głodny - ryzykujesz więc przejadanie się przez bardzo krótki czas, co jest szkodliwe dla całego organizmu i powoduje znaczny dyskomfort.
Zalecana:
Tradycyjne Potrawy Na Boże Narodzenie Zagovezni
Dziś 14 listopada, zgodnie z ludową tradycją, jest świętem. Oni świętują Boże Narodzenie Zagovezni . Święto w niektórych częściach kraju jest również nazywane świątecznymi opaskami na głowę. Wiadomo, że dzień jest ostatnim przed Wielkim Postem.
Jak Urządzić Stół Na Boże Narodzenie
Aby święto było jeszcze pełniejsze i bardziej kolorowe, musimy wiedzieć, w co się ubrać stół na Boże Narodzenie . Czym możemy udekorować stół, jakie jedzenie musimy na nim położyć. Wymagań na Wigilię jest wiele - najważniejsze jest, aby na stole stawiać tylko chude potrawy.
Jak Przygotować Idealną Galerię Na Boże Narodzenie
Skradzione to tradycyjne niemieckie ciasto przygotowywane na święta Bożego Narodzenia. Jest już znany w naszym kraju i coraz więcej gospodyń domowych ma ochotę go przygotować. Niemieccy cukiernicy już zaczęli wypiekać tort, choć do Świąt Bożego Narodzenia jest jeszcze sporo czasu.
Spraw, Aby Twoje Zwierzaki Były Szczęśliwe Na Boże Narodzenie Z Ciastem Anioł Angel
Nie jest jasne, czy anioły w ogóle jedzą, ale wiele lat temu wynaleziono ciasto, znane jako Pokarm Aniołów lub Ciasto Aniołów. Jego inna nazwa to Snow Hill. Jest czysto biały, przewiewny, a aromaty wanilii i migdałów przenoszą każdego, kto go skosztuje, do siódmego nieba.
Jak Przygotować Angielską Specjalność Na Boże Narodzenie?
Aby zaskoczyć swoich bliskich angielską potrawą z pieczonej wieprzowiny, zaopatrz się w cztery kotlety wieprzowe, dwieście gram soli, ząbek czosnku, sól i pieprz. Dzień przed gotowaniem mięsa pokrój ząbek czosnku na cienkie plasterki, blanszuj przez minutę we wrzącej wodzie i osusz.
