2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli zdecydowałeś się rozpocząć dietę, aby zrzucić zbędne kilogramy, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to: zrezygnować z kawy, odkryli amerykańscy naukowcy.
Badanie wykazało, że kofeina zaostrza apetyt na słodycze, a jeśli będziesz pić kawę codziennie będąc na diecie, będziesz gorączkowo jadł czekoladę lub ciasto, a dni reżim dietetyczny staną się piekielnymi mękami.
Profesor Robin Dando z Cornell University powiedział Daily Mail, że on i jego zespół badali związek między piciem kawy a… pragnienie słodyczy z 107 wolontariuszami.
Ostateczne wyniki pokazały, że u osób uzależnionych od kofeiny chęć zjedzenia czegoś słodkiego jest o 20% silniejsza.
Uczestnicy badania zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna grupa piła każdego ranka mocna czarna kawaa drugi - kawa bezkofeinowa. Obie grupy dodały taką samą ilość cukru do szklanki porannego napoju.
Pod koniec badania okazało się jednak, że grupa bezkofeinowy zjadł mniej słodyczy i w związku z tym schudł więcej niż ludzie, którzy nie rozstali się z napojem zawierającym kofeinę.
Z drugiej strony chińscy naukowcy twierdzą, że kofeina sprawia, że jesteś bardziej aktywny i jeśli pijesz więcej filiżankę kawy każdego ranka, będziesz bardziej zmotywowany do uprawiania sportu.
Ich badania wykazały, że ludzie, którzy zaczynają dzień od szklanki a Kawa, są bardziej aktywni w ciągu dnia, biegają w parku i są zachęcani do regularnego odwiedzania siłowni.
Jednak dzienna dawka nie powinna przekraczać 50 gramów dziennie, ponieważ w przeciwnym razie staje się niebezpieczna dla serca i układu nerwowego.
Zalecana:
Stworzyli Pierwszą Na świecie Kawę Z Oliwek
Tureccy przedsiębiorcy stworzyli pierwszą na świecie kawę z oliwek. W ten sposób skorzysta tylko ulubiony napój z kofeiną. Nowo wynaleziona kawa jest dziełem tureckiej firmy, która od lat zajmuje się produkcją oliwek. Znaleźli sposób na stworzenie kawy z oliwek bez potrzeby fermentacji, ponieważ w odpowiedniej temperaturze zachowane zostają składniki odżywcze owoców.
Zasada Suplementacji Białka
Białko to jedna z najpopularniejszych odżywek, zwłaszcza dla aktywnych sportowców. Ma różnorodne zastosowanie i wiele funkcji – znacznie więcej niż tłuszcze i węglowodany. Białko jest jedną z najbardziej poszukiwanych substancji. Jest spożywany w dowolnej formie.
Oto Idealny Czas Na Pierwszą Kawę
Jeśli Twoją pierwszą myślą, kiedy rano otwierasz oczy, jest zrobienie kawy, lepiej zmienić nawyki. W przeciwnym razie ryzykujesz przewlekły stres i napięcie. Picie kawy zaraz po wstaniu z łóżka jest stresujące dla organizmu. Wczesne wstawanie w połączeniu z napojem z kofeiną uwalnia duże dawki kortyzolu, znanego również jako hormon stresu.
Biolodzy: Zasada 5 Sekund Działa
Jeśli upuścimy nasze jedzenie na podłogę, ważne jest, jak długo tam pozostanie, mówią studenci biologii z Aston University w Birmingham. Zasada, że jedzenie, które spadnie na podłogę i zostanie odebrane przed upływem pięciu sekund, może zostać zjedzone, ponieważ nie jest zanieczyszczone drobnoustrojami, okazuje się prawdą, pisze gazeta Daily Mirror.
Porzuć Soki Owocowe Na Pusty żołądek! Zobacz Dlaczego
Mimo że owoce są jednymi z najbardziej użytecznych produktów, jakie możemy spożywać, naukowcy z Instytutu Genomiki Integracyjnej Lewisa Sieglera ostrzegają, że w niektórych przypadkach mogą być niezwykle szkodliwe. Picie soków owocowych na pusty żołądek może poważnie uszkodzić mikroflorę jelitową.
