2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Marchewki są bogate w błonnik, co czyni je dobrym sprzymierzeńcem w walce z niechcianą wagą. Warzywa pomarańczowe są jednymi z najbogatszych w składniki odżywcze w przyrodzie. Zawartość kalorii w marchwi jest niezwykle niska, a to pomaga szybko schudnąć.
Spośród wszystkich owoców i warzyw marchew zawiera najwięcej karotenu, który w naszym organizmie jest przekształcany w witaminę A. Marchew zawiera składniki odżywcze, wiele witamin /A,D,E,K,B2,B12/, a także jod. Posiadają wysoką zawartość beta karotenu i potasu oraz wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wszystko to ma bardzo zdrowy i leczniczy wpływ na organizm.
Warzywa korzeniowe pomarańczy są dobre dla oczu, zębów, wzrostu, zdrowia fizycznego i psychicznego. Ze względu na niską zawartość tłuszczu i kalorii marchew uważana jest za pokarm termogeniczny.
Wszystkim, którzy zdecydowali się na marchew jako sposób na odchudzanie, proponujemy dietę łatwą, szybką i bezpieczną. Nadaje się na wiosnę i szybko nabiera formy na letnie dni. Oto przykładowy plan.
Dieta trwa 4 dni, a wynik może wynosić od dwóch do czterech kilogramów.
Przygotowuje się specjalne danie: starta świeża marchewka, świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, 1 łyżeczka miodu i kilka innych owoców do wyboru - takich jak jabłka.
Ta kombinacja jest spożywana przez pierwsze trzy dni na śniadanie, obiad i kolację. Czwarty dzień jest trochę inny i wtedy można też zjeść gotowane ziemniaki i razowy chleb.
Należy zauważyć, że nie należy przejadać się marchewką. Jedna marchewka zawiera dwa razy więcej witaminy A niż potrzebujemy w ciągu jednego dnia.
Jeśli przesadzisz, nasz organizm nie będzie w stanie magazynować dodatkowej witaminy A i możliwe, że na krótki czas nasza skóra nabierze żółto-pomarańczowego odcienia. Zaleca się również skonsultowanie się z lekarzem osobistym przed rozpoczęciem takiej diety.
Zalecana:
Niespodzianka! Dieta Z Fasolą Topi Się Do 7 Funtów Tygodniowo
Fasola, nie bez powodu uważana za narodową bułgarską potrawę, to prawdziwy dar natury. Wiele napisano o jego zaletach, ale według ostatnich badań może nawet uchronić nas przed rakiem. Badania na zwierzętach wykazały, że częste spożywanie fasoli może zmniejszyć ryzyko raka żołądka lub jelita grubego nawet o 30 procent.
Dieta Z Herbatą Topi 10 Kg W 5 Dni
Angielska dieta, która obejmuje codzienne spożycie herbaty, może stracić od 8 do 10 funtów w ciągu zaledwie 5 dni, wierzcie lub nie. Podstawową zasadą diety jest łączenie różnych pokarmów. Herbata, którą należy pić zgodnie z tą dietą, jest koniecznie czarna i zaleca się rozpoczęcie diety w poniedziałek.
Dieta Ryb Topi Się Do 5 Funtów W 10 Dni
To nie przypadek, że dieta rybna jest uznawana przez dietetyków za jedną z najskuteczniejszych w odchudzaniu. O korzyściach płynących z owoców morza takich jak ryby i inne przysmaki wie każdy – są one cennym źródłem białka, zawierają mniej tłuszczu niż produkty lokalne, a także dobroczynne kwasy Omega 3.
Grejpfrut Topi 5 Funtów W 12 Dni
Grejpfrut znany jest z skutecznego odchudzania i jest bardzo często obecny w dietach. Dieta grejpfrutowa , obserwowany przez 12 dni, uwolni Cię od co najmniej 5 funtów nadwagi. Bardzo ważne jest jednak ścisłe przestrzeganie jej i nie dopuszczenie nawet do lekkiego zderzenia z drogi.
Zdrowa Dieta Z Twarogiem Topi 5 Kg W 5 Dni
Zdrowa dieta z twarożkiem, która nie pozbawia Twojego organizmu żadnych składników odżywczych, których potrzebuje, może pomóc Ci zrzucić 5 kilogramów w zaledwie 5 dni. W diecie wykorzystuje się niskotłuszczowy twarożek, który wspomaga spalanie tłuszczu i zapobiega gromadzeniu się nowych.