2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według badań osoby w średnim wieku, które pracują więcej niż 55 godzin tygodniowo, są bardziej narażone na rozwój demencji niż inni. Badanie zostało przeprowadzone przez fińskich ekspertów.
Prześledzili stan zdrowia ponad 2200 urzędników państwowych w Wielkiej Brytanii. Długotrwała praca ma negatywny wpływ na zdolności poznawcze pracowników w średnim wieku, wyniki są jednoznaczne.
Niestety jednak ludzie nie doceniają niebezpieczeństwa i nie wierzą, że takie uszkodzenie mózgu może wystąpić z powodu długich godzin pracy, zauważają naukowcy.
Najczęstszym typem demencji jest choroba Alzheimera, a przyczyna choroby nie jest jeszcze jasna. Zdaniem niektórych ekspertów bardzo ważną rolę w rozwoju choroby odgrywa obciążenie genetyczne.
Kolejną częstą przyczyną demencji jest otępienie wielozawałowe, a cukrzyca, choroby układu krążenia, palenie tytoniu, nadciśnienie i inne są uważane za czynniki ryzyka choroby.
Jednym ze skutecznych naturalnych środków, które mogą uchronić nas przed demencją, jest: tymianek. Aromatyczne zioło jest również bogate we flawonoidy, które działają przeciwutleniająco.
Zioło to dba o nasze zdrowie i dobre samopoczucie mózgu – zawiera olejki eteryczne, które zwiększają poziom kwasów omega-3, a także poziom kwasu dokozaheksaenowego w mózgu.
Kwasy omega-3 chronią mózg przed demencją oraz znacznie poprawiają pamięć i koncentrację. Kwas dokozaheksaenowy utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie komórek mózgowych.
Tymianek jest skuteczny oraz na inne dolegliwości – w połączeniu z olejkiem rozmarynowym tymianek może łagodzić nieprzyjemne migreny. Po prostu upuść kroplę obu olejków na palce i zacznij masować skronie opuszkami palców.
Uważaj, jak wykonujesz masaż - nie jest potrzebny żaden nacisk. Olejek tymiankowy dobrze wmasować w skórę, a następnie pozostawić na kilka minut, aby olejek dobrze się wchłonął. Za kilka minut poczujesz ulgę.
Zalecana:
Zielone Warzywa Liściaste Codziennie Chronią Przed Demencją
Wiosna to odpowiedni czas na delektowanie się wszelkiego rodzaju zielonymi warzywami liściastymi – sałatą, szpinakiem, szczawiem, szczawiem itp. Okazuje się, że pyszna sałata jest drugim najpopularniejszym warzywem na świecie – plasują się zaraz po ziemniakach.
Oto Superzielony, Który Może Chronić Nas Przed Demencją
Naukowcy twierdzą, że sałatka z cykorii, oprócz tego, że będzie szczuplejsza i sprawniejsza, może również chronić przed demencją. Niektóre składniki tego warzywa służą jako środek zapobiegający utracie pamięci - jednemu z najwcześniejszych objawów choroby.
Rozmaryn Chroni Mózg Przed Udarem
Rozmaryn to niewątpliwie niezastąpiona przyprawa w kuchni, ale oprócz aromatyzowania może być stosowany jako zioło lecznicze – małe listki rośliny mają wiele przydatnych właściwości. Powszechnie wiadomo, że aromatyczne zioło chroni mózg przed chorobą Alzheimera, udarem i chorobami neurologicznymi.
Ryby I Jajka Chronią Przed Demencją
Jeśli spożywasz regularnie ryba i jajka , to cię ochroni przed demencja w podeszłym wieku. Neurodegenerację i problemy związane z tym procesem obserwuje się u osób cierpiących na brak witaminy B12. Zmniejszona pojemność mózgu, a nawet zmniejszenie objętości tkanki mózgowej jest związane z niedoborem witaminy B12.
Cudowny Składnik Piwa Ratuje Nas Przed Demencją
Chmiel, który jest używany do produkcji piwa, zawiera związek ksantohumol, który według naukowców chroni nas przed demencją. Dobroczynne właściwości związku od dawna przyciągają uwagę ekspertów – ksantohumol jest przeciwutleniaczem, chroni układ sercowo-naczyniowy.
