2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Choć tego lata dominowały opady i niższe temperatury, Bułgarom ten sezon zwykle kojarzy się ze spożyciem dużej ilości piwa, szprotek i gazowanych napojów bezalkoholowych. Jednak niektórych potraw i napojów nie należy przesadzać w upale. Zobacz także niektóre z nich, o których wspomniała już wcześniej dr Raya Ivanova ze szpitala Alexandrovska.
Latem unikaj schładzania piwem, bo nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. Zwiększone spożycie alkoholu nie oznacza, że pijemy wystarczającą ilość płynów – powiedział ekspert.
W gorące miesiące najlepiej jest pić więcej wody, a napoje gazowane trzymać w tle. Spróbuj zastąpić je świeżo wyciskanymi sokami, taratorem lub kefirem. W każdym razie nie zapomnij pić 1,5-2 litrów wody dziennie.
Ciężkie posiłki podczas wakacji to jeden z priorytetów wielu, ale to duży błąd. Eksperci od dawna ostrzegali latem, aby bardziej koncentrować się na przekąskach. Jeśli chcemy czuć się dobrze, a zwłaszcza nie być cały czas ciężkim i ospałym, warto skupić się na owocach, warzywach i produktach mlecznych.
Tłuste potrawy, smażone potrawy i mięso nie są odpowiednim wyborem, dr Ivanova jest nieugięta.
Kolejnym czynnikiem odpowiedzialnym za nasz komfort latem są odpowiednie ubrania na sezon. Zawsze starannie dobieraj ubrania i staraj się nosić lekkie i luźne ubrania. Ubrania bawełniane są najbardziej odpowiednie na lato. Zwróć także uwagę na ich kolory. Jasne odcienie odpychają słońce, ale ciemne kolory je przyciągają.
Drastyczne zmiany pogody, które niestety obserwujemy w tym sezonie, wpływają również na nasze zdrowie. Najbardziej narażone są osoby starsze, kobiety w ciąży i dzieci. Dr Ivanova zaleca, abyśmy utrzymywali stały kontakt z naszymi starszymi krewnymi.
Ostatnio do szpitala trafiło wielu starszych pacjentów, którzy nie byli monitorowani pod kątem przyjmowania płynów w poprzednich upalnych dniach. W niektórych przypadkach prowadzi to nawet do hospitalizacji na oddziale intensywnej terapii z powodu problemów z czynnością nerek i ciśnieniem krwi – mówi specjalista.
Zalecana:
Co Zawiera Piwo Rodzime I Jak Rozpoznać Piwo Wysokiej Jakości
Chociaż Bułgaria nie jest wiodącym krajem w piciu piwa na świecie, kiedy nadejdzie letnie upał, w naszym kraju nie ma bardziej popularnego napoju. Jednak co zawiera rodzime piwo i jak odróżnić jakość od niskiej jakości, zdradza dział Przeczytaj etykietę bTV.
Ogranicz Marnowanie żywności Dzięki 5 Przepisom Recipe
Ludzie wyrzucają dużo jedzenia, a najlepiej tego nie robić. Odpowiednio mieszając odpowiednie produkty, ograniczysz marnowanie żywności i zaoszczędzisz pieniądze. Rosół z warzywami to dobra baza do zup, można go tak po prostu pić. Przygotowuje się go z warzywami, z których można zrobić zupę lub puree warzywne.
Ogranicz Cynamon W Słodyczach – To Było Szkodliwe
Podczas świąt Bożego Narodzenia delektowaliśmy się aromatem cynamonu. Nie ma prawie żadnego deseru, który można by przygotować na święta i do którego nie dodano ani szczypty tej aromatycznej przyprawy. Okazuje się jednak, że ten ulubiony smak jest szkodliwy, zwłaszcza jeśli chodzi o słodycze, które kupujemy gotowe ze sklepu i w których jest cynamon.
Ogranicz Apetyt Codziennie Odrobiną Ciemnej Czekolady
Marzenie kobiety o szczupłej talii jest zwykle zapominane, gdy spotykamy się z pysznymi pokusami. Rzadko można się oprzeć słodkim deserom, chociaż powtarzamy mantry dla idealnej sylwetki. Chęć schudnięcia jest czasem silniejsza od nas i nie potrafimy się kontrolować, więc kończymy z kilkoma zjedzonymi ciasteczkami, zbędnymi kaloriami i wyrzutami sumienia, których nie możemy stłumić nawet przy forsownych ćwiczeniach.
Ogranicz Kawę, Jeśli Twoje Oko Gra
Zdarzało się każdemu, że jego oko gra - to znaczy górna lub dolna powieka jednego oka jest mimowolnie podciągnięta. Bardzo nieprzyjemne uczucie nazywa się miochemią powiek. Niewiele wiadomo na temat tego zjawiska i stwierdzono, że występuje ono częściej w dolnej powiece niż w górnej.
