2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W niektórych regionach Ziemi ludzie żyją znacznie dłużej niż reszta populacji. Co ciekawe, jednym z wyróżników tych obszarów jest dieta mieszkańców. Oto jest co jedzą długowieczni ludzie na całym świecie.
Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki stanowią 70 procent podstawowej diety mieszkańców Okinawy, gdzie średnia długość życia wynosi około 90 lat. Są doskonałym źródłem karotenoidów, potasu i witamin z grupy B oraz są znacznie bardziej odżywcze niż zwykłe ziemniaki. Mieszkańcy tej osady również jedzą ryż, ale jest to znacznie mniej niż ilość słodkich ziemniaków.
Orzechy
Loma Linda w USA to jedno z miejsc, gdzie występuje koncentracja ludzi długowiecznych. Dla mieszkańców typowe jest przestrzeganie diety wegetariańskiej. Ich pokarm roślinny składa się wyłącznie z orzechów. Oprócz tego, że są pełne białka, orzechy są również doskonałym źródłem tłuszczów roślinnych i innych składników odżywczych, a każda odmiana orzechów ma swoją unikalną formułę minerałów i witamin. Wystarczy dwie garście wybranych orzechów dziennie, aby żyć dłużej i zdrowiej.
Oliwa z oliwek
Nie jest tajemnicą, że oliwa z oliwek jest podstawą kuchni śródziemnomorskiej, ale należy również zauważyć, że tradycyjne włoskie i greckie przepisy z Sardynii i Ikarii (wyspa długoletnich i seksualnych sportowców) rzadko używają oleju do smażenia. Zamiast tego tradycyjnie łączy się oliwę z oliwek w sałatkach i spożywa z chlebem. Średnia długość życia na Ikarii, gdzie głównym składnikiem jest oliwa z oliwek, wynosi ponad 90 lat. Dlatego jest uważany za jednego z żywność na długowieczność.
Baran i jęczmień
Inne podstawowe żywność długowieczna dla wegetarian przez Lomę Lindę. Wiadomo, że te proste, ale skuteczne pokarmy zawierają wiele niezbędnych włókien, które zapewniają optymalne trawienie i promują zdrowy mikrobiom jelitowy.
czerwone wino
Alkohol ma wadę i nie jest tajemnicą. Ale kluczem do używania czerwonego wina jest umiar. Szklanka napoju wieczorem nie zaszkodzi. W rzeczywistości czerwone wino jest obecne w dieta osób starszych z całego świata, ponownie mówiąc, że znają swoją miarę i nie przesadzają.
Zalecana:
Co Jedzą Na Całym świecie W Boże Narodzenie?
Boże Narodzenie to jedno z najjaśniejszych świąt na prawie całym świecie. Oczywiście różne kraje mają w tym dniu własną tradycyjną kuchnię. W Bułgarii w Wigilię stół zastawiony jest z chudych potraw, a mięso jemy następnego dnia - Bożego Narodzenia.
Jak Jedzą Słabi Ludzie?
Każdy z nas ma przynajmniej jedną taką znajomą - super słabą, jedzącą podwójne porcje. To, czy idealna waga jest kwestią metabolizmu, czy jest uwarunkowane genetycznie. A może jedno i drugie. W rzeczywistości, bez względu na to, jaki gen nosimy, głównymi czynnikami wpływającymi na naszą wagę są pokarmy, które spożywamy, a także aktywność fizyczna, którą wykonujemy.
Co Jedzą W Boże Narodzenie I Nowy Rok Na Całym świecie
W Japonii obchody Nowego Roku nie obchodzą się bez zimnych przystawek, które są symbolem emocji i sukcesu. Gotowana ryba symbolizuje spokój, fasola - zdrowie, kawior - szczęście w domu. We Francji pieczony indyk to obowiązkowa pozycja na świątecznym i noworocznym stole.
Ludzie Jedzą Wieprzowinę Od Niepamiętnych Czasów
Według współczesnych badań świnie to bardzo wrażliwe i inteligentne stworzenia, o bardzo silnym węchu i kolektywnym duchu. Świnia staje się również bardzo przywiązana do swojego właściciela, a jeśli jest bardzo przerażona, może dostać wrzodu.
Jakie Produkty Kupują Ludzie Na Całym świecie?
Początek 2020 roku zdecydowanie nie jest okresem pełnym pozytywnych emocji. Nie tylko dla nas, ale dla ludzi na całym świecie. Mamy szczerą nadzieję, że czytałeś w domu, ponieważ odizolowałeś się, a nie dlatego, że miałeś kontakt lub zaraziłeś się koronawirusem.
