2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nasz organizm potrzebuje płynów do prawidłowego funkcjonowania. Krew składa się w 80% z wody, a nasz mózg w 75%. A jeśli nie wypijemy wystarczającej ilości płynów, soli, składników odżywczych i hormonów nie będzie można optymalnie transportować. Wzrośnie ryzyko zakrzepicy, łatwiej będziemy się męczyć i trudno będzie się skoncentrować. Dlatego musimy się upewnić, że pijemy wystarczającą ilość wody.
Jednak ostatnie badania wykazały, że zimna woda przyjmowana z jedzeniem może zaburzać prawidłowe trawienie.
Starożytni Chińczycy wiedzieli o wadach zimnej wody podczas jedzenia iz tego powodu przez tysiące lat zastępowali ją gorącymi napojami, herbatami i nie tylko.
A prawidłowe trawienie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, aby miał wystarczająco dużo energii do wykonywania codziennych potrzeb, do ekstrakcji tak ważnych witamin i minerałów, do obrony immunologicznej organizmu.
Badania pokazują, że przy normalnym trawieniu mięsa, jajek, ryb, sera, roślin strączkowych, orzechów i nasion pozostają one w żołądku przez prawie 4-5 godzin, niezbędne do procesów trawiennych. W tym przypadku jednak, jeśli podczas posiłku pije się zimną wodę, pozostają one w żołądku tylko przez 20 minut.
Utrudnia to ich rozbicie i wchłonięcie. Ta żywność nie rozkłada się w jelitach, zaczyna fermentować i uwalniać toksyczne chemikalia. Powoduje wzdęcia, gazy, odbijanie, nieświeży oddech, biegunkę, bóle głowy, alergie i inne.
W rezultacie woda lodowa podczas jedzenia może spowolnić procesy trawienne. W ten sposób żywność nie jest odpowiednio przetwarzana i nie są z niej wydobywane niezbędne składniki odżywcze. Dodatkowo ten zimny napój rozgrzewa ciało, co wymaga energii.
Z tego powodu eksperci zalecają unikanie zimnych płynów, ale przyjmowanie ich w temperaturze pokojowej i picie co najmniej 30 minut przed i po posiłku. Udowodniono, że spożywanie cieplejszych napojów ułatwia trawienie, poprawia perystaltykę, a tym samym pozwala organizmowi przyswoić niezbędne ilości składników odżywczych.
Zalecana:
Dobre Trawienie – Jak To Osiągnąć?
Dobre trawienie jest pożądany przez wszystkich. A osiągnięcie tego wcale nie jest trudne. Wystarczy znać podstawowe zasady zdrowego trybu życia, dzięki którym możemy poprawić swoje trawienie. Najważniejszym punktem, sprawdzonym przez ekspertów, jest sam proces jedzenia.
Produkty Na Dobre Trawienie
Suszone wiśnie to jeden z najlepszych przyjaciół dobre trawienie . Stosuje się je również w profilaktyce chorób serca i naczyń. Wiśnie suszone zawierają kwasy organiczne, substancje pektynowe, żelazo, miedź, kobalt, magnez, witaminy A, C, PP, witaminy z grupy B.
Hurra! Tracimy Na Wadze Z Powodu Zimna
Przeziębienie nie będzie już dla nas tak nieprzyjemne – niskie temperatury powodują powstawanie białka, które zamienia się w tzw. złe tłuszcze w dobrym. To odkrycie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego, opublikowane w Daily Express. Nowo odkryte białko nazywa się Zfp516, a naukowcy twierdzą, że powstaje, gdy organizm jest wystawiony na działanie niskich temperatur.
Ciepła Czy Zimna Woda? Oto, Który Z Nich Jest Bardziej Przydatny
Woda ma kluczowe znaczenie dla naszego życia. Im więcej pijemy, tym lepiej. Jednak kluczem do pełnego wykorzystania jego zalet jest temperatura. Kiedy jesteśmy spragnieni, rzadko myślimy o tym, jaką wodę pijemy. Wielu ekspertów, jak i zwykłych ludzi, od dziesięcioleci zastanawia się, czy lepszym wyborem będzie ciepło, czy zimno.
Woda Oczyszczona A Woda Destylowana Lub Zwykła: Jaka Jest Różnica?
Pobór wody ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia. Każda komórka naszego ciała potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania, dlatego musi być stale nawadniana przez cały dzień. Większość ludzi wie, jak ważna jest woda pitna, ale niektórzy nie wiedzą, jaki rodzaj wody mogą spożywać.
