2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta kanadyjska to system żywienia, który pozwala schudnąć do 10 kg w ciągu trzech tygodni. Jego zaletą jest to, że waga zmniejsza się bez uczucia głodu. Pod koniec programu poczujesz się dobrze w nowym ciele i będziesz pełen energii. Oto sama kanadyjska dieta.
Pierwsze śniadanie: Można go zjeść około 7.00. Do spożycia nadają się twarożek (lub dwa jajka na twardo), opiekana kromka chleba razowego. Możesz również spożywać zieloną herbatę lub kawę, ale nie powinieneś ich słodzić.
Drugie śniadanie: Byłoby dobrze, gdyby drugi posiłek dnia był około godziny 10.00. Następnie polecane są owoce.
Lunch: Pożądane jest, aby obiad był między 12.00 a 13.00. Niech Twoje menu zawiera kawałek gotowanego lub pieczonego kurczaka lub chudej ryby. Nadaje się do innych rodzajów mięs, o ile nie są tłuste. Jednak wieprzowina jest zabroniona. Do lunchu możesz dodać zieloną sałatę lub inną wybraną sałatkę warzywną.
Przekąska: O godzinie 16.00 możesz napić się zielonej herbaty lub świeżej herbaty do wyboru.
Obiad: Zaleca się, aby obiad nie był po godzinie 18:00 i wypadł co najmniej 3-4 godziny przed snem. Te same potrawy są dozwolone na obiad, co na obiad. Odpowiednie są również warzywa duszone (bez ziemniaków).
Ważne zasady przestrzegania diety:
- dieta kanadyjska jest obserwowany przez trzy tygodnie, w tym czasie nie trzeba spożywać określonych ilości pokarmu. Jednak ważne jest, aby nie głodować ani nie przejadać się. Chodzi o to, aby jeść często, ale mniej. Po 18.00 ważne jest, aby nie pić niczego poza wodą;
- Przestrzegając schematu, ćwicz częściej. Zapewnienie aktywności fizycznej przynajmniej trzy razy w tygodniu pomoże szybciej schudnąć;
- Spożywaj duże ilości wody – co najmniej 1,5 litra dziennie;
- Unikaj tłustych i smażonych potraw, a także słonych potraw. Nie zaleca się również napojów gazowanych i alkoholowych;
- dopraw swoje potrawy nie więcej niż 1 łyżką. oliwa z oliwek dziennie;
- Po zakończeniu diety nie spiesz się z powrotem do starego sposobu odżywiania. Stopniowo dodawaj pokarmy, które były ci zakazane podczas reżimu.
Zalecana:
Z Dietą Chleb Schudniesz Nawet 10 Kg W 2 Tygodnie
Prawie nie ma osoby, która nie lubi świeżo upieczonego chleba. Jego hipnotyzujący aromat w połączeniu z chrupiącą skórką oraz bogatym i bogatym smakiem rozpływającego się w ustach makaronu są nieporównywalne. Poczekaj, od razu pomyślisz - chleb jest zabroniony
Schudnij 18 Funtów W 2 Tygodnie W Tym Trybie
Nowa dieta, której menu zawiera głównie banany, obiecuje schudnąć w ciągu dwóch tygodni. Dietę wymyśliła farmaceutka Sumiko i jej mąż, który również posiada wykształcenie medyczne - Hitoshi. Przy takim reżimie pani zdołała schudnąć aż 18 kilogramów.
Efekt Wow! Schudnij Do 7 Kg W 2 Tygodnie Z Dietą Tarator
Dieta taratora , jak można się domyślić, opiera się na obfitym posiłku ze słynnej letniej zupy w naszym regionie. Jest sycący, orzeźwiający i dość łatwy do naśladowania. Oprócz utraty kolejnego dodatkowego kilograma znormalizuje również ruchliwość jelit.
Dieta Z Sałatką Szopską Działa Cuda Z Ciałem Przez 2 Tygodnie
Sałatka Szopska należy do najbardziej znanych bułgarskich specjałów. Tradycyjnie przyrządza się go ze świeżych pomidorów, ogórków, papryki, sera. Dopraw cebulą, oliwą, świeżą pietruszką. Podawać z oliwkami lub ostrą papryką. Odmiany sałatki szopskiej można znaleźć w sąsiednich krajach Bułgarii, gdyż tak zwana sałatka grecka jest jej bardzo smacznym podobieństwem.
Schudnij 8 Kg W 2 Tygodnie Z Tą Zupą
Jeśli masz dodatkowy pierścień, możesz go roztopić, zaczynając stosować dietę opartą na zupach warzywnych. W ciągu dwóch tygodni możesz stracić od 5 do 8 funtów. W tym schemacie zupy są spożywane co najmniej trzy razy dziennie. Ale można je również częściej jeść, gdy poczujesz głód.
