2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Różnorodność diet jest ogromna. Każdego dnia pojawiają się nowe i nowe plany odchudzania, niektóre z nie tak sprawdzonymi wynikami. Tutaj zaproponujemy Ci zupełnie nową dietę, która zaskakuje jednym ze swoich składników, a mianowicie chlebem.
Tak, w tej diecie, choć może to zabrzmieć dziwnie, spożywa się chleb. I bez względu na jego rodzaj – czy jest biały, pełnoziarnisty czy typowy. Pod koniec programu schudniesz od 3 do 6 funtów w ciągu zaledwie 5 dni.
Przed przejściem do reżimu należy zwrócić uwagę na kilka zasad. W ciągu tych 5 dni możesz pić tyle wody i kawy, ile chcesz. Kawa może być z mlekiem, ale w tym przypadku nie należy pić więcej niż 300 ml mleka dziennie. Napoje gazowane i alkohol są zabronione. Jeśli między posiłkami poczujesz głód, możesz swobodnie zjeść zieloną sałatkę z dressingiem z jogurtu lub musztardy.
Dzień 1
Śniadanie: 1 jajko na twardo, 1 kromka chleba, 150 g jogurtu;
Obiad: 200 g gotowanych ziemniaków i surówki z kapusty i marchewki;
Kolacja: dwie kromki chleba, 100 g sałatki z krewetek, pomidorów i czosnku lub 50 g drobno pokrojonej szynki lub sałatki z kurczaka, pomidorów i czosnku.
Dzień 2
Śniadanie: 1 kromka chleba posmarowana margaryną, 1 banan, 1 jabłko;
Obiad: 200 g gotowanych ziemniaków, 100 g twarogu;
Kolacja: 200 g duszonej lub pieczonej ryby, 125 g gotowanych ziemniaków, 200 g sałaty z sosem jogurtowym lub musztardowym, 1 banan.
Dzień 3
Śniadanie: 2 kromki chleba, 1 banan, 1 łyżeczka miodu;
Obiad: 200 g gotowanych ziemniaków, 50 g drobno pokrojonej szynki lub kurczaka;
Kolacja: dwie kromki chleba, 100 g sałatki z krewetek, pomidorów i czosnku lub 50 g drobno pokrojonej szynki lub sałatki z kurczaka, pomidorów i czosnku.
Dzień 4
Śniadanie: 2 sucharki, szklanka mleka, szklanka świeżej pomarańczy, 1 jabłko;
Obiad: 200 g gotowanych ziemniaków, 2 łyżki. gotowana fasola;
Kolacja: 200 g duszonej lub pieczonej ryby, 125 g gotowanych ziemniaków, 200 g sałaty z sosem jogurtowym lub musztardowym, 1 banan.
Dzień 5
Śniadanie: 1 gotowane jajko, 1 kromka chleba, 150 g jogurtu;
Obiad: 200 g gotowanych ziemniaków i surówka z kapusty i marchwi;
Kolacja: dwie kromki chleba, 100 g sałatki z krewetek, pomidorów i czosnku lub 50 g drobno pokrojonej szynki lub sałatki z kurczaka, pomidorów i czosnku.
Zalecana:
Szybka Utrata Wagi Dla Kobiet
Szybka utrata wagi nie jest dla każdego i powinna być stosowana tylko przez osoby naprawdę zdrowe i szukające szybkiego odchudzania. Wszystkie ekspresowe diety na szybkie odchudzanie przeznaczone są dla osób, które chcą schudnąć nie więcej niż 2-3 funty.
Szybka Utrata Wagi Z Zupą Szpinakową
Wraz z nadejściem ciepłych miesięcy zaczynamy martwić się o przyrost wagi podczas zimy. Jest szybki sposób na pozbycie się ich, ale potrzebujesz chęci i odrobiny cierpliwości. Przedstawiamy Ci bardzo smaczną zieloną zupę, która pomoże Ci zrzucić nawet trzy kilogramy w zaledwie pięć dni.
Hurra - Szybka Utrata Wagi Jest Najskuteczniejsza
Do tej pory wszyscy dietetycy kategorycznie wykluczali ze swoich teorii szybką utratę wagi. Ale do dziś! Szybkie odchudzanie okazało się najskuteczniejsze dla osób, które chcą uzyskać idealną sylwetkę. Takie są wyniki najnowszego badania, które zostało ogłoszone na Międzynarodowym Kongresie Otyłości w Sztokholmie.
Misja Możliwa - Szybka Utrata Wagi Ud
Każda kobieta ma swój problem. Dla jednego jest to tyłek, dla drugiego brzuch, dla trzeciego - biodra . Osiągnięcie perfekcji w każdym z tych obszarów może być prawdziwym wyzwaniem. Szczególnie trudne do wyrzeźbienia są uda – kobiety hormonalnie i genetycznie mają skłonność do gromadzenia się tam tłuszczu.
Szybka Utrata Wagi Dzięki Do 10 Pierścieniom
Istnieje dieta, która zapewnia szybką utratę wagi nawet do 10 kg. Ta dieta, obliczona na 6 dni, nazywana jest owocami. W tym okresie należy spożyć 9 kg owoców według własnych upodobań. Należy pilnować płynów do 500 ml dziennie, ponieważ owoce będą fermentować w jelitach.
