2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ciepłe słoneczne dni i beztroskie wylegiwanie się przy basenie i na plaży. Co? Nie podobała Ci się Twoja figura rano? Jeśli tak, zakasaj rękawy i rozpocznij szybką dietę z dniami rozładunku.
Dietetycy zalecają, aby dwa razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałek i sobotę, przechodzić dni rozładunku. Co powinieneś przez nie spożywać:
- 1,5 kilograma jabłek. Możesz też zabrać je upieczone, ale nie przybrane z Zadarem.
- lub 1,5 litra kefiru i 200-300 gramów świeżego twarogu.
- lub półtora kilograma sałatki ze świeżych warzyw (kapusta, marchew, buraki, rzodkiewki). Dozwolone jest dodawanie tłuszczu roślinnego.
Podczas dwóch dni rozładunku można też pić herbaty owocowe, najlepiej z owoców dzikiej róży.
W pozostałe dni, poza dwoma wyładunkami, nie należy spożywać cukru, chleba, makaronu i soli.
Ale można zjeść musli z suszonymi owocami (rano i wieczorem), a w ciągu dnia kawałek chudego sera z sałatką, radzą angielscy dietetycy, cytowani przez BBC.
Eksperci pozwalają również zjeść 300 gramów chudego sera. Można też pić wytrawne wino.
Jeśli będziesz trzymać się tej diety, stracisz około 4-5 funtów w ciągu miesiąca. Twoje ciało stanie się jeszcze bardziej zakażone, jeśli zamiast windy i samochodu wejdziesz po schodach i samodzielnie przeniesiesz się z domu do biura.
Zalecana:
Dni Rozładunku Z Jabłkami
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm. Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać. Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku.
Dni Rozładunku
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm. Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Dni Rozładunku Z Jogurtem
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu. Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
Schudnij Szybko, łatwo I Pysznie Dzięki Diecie Mish Mash
Mish mash to ulubione danie bułgarskie, tradycyjnie przygotowywane z jajek, sera, papryki, pomidorów, czosnku, pietruszki. To sprawia, że jest to ulubione danie na obiad lub kolację w letnie dni, kiedy większość produktów możemy po prostu wyrwać z naszego ogrodu.
Schudnij Szybko I Długo Dzięki Diecie 5 Na 2
Współcześni dietetycy mogą zaoferować niezwykle szeroką gamę schematów odchudzania. Jednak nadwaga staje się poważnym problemem dla coraz większej liczby młodych ludzi, a zdrowsi dietetycy nadal poszukują idealnej diety, aby pomóc większej liczbie otyłych mężczyzn i kobiet.
