2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czerwone i pachnące mięso z tuńczyka jest ulubieńcem prawie wszystkich na świecie. Jest bogaty w białko i ma niską zawartość tłuszczu - wspaniały zamiennik czerwonego mięsa i odpowiedni pokarm dla każdej diety.
Na krótko przed latami czterdziestymi tuńczyk był uważany za niezwykle luksusowy pokarm i rzadko pojawiał się na talerzu zwykłego człowieka.
Tuńczyki nazywano „antylopami oceanu” ze względu na dużą prędkość, z jaką się poruszały i częste migracje. Z biegiem lat rybacy opanowali połów i stał się on bardziej przystępnym cenowo produktem. Dziś populacja tuńczyka jest zagrożona. Wkrótce ten tak popularny przysmak zostanie zakazany.
Najczęściej tuńczyk jest dostępny w puszce z tłuszczem lub w słonej wodzie. Popularne są również filety mięsne lub mieszanki mięsne. Oferujemy gotowe dania rybne z tuńczykiem, konserwowane we własnym sosie lub bez solenia, a także te w oleju roślinnym.
Tuńczyk jest niezwykle przydatnym pokarmem. Witaminy B3 i B6 znajdują się zaledwie w 100 g produktu. Zawiera również niezwykle rzadką witaminę B12 – aż 11 mcg. To pięciokrotność średniej dziennej dawki.
W tuńczyku znajduje się wiele minerałów - fosfor, magnez i żelazo. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich funkcji organizmu i organizmu.
Podobnie jak wszystkie inne ryby, tuńczyk jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. Te sprawdzone zdrowe tłuszcze chronią przed wieloma chorobami i są obowiązkowym elementem każdej zdrowej diety.
Zaleca się, aby dorośli przyjmowali 2 porcje co najmniej 100 g tłustych ryb tygodniowo, a kobietom w ciąży i dzieciom do lat 12 - raz.
Składniki chronią przed chorobami serca i utrzymują naczynia krwionośne w czystości. Tłuszcze nienasycone chronią tkanki przed stanami zapalnymi, prowadzącymi do uszkodzenia serca i naczyń krwionośnych.
Spożywanie tuńczyka poprawia zdrowie układu krążenia. Regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko niewydolności serca o co najmniej 1/3.
Zalecana:
Herbata Goździkowa Ma Wiele Zalet Dla Naszego Zdrowia
Powszechnie wiadomo, że większość przypraw jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Goździki nie różnią się od siebie i zdecydowanie powinny znaleźć się wśród najlepszych, jeśli nie na samym szczycie. W istocie jest to przyprawa szeroko stosowana w kuchni azjatyckiej i północnoeuropejskiej.
Wiele Zalet Jagnięciny
Chociaż Bułgarzy mają stare tradycje kulinarne dotyczące gotowania jagnięciny, mięso to nie należy do najczęstszych w domu. Na naszych szerokościach geograficznych ludzie mają znacznie większe powinowactwo do kurczaka, wieprzowiny i wołowiny.
Wiele Zalet Olejku Cytrynowego
Cytryna jest przydatna na zapalenie migdałków, ciśnienie krwi, nudności i wymioty. Ale olejek ze skórki cytryny jest jeszcze bardziej przydatny. Ten olejek działa dobrze na bezsenność i wiele innych chorób. Oprócz zaburzeń stresowych, choroby fizyczne, zaburzenia nastroju, zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, to choroby, w których stosuje się ten olej.
Wiele Zalet Ostu
Osioł osioł jest rośliną zielną z rodziny Compositae. Jest to roślina kłująca, osiągająca 2 metry wysokości. Kwitnie w lipcu-sierpniu i ma jasnofioletowe kwiaty, „utknięte” w kolczastym koszu. Roślina ta zawiera: makroelementy – potas, magnez, wapń, żelazo;
Wiele Zalet Serwatki
Powszechnie uważa się, że serwatka jest produktem odpadowym. Jednak tak nie jest. Serwatka jest bardzo użyteczna, bogata w składniki odżywcze i ma szerokie zastosowanie jako produkt kosmetyczny. Różne rodzaje serwatki różnią się głównie smakiem.
