2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W ciepłe dni z powodu lekkiej odzieży, pocenia się, stania itp. wiele osób łapie przeziębienie. Słońce pali, ale nie da się uniknąć zewsząd kaszlących i kichających ludzi.
Aby uniknąć przeziębienia i letnich wirusów oraz bez problemu cieszyć się przyjemnymi, ciepłymi promieniami słońca, należy natychmiast wzmocnić i zahartować swój układ odpornościowy. W tym celu możesz zastosować dowolny z naszych pomysłów na bomby witaminowe w szklance.
Świeżym pomysłem na utemperowanie zdrowia i świeżego tonu przez cały dzień jest sok z buraków, jabłek i imbiru. Jabłko jest wspaniałym obrońcą zdrowia, zwłaszcza jeśli wrzucisz je do sokowirówki ze skórką.
Z drugiej strony buraki są również niezwykle przydatne. Dodaje sił organizmowi, zwalcza różne szkodliwe toksyny i dobrze wpływa na krążenie krwi. Jest często stosowany do zwalczania anemii, niektórych nowotworów, grypy i oczyszczania wątroby.
Imbir jest uważany za nowy dodatek do listy superfoods. Zwalcza infekcje, poprawia odporność i wspomaga pracę przewodu pokarmowego.
Niezbędne produkty: 1 duży burak, 1 jabłko i plaster świeżego imbiru
Sposób przygotowania: Świeży sok pełen witamin przygotowuje się mieszając wszystko w sokowirówce. Można go wzbogacić 1 ogórkiem.
Oprócz rosnącej obfitości owoców i warzyw na rynku ogromnie rosną obecnie możliwości przygotowywania napojów i żywności witaminowej. Inne bomba witaminowa, szczególnie odpowiednia przed nadejściem kolejnej fali grypy, to odpowiednio przygotowana sałatka.
Niezbędne produkty: 1 średni burak, 2 marchewki, 1 jabłko.
Sposób przygotowania: Produkty są tarte w misce i doprawiane sokiem z cytryny, oliwą z oliwek i pietruszką.
Powielanie niektórych produktów świadczy o ich pozytywnych zaletach.
Inne bomba witaminowaktóry możesz przygotować jest całkowicie owocowy. Do tego potrzebne będą 3 kiwi, 1 banan, 1 łyżeczka. sok ananasowy, 1/2 łyżeczki truskawek
Obierz banana, zetrzyj go i pokrój w plastry. Są one umieszczane razem z innymi produktami w blenderze i przepuszczane z dużą prędkością.
Z tym szejkiem oprócz niesamowitego smaku dostaniesz również mieszankę niezwykle przydatnych witamin i minerałów zawartych w tych owocach.
Kiwi zawiera fitoskładniki, które chronią DNA i cały organizm. Truskawki zawierają duże ilości witaminy C i żelaza i są często polecane przy wielu chorobach. Banany są bogate w składniki odżywcze, które każdemu dodają siły i energii.
Zalecana:
Bomby Kaloryczne Niebezpieczne Dla Naszego Zdrowia
Niewiele osób może się oprzeć porcji frytek, ale faktem jest, że one i inne pyszne potrawy są niebezpieczne dla naszego zdrowia i są prawdziwe bomby kaloryczne ingerowanie w dietę. Nowe badanie sklasyfikowało 7 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych, których spożywanie szkodzi nie tylko szczupłej sylwetce i dobremu zdrowiu.
Kiełki Witaminowe – Jak Je Hodować W Domu?
Kiełki zawierają dużą ilość białka, witamin, minerałów i błonnika. Są niezwykle przydatne dla organizmu, zwłaszcza zimą. Kiełki są nie tylko przydatne, ale również bardzo smaczne. Przypomina smak świeżego groszku i orzechów włoskich. Kiełki można stosować w sałatkach, kanapkach, daniach warzywnych.
Chwasty Witaminowe, Które Powinny Znaleźć Się Na Twoim Talerzu
Pod względem składników odżywczych niektóre dzikie trawy są lepsze od traw uprawnych. Rośliny uważane za chwasty są pierwszymi, które wiosną przepychają wciąż nieogrzewaną ziemię. I przechowują cenne witaminy i pierwiastki śladowe, a także wiele innych przydatnych substancji.
Jakie Są Najbardziej Witaminowe Zupy?
Zupy i gulasze to potrawy przygotowywane przez gotowanie, które mogą mieć różnorodne kompozycje. Oznacza to, że mogą być mięsne, warzywne, mieszane, mleczne, a nawet owocowe. Mogą być również gorące lub zimne, z konstrukcją lub bez itp. Cechą wspólną wszystkich zup jest jednak to, że zwykle podaje się je w porze lunchu jako pierwsze danie i mają na celu przygotowanie przewodu pokarmowego do przyjęcia pokarmu i zwiększenia apetytu.
