2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiełki zawierają dużą ilość białka, witamin, minerałów i błonnika.
Są niezwykle przydatne dla organizmu, zwłaszcza zimą. Kiełki są nie tylko przydatne, ale również bardzo smaczne. Przypomina smak świeżego groszku i orzechów włoskich.
Kiełki można stosować w sałatkach, kanapkach, daniach warzywnych. Stosuje się kiełki nasion grochu, lucerny, fasoli, soczewicy, bazylii, buraków, gorczycy, cebuli, rzodkiewki, słonecznika, pszenicy.
Aby uprawiać kiełki w domu, musisz kupować nasiona w sklepach specjalistycznych lub centrach ogrodniczych.
Proces kiełkowania nasion jest bardzo łatwy i szybki. Zajmuje to tylko od 3 do 8 dni, w zależności od rodzaju nasion i etapu, na którym chcesz je spożyć.
Trzeba zaopatrzyć się w szeroką miskę lub filiżankę, napełnić 1/3 nasionami i zalać ciepłą wodą przez kilka godzin.
Przelej wodę przez gazę i umieść pojemnik w ciemnym miejscu. Dwa razy dziennie umyj nasiona ciepłą wodą i przecedź przez gazę.
Po 2-3 dniach pojawią się drobne, białe korzenie, a następnie jasnozielone łodygi.
Konieczne jest już umieszczenie naczynia w jasnym miejscu, aby zmienić kolor na ciemnozielony.
Gdy łodygi osiągną 3-5 cm, są gotowe do spożycia. Możesz ich również użyć na etapie pojawiania się białych korzeni.
Zalecana:
Jak Zrobić Własne Kiełki Z Roślin Strączkowych?
Kiełki fasoli to bardzo apetyczny i pożywny dodatek do różnych sałatek i dań smażonych. Regularne spożywanie dostarcza organizmowi znacznych ilości witaminy C i witamin z grupy B / głównie kwas foliowy / Najbardziej rozpowszechnione w sieci handlowej są kiełki soi.
Bomby Witaminowe W Szklance
W ciepłe dni z powodu lekkiej odzieży, pocenia się, stania itp. wiele osób łapie przeziębienie. Słońce pali, ale nie da się uniknąć zewsząd kaszlących i kichających ludzi. Aby uniknąć przeziębienia i letnich wirusów oraz bez problemu cieszyć się przyjemnymi, ciepłymi promieniami słońca, należy natychmiast wzmocnić i zahartować swój układ odpornościowy.
Kiełki Brokułów W Walce Z Rakiem
Helicobacter pylori to rodzaj bakterii, która może powodować wrzód trawienny. Co ważniejsze, istnieją dowody na powiązanie go z rakiem żołądka. Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje Helicobacter pylori jako czynnik rakotwórczy, który dotyka kilka miliardów ludzi na całym świecie.
Chwasty Witaminowe, Które Powinny Znaleźć Się Na Twoim Talerzu
Pod względem składników odżywczych niektóre dzikie trawy są lepsze od traw uprawnych. Rośliny uważane za chwasty są pierwszymi, które wiosną przepychają wciąż nieogrzewaną ziemię. I przechowują cenne witaminy i pierwiastki śladowe, a także wiele innych przydatnych substancji.
Jakie Są Najbardziej Witaminowe Zupy?
Zupy i gulasze to potrawy przygotowywane przez gotowanie, które mogą mieć różnorodne kompozycje. Oznacza to, że mogą być mięsne, warzywne, mieszane, mleczne, a nawet owocowe. Mogą być również gorące lub zimne, z konstrukcją lub bez itp. Cechą wspólną wszystkich zup jest jednak to, że zwykle podaje się je w porze lunchu jako pierwsze danie i mają na celu przygotowanie przewodu pokarmowego do przyjęcia pokarmu i zwiększenia apetytu.
