2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedzenie herbatników i wszelkich ciastek, które są produktem przemysłu spożywczego, może mieć zły wpływ na naszą psychikę, twierdzą amerykańscy eksperci cytowani przez Daily Mail.
Dlatego po pracowitym i pełnym emocji dniu zaleca się nie sięgać po słodkie pokusy. Zawarte w nich tłuszcze trans zmieniają sposób, w jaki kierujemy naszymi emocjami. Badanie zostało przeprowadzone przez ekspertów z San Diego i objęło 5000 osób.
Wyniki badania wyraźnie pokazują, że ci, którzy biorą większą ilość tłuszcze transkontrolują swoje uczucia mocniej niż inni ludzie. Ci ludzie nie są tak naprawdę świadomi swojego stanu i nie mogą w ogóle kontrolować swojego nastroju - dodali amerykańscy naukowcy. Aby uniknąć takich sytuacji, naukowcy zalecają redukcję tłuszczów trans.
Na tym etapie związek między nastrojem a tłuszczami trans nie został jeszcze wystarczająco zbadany przez ekspertów, ale naukowcy nadal prowadzą badania na ten temat.
Powodem, dla którego są używane w różnych rodzajach ciast, jest to, że znacznie wydłużają okres przydatności do spożycia i są tańsze. Wcześniejsze badanie olejów uwodornionych wykazało, że osoby, które je bardzo często spożywają, są znacznie bardziej agresywne niż inne.
Ponadto dobrze wiadomo, że tłuszcze trans zwiększają poziom cholesterolu, a to może powodować problemy sercowo-naczyniowe, twierdzą eksperci. Uważa się również, że tłuszcze trans zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Gdzie możemy znaleźć tłuszcze trans?
Niestety tłuszcze trans można znaleźć w wielu często spożywanych produktach spożywczych - znajdują się one w ulubionych przez wszystkich frytkach, pączkach, krakersach, herbatnikach, plackach. Znajdują się one również w cieście do pizzy, cieście francuskim, margarynie, gotowych przekąskach, chipsach, paluszkach kukurydzianych, sałatkach.
Aby dowiedzieć się, czy wybrany produkt zawiera tłuszcze trans, przeczytaj etykietę. Jeśli mówi o częściowo uwodornionych olejach, to na pewno zawiera tłuszcze trans.
Zalecana:
Tłuszcze Trans
Żywność bogata w tłuszcze trans są wysokokaloryczne i stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia ludzkiego. Niewątpliwie tłuszcze te są bezpieczną i powolną trucizną, która jednak występuje w większości produktów spożywczych w sklepach. Kwasy tłuszczowe trans z wyższych kwasów tłuszczowych otrzymuje się przez ogrzewanie płynnych tłuszczów roślinnych do wysokiej temperatury, w obecności wodoru i katalizatorów.
Odżywki I Suplementy Diety Na Depresję
Liczne badania wykazały, że nie tylko niektóre leki, ale także niektóre pokarmy pomagają radzić sobie z depresją. Wśród pokarmów, które muszą znaleźć się w Twoim menu, jeśli chcesz pozbyć się smutku, są ryby. Eksperci zdecydowanie zalecają spożywanie łososia, tuńczyka, sardynki i makreli, które zawierają zadowalającą ilość tak cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
Tłuszcze Trans Zostały Zakazane W Stanach Zjednoczonych. I Mamy?
Od dawna mówi się o szkodliwości tłuszczów trans. Nieustanne próby zapobieżenia upublicznieniu tego problemu nie powiodły się. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała niedawno oświadczenie, że tłuszcze trans nie są bezpieczne dla zdrowia.
Czym Są Tłuszcze Trans I Dlaczego Są Dla Nas Tak Szkodliwe?
Nie wszystkie tłuszcze powstają w ten sam sposób i nie wszystkie są zdrowe. Są takie, które mogą zwiększać ryzyko poważnych chorób. Chodzi o tzw tłuszcze trans które Światowa Organizacja Zdrowia planuje wyeliminować ze wszystkich produktów spożywczych do 2023 roku.
Jakie Pokarmy Zwalczają Depresję?
Tysiące badań wykazały, jak promienie słoneczne poprawiają nastrój i eliminują złe myśli. Dzieje się tak dlatego, że dzięki nim witamina D naturalnie powstaje w skórze, co z kolei wpływa na poziom serotoniny w mózgu. Ten ostatni odpowiada za nastroje człowieka i je reguluje.
