2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mówiąc o utracie wagi, wszyscy zwracają uwagę na to, co zjedli. Ale wydaje się, że nikt na to nie patrzy drinki, które wypił, i tak naprawdę nie bierze pod uwagę, ile kalorii są one dla organizmu.
Musisz zwrócić nieco większą uwagę na pyszne zimne, ale wysokokaloryczne koktajle owocowe. Często dodaje się do nich lody, co sprawia, że napój jest dość tłusty i słodki. Ponadto mogą nie zawierać prawdziwych owoców, ale syropy cukrowe, przez co są naprawdę wysokokaloryczne.
Jeśli masz taką możliwość, przygotuj takie koktajle i koktajle w domu, włóż prawdziwe owoce, odtłuszczone mleko i pij z przyjemnością i bez sztucznych słodzików i tłuszczów.
Również kawa o różnych smakach z dodatkiem kawałków karmelu to wielka bomba kaloryczna. Lepiej postawić na czystą kawę, ponownie z odtłuszczonym mlekiem, aby mieć pewność, że nie zaszkodzisz zdrowiu i sylwetce.
W przypadku napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane, nie można powiedzieć dobrego słowa. Nie tylko nie ma wartości odżywczych, ale jest również bogaty w cukry. Według naukowców częste przyjmowanie może prowadzić do cukrzycy, otyłości, utraty pamięci i nie tylko.
A jedno z badań pokazuje, że jeśli pijesz napoje gazowane codziennie przez 6 miesięcy, zwiększasz tłuszcz w wątrobie o prawie 140%, tłuszcz szkieletowy o około 200% i triglicerydy we krwi o 30%.
Napoje alkoholowe są dalekie od koncepcji zdrowych, zwłaszcza jeśli nie możesz uciec z 1 kieliszkiem wina lub piwa. Napoje z olejem kokosowym, śmietaną i cukrem są również wysokokaloryczne. Na przykład Pinya Colada pomaga nam z około 700 kcal.
Napoje energetyczne to jedna z tych bardzo niezdrowych i wysokokalorycznych bomb. Są nie tylko bogate w cukry, które podnoszą poziom cukru we krwi, ale także prowadzą do nadwagi.
W ciągu ostatniej dekady doszło do wielu zgonów spowodowanych spożyciem popularnego napoju energetycznego, a także dziesiątek poważnych obrażeń. Inne raporty wymieniają te napoje jako przyczynę udarów, niewydolności serca i psychozy.
Radzimy czytać etykiety napojów butelkowanych, unikać częstego spożywania napojów gazowanych i alkoholowych lub przygotowywać własne.
Zalecana:
Jakich Owoców I Warzyw Unikać W Czasie Ciąży
Wszyscy wokół kobiety w ciąży mówią jej, co robić lub jak to robić, na co uważać, jak jeść i inne rady, które mogą być pomocne, ale kobiety w ciąży męczą się słuchaniem ich przez dziewięć miesięcy. W końcu są rzeczy ściśle indywidualne, są takie, które są takie same w każdej ciąży.
Francuzi Są Najlepsi Pomimo Wysokokalorycznych Serów
Chociaż codziennie jedzą wysokokaloryczne sery, Francuzi są słusznie uważani za jedne z najlepszych stworzeń na świecie. Poziom otyłości wynosi tam tylko sześć procent. Z tego powodu średni czas trwania we Francji wynosi osiemdziesiąt jeden lat.
UNESCO Doradza Nam, Jakich Potraw I Napojów Warto Spróbować
Aby zrozumieć kulturę i ją poznać, musimy spróbować kuchni narodowej. Jedzenie jest częścią dziedzictwa kulturowego każdego narodu. Zapoznanie się z tradycjami kulinarnymi daje możliwość nie tylko poznania każdego nowego miejsca, ale także nakreślenia paraleli, w jakim stopniu kultury różnych narodów wchodzą w interakcje i jakie tradycje weszły w naszą własną kulturę w kontakcie z innymi narodami.
Jakich Pokarmów Unikać W Przypadku Problemów żołądkowych?
Maksyma, że człowiek jest tym, co je, jest ostatnio bardzo znana. Prawda w nim jest niepodważalna. Sztuka kulinarna robi ogromne postępy, a pokus jest coraz więcej. I nie każda sugestia jest nieszkodliwa. Dlatego mnożą się choroby układu pokarmowego.
Jakich Napojów Unikać Podczas Diety
Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, powinieneś uważać na napoje, które spożywasz. Wybór odpowiednich napojów poprawia nasz metabolizm, hamuje apetyt i ogranicza ilość spożywanych kalorii. Jakich napojów NIE powinieneś pić, jeśli jesteś na diecie?
