2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta Vegan Before 6 lub VB6 (Vegan Before 6) została stworzona przez Marka Bittmana. W swojej książce Bitman wyjaśnia, że najpierw zaczął stosować dietę flexitarian, ale ze względów zdrowotnych nie zastosował jej.
Aby przestrzegać diety fleksitarian, konieczne jest spożywanie głównie pokarmów roślinnych oraz usunięcie mięsa z jadłospisu. Po uświadomieniu sobie, że nie byłby w stanie całkowicie wykluczyć mięsa, Bitman wynalazł dietę wegańską przed 6.
Dieta obejmuje spożywanie żywności wegańskiej nawet przez 18 godzin dziennie, po czym można jeść inne produkty, ale oczywiście bez przesady.
Bitman twierdzi, że ten reżim pomoże każdemu schudnąć i nie jest trudno go śledzić, jeśli dana osoba chce być w formie.
Jedną z najlepszych rzeczy w diecie jest to, że nie musisz liczyć kalorii, które spożywasz w ciągu dnia, ponieważ dieta nie wyznacza żadnych ograniczeń. W rzeczywistości dieta wegańska przed 6 rokiem życia ma wielu zwolenników, którzy twierdzą, że w ciągu miesiąca z tą dietą osoba może stracić 5-6 funtów.
Okazuje się też, że odchudzanie to nie jedyna korzyść, jaką przyniesie dieta – jeśli ktoś je jak weganin, unika spożywania dużej ilości tłuszczu. To z kolei poprawi kondycję układu sercowo-naczyniowego, zmniejszy ryzyko cukrzycy i znacznie obniży poziom cholesterolu.
Pomimo wszystkich swoich zalet, dieta wegańska przed szóstą ma również swoje wady. Największą wadą diety jest to, że po 18 godzinach człowiek może rzucić się na wszelkiego rodzaju pokarmy i jeść ogromne ilości.
Według Bitmana najważniejszą częścią reżimu jest kontrola – aby odnieść skutek, trzeba umieć stosować zbilansowaną dietę i nie przesadzać. Bitman wyjaśnia, że dzięki tej diecie udało mu się zrzucić 15% swojej wagi – to uratowało go przed cukrzycą.
Według twórcy dieta ta jest pół-wegetariańska i jest świetną opcją dla osób, które nie mogą zrezygnować z jedzenia produktów mięsnych.
Zalecana:
Czy Dieta Roślinna Chroni Przed Cukrzycą?
Okazuje się, że stare powiedzenie „Jedno jabłko dziennie odstrasza lekarza” może być prawdą. Nowe badanie pokazuje, że im więcej pokarmów roślinnych jesz , tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2. Osoby, które jadły głównie produkty roślinne zmniejszyć ryzyko cukrzycy o 23%, jak stwierdzono w badaniu.
Czy Margaryna Jest Naprawdę Wegańska?
Jak wiadomo, weganie nie jedzą pokarmów pochodzenia zwierzęcego, lecz zastępują je ich roślinnymi wersjami. Uważa się, że margaryna jest wegańska alternatywa dla masła odpowiednia dla osób na ulepszonej diecie. Ale czy w ogóle? margaryna jest naprawdę wegańska ?
Właściwa Dieta Wegańska
Dieta wegańska pozwala na swobodne spożywanie produktów roślinnych, wyłączając z jadłospisu produkty mięsne i mleczne. Dieta ta pomaga schudnąć i chroni organizm przed chorobami przewlekłymi. Uważa się, że dieta wegańska utrzymuje optymalną masę ciała i zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby nowotworowe i sercowo-naczyniowe.
Łatwa Dieta Przed Morzem
Możesz łatwo schudnąć przed morzem, jeśli zastosujesz się do zasad specjalnej diety opracowanej przez francuskich specjalistów. W tydzień schudniesz 4 kilogramy, a dodatkowo będziesz mieć piękną cerę, dobry nastrój i będziesz cieszyć się spokojnym snem.
Dieta Cytrynowa Chroni Przed Chorobami
Latem coraz więcej osób myśli o swojej sylwetce i chce podjąć pilne działania, aby utrzymać swoją wagę w rozsądnych granicach. Istnieją miliony diet, a dietetycy nieustannie obalają jeden z popularnych programów odchudzających i wprowadzają nowy.
