2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeden z najbardziej lubianych owoców, wiśnie, jest już na rynku. Wiśnie są niezwykle przydatne. Są bogate w prowitaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C i P, żelazo, potas, sód, magnez, wapń i fosfor.
Dobra wiadomość dla fanów diety niskokalorycznej: jedna wiśnia ma tylko 4 kalorie. Niska kaloryczność sprawia, że wiśnie są preferowanym owocem podczas odchudzania.
Wiśnie mają niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość wody. Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze. Oznacza to, że ich obecność pomaga zapobiegać nowotworom, procesom zapalnym w organizmie i chorobom serca.
Wiśnie zawierają wysoki poziom przeciwutleniającej melatoniny, która jest naturalnie wytwarzana przez organizm. Uważa się, że pomaga spowolnić procesy starzenia. Reguluje również sen.
Ciemnoczerwony kolor wiśni zawdzięcza pigmentowanym substancjom o wysokiej zawartości antocyjanów i karotenoidów – flawonoidów. Pisaliśmy już wiele razy, ale teraz powtórzymy – wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i obniżają wysokie ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem.
Wiśnie polecane są również osobom z anemią, ponieważ zawierają żelazo. Obecność kwasu salicylowego sprawia, że są odpowiednie dla osób cierpiących na artretyzm, dnę moczanową i reumatyzm.
Po fitnessie lub innych wyczerpujących treningach warto spożywać sok wiśniowy. Naturalny napój pomaga zmniejszyć uszkodzenia mięśni spowodowane ćwiczeniami.
Wiśnie oczyszczają organizm z toksyn. W przypadku zaparć chwyć wiśnie! Wzmacniają układ odpornościowy.
Kupując wiśnie unikaj tych z ciemnymi łodygami. Po dotknięciu wiśnia powinna być jędrna, ale nie twarda. Szukaj lekko błyszczących, jędrnych i świeżych owoców. Unikaj wiśni z kropkami.
Zalecana:
Żurek - Jedna Z Najsmaczniejszych Zup Na świecie
Jure lub żurek, jak to się zwykle nazywa, to tradycyjna zupa z mąki żytniej razowej o wyrazistym kwaśnym smaku. Specjalność to głównie kuchnia polska, białoruska, czeska i słowacka. Zbudowany jest z mleka lub śmietanki lub przygotowywany w połączeniu z bulionem kostnym lub warzywnym z dodatkiem suszonych grzybów.
Rukiew Wodna – Jedna Z Pierwszych Roślin Uprawnych
Jedną z pierwszych uprawianych roślin była rukiew wodna. Był używany przez starożytnych greckich i rzymskich żołnierzy ze względu na jego siłę i wytrzymałość. W XVII wieku słynny angielski zielarz Nicholas Culpepper zalecał picie rukwi wodnej w celu oczyszczenia twarzy z wyprysków i wyprysków.
Wyrzucamy Jedną Trzecią Jedzenia
Raport ONZ pokazuje, że marnuje się jedna trzecia światowej produkcji żywności. Według dyrektora generalnego organizacji, Jose Graziano Da Silvy, niewykorzystana żywność stanowi równowartość szwajcarskiego produktu krajowego brutto. Co roku produkuje się 4 miliardy ton żywności i tak duży procent marnowanej żywności jest niedopuszczalny.
Pitanga (wiśnia Surinamska)
Pitanga to owoc tropikalny, zwany także wiśnią surinamską. Występuje w tropikalnej Ameryce Południowej, takiej jak Brazylia, Urugwaj, Paragwaj i północna Argentyna. Dojrzałe owoce są również spożywane na surowo. Ponadto można je wykorzystać do robienia dżemów, ciast, soków i nie tylko.
Jedna Porcja Wiśni Dziennie Walczy Z Piwnym Brzuchem
Chińscy naukowcy twierdzą, że możesz zaoszczędzić dziesiątki godzin na siłowni, pocąc się podczas wyciskania brzucha, jeśli zamiast tego zjesz jedną lub dwie porcje wiśni dziennie. Eksperci są nieugięci, że nawet skromna porcja pachnącego owocu wystarczy, aby pomóc w walce z nadwagą.
