2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chińscy naukowcy twierdzą, że możesz zaoszczędzić dziesiątki godzin na siłowni, pocąc się podczas wyciskania brzucha, jeśli zamiast tego zjesz jedną lub dwie porcje wiśni dziennie.
Eksperci są nieugięci, że nawet skromna porcja pachnącego owocu wystarczy, aby pomóc w walce z nadwagą. Ponadto wiśnie są nieodzownym pomocnikiem w walce z bezsennością.
Możesz również spożywać więcej niż jedną porcję wiśni, ponieważ nie są one wysokokaloryczne. Jedna ich porcja zawiera tylko 100 kalorii i tylko pół grama tłuszczu.
Z drugiej strony zawierają antocyjany, które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu, zwłaszcza w jamie brzusznej.
Dobroczynne działanie antocyjanów udowodnił zespół chińskich naukowców, który przeprowadził szereg testów na eksperymentalnych myszach. Gryzonie zostały sztucznie otyłe, a następnie wstrzyknięto im antocyjany.
W rezultacie stracili około 5 procent masy ciała, zwłaszcza tłuszczu z brzucha.
Spożywanie wiśni lub koncentratu wiśniowego pomaga zwiększyć poziom hormonu melatoniny w organizmie, a jak wiemy odgrywa on kluczową rolę we śnie.
Dobroczynne działanie wiśni nie ogranicza się do tego, co zostało powiedziane do tej pory. Według dr Kerry Kuhl z Oregon Medical University spożywanie koncentratu wiśniowego zmniejsza ból mięśni u zawodowych sportowców, a także pomaga złagodzić ból spowodowany zapaleniem stawów.
Nie należy zapominać o tym, że kuzyni wiśni są niezwykle przydatni w pracy serca, ponieważ mają korzystny wpływ na czynność wieńcową.
Antocyjany mają również silne działanie przeciwzapalne, a także eliminują szkodliwe tłuszcze w układzie sercowo-naczyniowym, a ich działanie jest bardzo podobne do działania statyn, informuje Daily Mail.
Zatem następnym razem, gdy nie możesz zapiąć ulubionych dżinsów lub godzinami gapić się w sufit i liczyć owiec bez możliwości zaśnięcia, po prostu zjedz porcję wiśni.
Zalecana:
Za I Przeciw Drożdżom Piwnym
Drożdże piwowarskie są tak nazwane, ponieważ pochodzą od tych samych drożdży używanych do fermentacji i produkcji piwa - Saccharomyces cerevisiae. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że drożdże używane do warzenia są żywe drożdże piwowarskie , znany jako suplement diety, został dezaktywowany.
Kac Znika Z Porcją Jajek Na Oczach
Wieczorem przesadzasz z alkoholem, a rano śmiertelnie boli cię głowa. Jesteś zniesmaczony. Istnieje wiele domowych środków, ale teraz naukowcy doszli do wniosku, że jajka lub omlet pomagają w walce z ciężkim kacem. Dania z jajek łagodzą bóle głowy i tłumią nudności.
Zalecana Dzienna Porcja Wszystkich Witamin I Minerałów
Czytając etykiety nowoczesnych produktów spożywczych, można odnieść wrażenie, że dosłownie wszystkie produkty spożywcze, od wody butelkowanej po wypieki, są wzbogacone witaminami i minerałami. Z jednej strony wcale nie brzmi to źle, bo każdy wie, że niewystarczająca ilość witamin i minerałów może prowadzić do problemów zdrowotnych, a dieta współczesnego człowieka często nie zawiera wszystkich niezbędnych składników.
Jak Radzić Sobie Z Wzdętym Brzuchem
Obrzęk żołądka to dość nieprzyjemny stan, który powoduje dyskomfort, a czasem bolesne odczucie. Powietrze w żołądku jest efektem pracy mikroorganizmów mikroflory jelitowej, które wspomagają trawienie. W związku z tym im trudniej jest strawić pokarm w żołądku, tym więcej pojawia się gazu.
Przynajmniej 1 Porcja Ryb Dziennie, Aby Pokonać Depresję
Nie trzeba Cię przekonywać, że regularne spożywanie ryb przynosi ogromne korzyści zdrowotne. Aby jednak odczuć prawdziwe korzyści z tego płynące, należy spożywać ryby i produkty rybne nie raz w tygodniu, zgodnie z zaleceniami, ale codziennie.
