2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Próbując schudnąć, ludzie czasami zaniedbują swoje zdrowie kosztem utraty wagi i urody. Istnieje wiele diet, które są szkodliwe.
Jedną z tych diet jest dieta Paula Bragga, która stała się sławna w latach 90-tych. Ta dieta jest nadal popularna.
Dieta polega na rezygnacji z jakiegokolwiek jedzenia na 4 dni. Pije się tylko wodę. W bardziej drastycznej wersji diety pościsz przez 21 dni.
Po zaprzestaniu diety nie należy spożywać produktów słonych i słodkich, alkoholu, kawy i czekolady. Rzeczywiście, dzięki tej diecie szybko i skutecznie schudniesz.
Ale organizm sam się odżywia, co może powodować szereg problemów zdrowotnych. Do skutków ubocznych tej diety należą bóle głowy, zaburzenia ciśnienia krwi, duszność i zmęczenie.
Po powrocie do normalnej diety organizm natychmiast odzyskuje utraconą wagę, przygotowując się na ewentualny kolejny głód. W rezultacie osoba zaczyna ponownie głodować, a to, oprócz szkodliwości dla zdrowia, może prowadzić do anoreksji.
Monodieta jest również szkodliwą dietą, jeśli jest stosowana dłużej niż dwa lub trzy dni. Ideą tych diet jest spożywanie tylko jednego produktu i picie dużej ilości wody.
Jeśli będziesz przestrzegać tej diety przez tydzień, stracisz około pięciu funtów. Ale ponieważ nie będziesz spożywać produktów z innych grup żywności, możesz dostać kamienie żółciowe. Dodatkowo monodieta prowadzi do braku białka w organizmie, z którego stale będziesz chudnąć.
Dieta składająca się z produktów mlecznych, a zwłaszcza sera, może zaburzać metabolizm wapnia, prowadząc do obniżenia sprawności fizycznej.
Znana na całym świecie dieta Roberta Atkinsa polega na wykluczeniu z menu wszystkiego, co słodkie, makaronów, płatków zbożowych, warzyw bogatych w skrobię, a także owoców.
Ponieważ spożycie węglowodanów jest zmniejszone, organizm otrzymuje energię poprzez wchłanianie białek i tłuszczów, które mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach.
Ale dieta Atkinsa ma zły wpływ na nerki, mózg i wątrobę. Węglowodany odżywiają mózg, a gdy nie dostaje wystarczającej ilości glukozy, człowiek cierpi na bóle głowy, bezsenność i problemy z pamięcią.
Nerki i wątroba filtrują białka. Dieta Atkinsa powinna spożywać dużo białka, a to zwiększa obciążenie nerek i wątroby. Może to spowodować wiele poważnych chorób. Ogólnie rzecz biorąc, ta dieta zmniejsza obronę organizmu.
Zalecana:
Czy Wiesz, Które Napoje Są Najbardziej Szkodliwe?
Nie ma potrzeby prowadzenia badań na dużą skalę przez naukowców, aby upewnić się, że najlepsze rzeczy są niemoralne, nielegalne, zbyt drogie, niezdrowe lub pełne. O ile staramy się żyć zdrowo, czasami ulegamy chwilowej słabości i sięgamy po napoje, o których wiemy, że nie są zbyt przydatne.
Pokarmy Szkodliwe Dla Wątroby
Wątroba jest ważnym organem w ludzkim ciele, który odgrywa ogromną rolę w metabolizmie. Pełni funkcje takie jak detoksykacja, synteza białek osocza oraz wytwarza substancje biochemiczne niezbędne do trawienia. Zawiera również żółć, która jest ważna dla trawienia.
Najbardziej Szkodliwe Diety
Diety losowe to coś, z czym nie można sobie poradzić tak po prostu. Tylko specjalista ds. żywienia może określić, która z setek diet jest najlepsza dla Twojego organizmu i da optymalne rezultaty w odchudzaniu. Dziś można łatwo poddać się diecie, która głośno obiecuje maksymalne rezultaty przy minimalnym wysiłku i czasie.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
