2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Najnowsza i najpopularniejsza dieta gwarantuje utratę czterech kilogramów w zaledwie siedem dni. Ponadto każdy, kto go zastosuje, uzyska idealną formę. Jedynym warunkiem jest nie spożywanie alkoholu podczas diety, ponieważ zakłóci on proces usuwania tłuszczu z organizmu.
Spożywanie napojów alkoholowych jest dozwolone ponownie nie wcześniej niż 24 godziny po zakończeniu diety.
Najważniejszą rzeczą spożywaną w tej diecie jest zupa. Oto jak to zrobić:
Niezbędne produkty: 3 cebule lub pory, 2-3 pomidory (z puszki), 2 zielone papryki, 1 kostka bulionu warzywnego, 1 marchewka, 3-4 róże brokułowe, 1 pęczek trybuli.
Sposób przygotowania: Pokrój warzywa na małe kawałki i zalej je wodą. Dopraw solą, pieprzem, curry - opcjonalnie. Doprowadzić do wrzenia, a następnie pozostawić na kolejne 10 minut na dużym ogniu. Kiedy tak się stanie, zmniejsz ogień i pozostaw na kuchence, aż warzywa będą miękkie.
Najważniejsze w tej cudownej zupie jest to, że nie gromadzi kalorii w organizmie. Można go spożywać w nieograniczonych ilościach. To jest najważniejsze podczas diety - głodni testerzy, po prostu zjedz kolejną porcję zupy.
Podczas diety obowiązuje kilka zasad, których należy przestrzegać. Zabronione są odstępstwa od dziennego menu, a spożywanie produktów takich jak chleb i napoje gazowane – jest zabronione.
Przykładowe menu:
Dzień 1: Oprócz zupy w tym dniu dozwolone są nieograniczone ilości owoców bez bananów. Dozwolona jest również herbata lub kawa bez słodzików, mleka i soku z marchwi, woda.
Dzień 2: W tym dniu oprócz zupy jedz świeże lub konserwowane warzywa i chudy ser. Nie poleca się jednak roślin strączkowych, kukurydzy i zielonego groszku. Ugotowane ziemniaki z masłem można zjeść na obiad. Tylko woda jest dozwolona z napojów.
Dzień 3: Zupa, owoce i warzywa z wyjątkiem pieczonych ziemniaków, roślin strączkowych i bananów. Z napojów - tylko woda.
Dzień 4: Oprócz zupy dozwolone są również owoce, tym razem w tym banany. Warzywa są również bez ograniczeń. Oprócz wody pitnej dozwolone jest również mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Dzień 5: W tym dniu zupa jest spożywana w połączeniu z 300-600 gramami wołowiny. Pić dużo wody.
Dzień 6: Wołowina z zielonymi warzywami jest dozwolona. Pij tylko wodę i jedz zupę w nieograniczonych ilościach.
Dzień 7: Oprócz zupy w menu dnia powinna znaleźć się chałwa brązowa z kaszy manny, sok owocowy bez substancji słodzących oraz warzywa.
Po zakończeniu diety dobrze jest spacerować, jeździć na rowerze lub uprawiać gimnastykę, aż organizm się do tego przyzwyczai. A co najważniejsze – po zakończeniu diety wyklucz z menu zupę.
Zalecana:
Odżywki I Suplementy Diety Na Depresję
Liczne badania wykazały, że nie tylko niektóre leki, ale także niektóre pokarmy pomagają radzić sobie z depresją. Wśród pokarmów, które muszą znaleźć się w Twoim menu, jeśli chcesz pozbyć się smutku, są ryby. Eksperci zdecydowanie zalecają spożywanie łososia, tuńczyka, sardynki i makreli, które zawierają zadowalającą ilość tak cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
Szybkie Diety Na Rozluźnienie
Często cierpimy na zaparcia spowodowane stresem, zabiegiem chirurgicznym lub złym odżywianiem. Aby uniknąć zaparć, musimy ograniczyć spożywanie szkodliwych pokarmów – nie tylko z powodu zaparć, ale także ze względu na ich niekorzystny wpływ na zdrowie.
Na Przykład Cotygodniowe Menu Dla Diety Bezglutenowej
Aby rozpocząć dietę bezglutenową, najpierw musimy wiedzieć, czym jest gluten. To białko, którego brakuje w mięsie i jajkach. Występuje w pszenicy, żyto i jęczmieniu. Jeśli stosuje się dietę bezglutenową, należy unikać zbóż. Ta dieta jest przeznaczona dla osób z alergią na gluten (tzn.
Łatwe Diety Dla Nastolatków
Ustalenie odpowiedniej diety dla nastolatków jest niezwykle trudne. Prawie każda dieta niesie ze sobą ograniczenie określonego rodzaju żywności. W tym wieku jest to wykluczone, ponieważ w tym okresie rosnące dziecko rośnie najszybciej. W okresie dojrzewania każdy przechodzi zmiany hormonalne i czasami dzienne spożycie kalorii jest nawet wyższe niż u osoby dorosłej.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
