2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele osób cierpi na tzw. wilczy apetyt, który jest związany z obfite odżywianie. Przeważnie są to ci, którzy prowadzą zbyt siedzący tryb życia lub ci, którzy śpieszą się w środku dnia pracy i nie mogą spędzić wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się jedzeniem.
Są to również osoby, które nie przestrzegają żadnej diety i często jedzą tylko 1 lub 2 razy dziennie. To nieuchronnie prowadzi do głodu, w wyniku którego człowiek zaczyna stąpać.
Obfite jedzenie obserwuje się również w czasie wakacji. W święta Nowego Roku niemal tradycją stało się przygotowywanie zbyt ciężkich i tłustych mięs, przybranych również ciężkimi sałatkami majonezowymi. Nawet desery są ciężkie - baklava, tolumbichki, ciasta świąteczne i inne.
Jednak zdrowa dieta wiąże się z szeregiem zagrożeń dla zdrowia. Oto tylko kilka:
- W obfite odżywianie wzrasta kwasowość w organizmie, co stwarza niezwykle odpowiednie środowisko dla wielu stanów zapalnych;
- Obfite odżywianie obciąża układ pokarmowy i wywołuje uczucie ciężkości, wzdęcia, a czasem mdłości;
- Obfite odżywianie obciąża wątrobę, a przejadanie się tłustymi produktami niesie ze sobą ryzyko stłuszczenia (otyłości wątroby, która prowadzi do jej nieprawidłowego funkcjonowania);
- Przejadanie się podczas świąt, bankietów itp. może łatwo doprowadzić do ostrej retencji - zatrzymania moczu;
- Obfite odżywianie prowadzi do kryzysów żółciowych, zapalenia trzustki i dny moczanowej;
- Częste naprzemienne dni z bogatą dietą i dni, w których prawie nic nie je się, jest warunkiem wstępnym zwyrodnienia tłuszczowego.
Ze wszystkiego, co zostało powiedziane do tej pory jasno wynika, że dobra dieta może prowadzić nie tylko do przyrostu masy ciała i otyłości, ale także do poważnych problemów zdrowotnych.
Najlepszym sposobem na pokonanie wilczego apetytu jest zmuszanie się do regularnego jedzenia (3 lub 4 razy dziennie), powolne spożywanie pokarmu, aby móc się nim cieszyć, wybieranie pokarmów niskokalorycznych, spożywanie większej ilości małych porcji i regularne picie dużej ilości wodę i inne płyny, które w pewnym stopniu zaspokoją Twój apetyt.
Zalecana:
Reklamy Na Dużą Skalę Promują Bułgarskie Wino
Parlamentarna komisja rolnictwa ogłosiła, że rozpocznie międzynarodową kampanię reklamową, w ramach której spróbują wprowadzić bułgarskie wino do takich krajów jak Stany Zjednoczone, Brazylia, Chiny, Singapur, Szwajcaria i dwa kraje afrykańskie.
Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia
Nie jedz po ciemku ani potajemnie, bo Twoje dzieci mogą zostać złodziejami. W przeciwieństwie do świata zwierzęcego, gdzie jedzenie jest możliwe bez osób postronnych, człowiek je otwarcie – nie ma potrzeby się ukrywać, upiekł chleb. Obfite żniwa - niedawny głód.
9 Warzyw Z Dużą Ilością Białka! Będą Cię Sycić Przez Długi Czas
Popeye jest znany z tego, że nieustannie chwali się swoimi ogromnymi bicepsami. Jaki jest jego sekret? Wszyscy wiemy - szpinak. Ale to nie jedyne warzywo, które może dać nam energię i siłę. Wiele warzyw zawiera 2 gramy białka na 1 szklankę surowego lub pół szklanki ugotowanej.
Ryzyko Związane Z Używaniem Chemeriki
Chemeryka to wieloletnia roślina o białych lub brązowych kwiatach, zamieszkująca tereny bagienne i wilgotne. Wszystkie rodzaje ciemiernika zawierają wysoce toksyczne alkaloidy steroidowe, które po spożyciu powodują szybką niewydolność serca i śmierć.
Kanapka Z Dużą Ilością Pomidorów Zaspokaja Głód
Jeśli żołądek ściera się 20 minut po jedzeniu, spróbuj dodać więcej pomidorów do kanapki. Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że warzywa mają zdolność utrzymania sytości przez długi czas, pisze English Daily Mail. Niewielka grupa kobiet w wieku od 18 do 35 lat wzięła udział w badaniu na brytyjskim uniwersytecie.
