2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli żołądek ściera się 20 minut po jedzeniu, spróbuj dodać więcej pomidorów do kanapki. Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że warzywa mają zdolność utrzymania sytości przez długi czas, pisze English Daily Mail.
Niewielka grupa kobiet w wieku od 18 do 35 lat wzięła udział w badaniu na brytyjskim uniwersytecie. Panie miały normalną wagę. Na potrzeby eksperymentu przez kilka dni kobiety otrzymywały kanapki z topionym serem na białym pieczywie z dodatkiem pomidorów lub marchewki. Następnie zbadano poziom sytości, aby określić, który produkt bardziej zaspokaja głód.
Tak więc, podczas gdy naukowcy uważali, że składniki marchewki są bardziej sycące, pomidor okazał się prawdziwym zwycięzcą wyścigu.
„To było małe badanie i nadal nie możemy powiedzieć dokładnie, jaki jest składnik, który sprawia, że pomidory są tak dobre dla apetytu, ale wyniki są ważne statystycznie” – powiedziała dr Julie Lovergrove podczas konferencji żywieniowej we Francji.
Lipozyna - składnik, który nadaje pomidorom ich czerwony kolor, jest najprawdopodobniej przyczyną sytości. Substancja jest tylko częścią listy przydatnych składników zawartych w pomidorach.
Pomidory są niezwykle cenne, ponieważ zawierają składniki, które działają odmładzająco, dodatkowo są niezwykle przydatne dla wyglądu i elastyczności skóry.
Lipozyna jest również uważana za składnik zmniejszający ryzyko raka prostaty.
Głód jest przyczyną niepowodzeń w próbach odchudzania, dlatego dietetycy radzą dodawać do posiłków pomidory – oprócz nadania im niesamowitego smaku, zawierają również bardzo ważne dla organizmu witaminy.
Zalecana:
Ryzyko Związane Z Dużą Ilością Jedzenia
Wiele osób cierpi na tzw. wilczy apetyt, który jest związany z obfite odżywianie . Przeważnie są to ci, którzy prowadzą zbyt siedzący tryb życia lub ci, którzy śpieszą się w środku dnia pracy i nie mogą spędzić wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się jedzeniem.
Woda Z Ogórka Zaspokaja Głód
Naukowcy twierdzą, że picie wody z ogórkiem przynosi niesamowite korzyści dla organizmu. Uważa się, że jest to nowy super napój, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Aby to zrobić, potrzebujesz dwóch litrów wody, ogórka, mięty i cytryny.
Francesina - Królewska Kanapka Dla Mistrzów
Francesina to jedno z najbardziej oryginalnych dań kuchni portugalskiej. Nazywana jest również mistrzowską kanapką. Zastanawiać się dlaczego? Ano dlatego, że zawiera strasznie dużo jedzenia i jest niezwykle pożywny. Nie trzeba dodawać, jakie to naprawdę pyszne.
Zielona Herbata Zaspokaja Leniwych Ludzi
Jeśli nie masz dużej siły woli i jesteś zbyt leniwy, aby stosować dietę i ćwiczyć na siłowni, istnieje opcja odchudzania, którą niedawno wymyślili amerykańscy dietetycy. Wystarczy przestrzegać określonej diety i za pół roku schudniesz pięć kilogramów bez żadnego wysiłku.
9 Warzyw Z Dużą Ilością Białka! Będą Cię Sycić Przez Długi Czas
Popeye jest znany z tego, że nieustannie chwali się swoimi ogromnymi bicepsami. Jaki jest jego sekret? Wszyscy wiemy - szpinak. Ale to nie jedyne warzywo, które może dać nam energię i siłę. Wiele warzyw zawiera 2 gramy białka na 1 szklankę surowego lub pół szklanki ugotowanej.
