2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dr Ludmiła Emilowa to jedna z najbardziej znanych rodzimych dietetyków, która od ponad dwudziestu lat pomaga ludziom nie tylko schudnąć, ale także leczyć organizm za pomocą kuracji głodowej. Uważa, że przy pomocy postu, a także prawidłowego odżywiania możemy cieszyć się zdrowym i satysfakcjonującym życiem. Oto zasady, których musimy przestrzegać, aby być pięknymi i żywotnymi.
- Kiedy rano wstajesz, wypij szklankę wody lub herbaty ziołowej;
- O 10.00 zjedz owoce lub przygotuj świeże owoce. Im świeższy sok, tym lepiej;
- Dodaj zielone warzywa liściaste do świeżych owoców;
- Pamiętaj, aby do lunchu dodać wystawną sałatkę ze świeżymi warzywami i zieleniną;
- Jako popołudniową przekąskę jedz orzechy lub owoce;
- Wieczorem znowu na twoim stole powinna być duża zielona sałata, której w miarę możliwości nie solimy;
- Dodaj więcej nasion do sałatek;
- Kolacja nie później niż 19.00 - 20.00;
- Zrezygnuj ze wszystkich produktów spożywczych zawierających hormony, antybiotyki i pestycydy;
- Zdobądź świeże mięso tylko z wiarygodnych źródeł;
- Sklep z marketu, a nie z dużych sieci handlowych;
- Jeśli to możliwe, zdobądź jedzenie z wioski, ponieważ tam zarówno rośliny, jak i zwierzęta żyją w czystym środowisku, na zewnątrz;
- Nie jedz od razu wszystkich rodzajów pokarmów zwierzęcych - w jednym tygodniu jedz jajka, w następnym - mleko, w trzecim - żółty ser itp.;
- Zrezygnuj z białej mąki i białego cukru;
- Nie pij napojów bezalkoholowych. Zawierają chemikalia;
- Nie przesadzaj z piwem. Dużo też się wypełnia, ponieważ jest bogaty w kalorie.
Zalecana:
Złota Latte – Jak Powstaje I Do Czego Służy
Złota latte jest również znany jako kurkuma późna . A dlaczego strażnik? Ponieważ kurkuma oznacza kurkumę, która w rzeczywistości nadaje latte złoty kolor. Golden latte to indyjski napój przygotowywany według starożytnych tradycji ajurwedyjskich.
Wskazówki Dotyczące Zdrowego Odżywiania Od Dietetyka Marka Hymana
Dr Mark Hyman jest amerykańskim lekarzem i dietetykiem. Publikuje wiele książek na temat odchudzania i dobrego zdrowia. Opracował specjalną dietę zwaną peganizmem, która jest połączeniem elementów diety paleo i wegańskiego stylu życia. Jego bezcennym radom zaufało wiele światowej sławy osobistości, w tym sportowcy Novak Djokovic i LeBron James.
Czy Nasza Domowa Lutenica Będzie Złota Tej Jesieni?
Sezon na ogórki i zimowe jedzenie nie jest jeszcze w pełnym rozkwicie, ale nasi ludzie już zdają sobie sprawę, ile będzie nas kosztowało przygotowanie lutenicy w tym roku. Ze względu na ulewne deszcze i gorsze bułgarskie zbiory najprawdopodobniej ulubiona bułgarska przekąska będzie nas słona, uważają hodowcy warzyw.
Syrop Klonowy - Kropla Kanadyjskiego Złota
syrop klonowy otrzymywany jest poprzez zagęszczanie soku klonowego i jest klarowną lepką cieczą o przyjemnym aromacie i bardzo słodkim smaku. Zgodnie z kanadyjskimi normami syrop klonowy musi zawierać co najmniej 66% cukru i należy brać pod uwagę tylko cukier, który pozostaje w syropie po odparowaniu soku klonowego.
Porcja Szprotek Na Morzu Tego Lata Jest Złota
Na początku sezonu letniego najczęściej zamawianą przystawką są smażone szproty nad morzem. Kontrola dziennika Monitor wykazała, że ulubiona letnia przystawka Bułgarów i obcokrajowców będzie droższa. Wzdłuż nadmorskich alejek cena porcji smażonego szprota wzrosła średnio o 1,50 BGN i jest teraz w sprzedaży za 6,50 BGN.
