2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Len to roślina od dawna używana do produkcji przędzy i oleju dietetycznego. Ubrania z niego wykonane charakteryzują się dużą wytrzymałością i trwałością, wysoką higroskopijnością i przewodnością cieplną, są przyjazne dla środowiska.
Nasiona lnu wykorzystywane są w medycynie ludowej do leczenia i naturalnej terapii różnych schorzeń, a także do celów kulinarnych.
Olej lniany jest produktem dietetycznym, źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować.
Korzyści z siemienia lnianego obejmują:
1. Oczyszczające właściwości siemienia lnianego pomagają usunąć z organizmu toksyny, pasożyty i produkty ich życiowej aktywności;
2. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, 6 i 9, których zawartość w oleju lnianym jest wyższa niż w oleju rybnym, są ważne dla wzrostu i rozwoju młodego organizmu oraz prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
3. Omega-3 ma zdolność rozrzedzania krwi, co dobrze zapobiega zakrzepicy, miażdżycy oraz chorobom naczyń krwionośnych i serca;
4. Omega-6 jest powszechnym składnikiem większości produktów mięsnych i tłustych pochodzenia zwierzęcego. Nadmierne używanie może powodować otyłość, wysoki poziom cholesterolu, zawał serca i cukrzycę. Zneutralizuj ten efekt podstawowymi kwasami tłuszczowymi z grupy Omega-3, które w nasionach lnu zawierają 19 g na 100 g nasion;
5. Selen w składzie nasion uzupełnia brak tego pierwiastka śladowego w organizmie, co często obserwuje się u mieszkańców dużych miast, a także u tych, którzy spożywają dużo węglowodanów. Selen chroni kwasy nukleinowe przed zniszczeniem, zmniejsza ryzyko raka i chorób układu krążenia;
6. Potas jest drugim składnikiem w siemię lnianeco jest niezbędne dla ludzi. Z jego pomocą realizowany jest transport komórkowy, niezbędny do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów człowieka. W przypadku braku potasu dochodzi do zaburzeń rytmu serca, obrzęków, problemów z nerkami oraz problemów z układem moczowym. W składzie nasion lnu, w przeliczeniu na suchą masę, potas jest wyższy niż w bananach, które są zalecane przy niedoborze tego pierwiastka śladowego;
7. Lecytyna i witamina B w składzie nasion lnu chronią komórki nerwowe przed uszkodzeniem, zapobiegają rozwojowi chorób psychicznych, depresji poporodowej i stanów depresyjnych;
Co leczy siemię lniane?
- Przewlekłe zaparcia - błonnik zawarty w łupinie siemienia lnianego przyczynia się do łatwego oczyszczenia jelit, usunięcia z nich toksyn i odbudowy ich błony śluzowej;
- Miażdżyca – olej lniany zmniejsza ilość tzw. „złego” cholesterolu we krwi, co zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych, a także zwiększa napięcie i elastyczność naczyń krwionośnych;
- Infekcje pasożytnicze w organizmie - len ma właściwości przeciwrobacze i oczyszcza jelita z pasożytów;
- Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego;
- Choroby układu moczowo-płciowego o charakterze zapalnym;
- W chorobach gardła i układu oddechowego wywar z siemienia lnianego stosuje się do płukania lub picia;
- W patologiach przewodu pokarmowego, niestrawności, wrzodach, zapaleniu żołądka, chorobach jelit i żołądka - weź galaretkę z siemienia lnianego lub żuj całe nasiona.
Jak wziąć nasiona lnu
Siemię lniane z jogurtem
Połączenie jogurtu i siemię lniane jest stosowany jako pomoc w dietach lub ćwiczeniach w celu szybszej utraty wagi. Do 100 g jogurtu dodaj 1 łyżeczkę. posiew. Ta mieszanka powinna zastąpić śniadanie lub obiad, spożywane na pusty żołądek. Aby przyspieszyć proces, po tygodniu stosowania dawkę nasion można zwiększyć do 1 łyżeczki, a po kolejnych dwóch tygodniach do trzech.
Odwar z siemienia lnianego
Zdjęcie: Zoritsa
Aby kompleksowo oczyścić organizm i poprawić kondycję skóry, należy przygotować wywar z siemienia lnianego. Wlej 1 łyżkę. siemię lniane w 500 ml wrzącej wody i pozostawić na małym ogniu przez 30 minut. Naczynie owinąć grubym ręcznikiem i pozostawić do wystygnięcia. Ciepły wywar przypominający galaretkę należy pić rano lub wieczorem na pusty żołądek w 250 ml. Dla przyjemnego smaku wywaru można dodać łyżkę soku z cytryny, wiśni, granatu i innych.
Nalewka z siemienia lnianego
Aby złagodzić stany zapalne wyściółki przewodu pokarmowego i oczyścić jelita z toksyn, pomaga nalewka z siemienia lnianego: w termosie o pojemności 1 litra wlać 3 łyżki. nasiona lnu i zalać wrzącą wodą. Napar jest schładzany przez 3 godziny, następnie filtrowany i wlewany do nieprzezroczystego zamkniętego pojemnika. Przyjmować 150 ml na 30 minut przed głównym posiłkiem przez miesiąc.
Galaretka z siemienia lnianego
Galaretka jest stosowana w leczeniu zapalenia żołądka, przewlekłych zaparć, wrzodów i zaburzeń jelitowych, pomaga w normalizacji stanu żołądka i metabolizmu.
Jedna łyżka stołowa siemię lniane wlać do 500 ml wrzącej wody i pozostawić na 8 godzin. Aby napój był smaczniejszy, dodaj miód, cynamon lub wanilię. Nie można go stosować w przypadku ostrego zapalenia trzustki.
Zalecana:
Siemię Lniane
Siemię lniane /Semen Lini/ reprezentuje nasiona lnu /Linum usitatissimum/, należącego do rodziny Lenovi. Łodyga lnu osiąga wysokość 1,5 metra. Ta kultura charakteryzuje się lancetowatymi liśćmi i fioletowymi kwiatami. Siemię lniane ma lśniący i brązowy kolor i znajduje się w pękniętym pudełku.
Jogurt Się Przydaje, Ale Tylko Wiadro Dziennie
Korzyści z jogurtu są niezaprzeczalne. Jednak, jak w przypadku większości produktów, nie powinniśmy przesadzać, aby jak najlepiej wykorzystać zawarte w nim składniki odżywcze, nie przeszkadzając naszemu organizmowi. Jego skład różni się od świeżego ze względu na wyższą zawartość cukru mlecznego uzyskanego w procesach fermentacji.
Siemię Lniane Chroni Przed Rakiem
Lecznicze właściwości siemienia lnianego wynikają głównie z jego 3 składników - są to kwasy tłuszczowe omega-3, lignany i błonnik. Kwasy omega-3 usprawniają procesy biochemiczne w organizmie. Lignany to polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne i regulują gospodarkę hormonalną, a także stymulują zwiększoną produkcję hormonów w organizmie.
Kawa Pancerna – Jak Się Ją Robi I Do Czego Się Przydaje
Kawa to znany na całym świecie i preferowany napój przez ludzi w każdym wieku. Odkrycie niezwykłego daru natury sięga III wieku naszej ery. Mówi się, że odkrywcą jest zwykły etiopski pasterz, który zauważył, że gdy jego zwierzęta zjadały liście konkretnego krzewu, stawały się bardzo energiczne i niespokojne.
Do Czego Przydaje Się Kalafior I Jak Go Przygotować
Istnieje wiele sposobów przygotowania i spożycia kalafiora – marynowany, gotowany, a nawet surowy. Świeże warzywa są najlepsze dla zdrowia. Zobacz jakie korzyści dla organizmu przynosi jedzenie kalafiora. Ten produkt jest niezwykle przydatny dla osób, które chcą uzyskać lepszą formę i schudnąć.
