2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kluczem do udanej zmiany stylu życia jest umiar. Nawet jeśli przez większość dni trzymasz się zdrowszej diety, zdarzają się sytuacje, w których możesz ją złamać, pijąc inny napój alkoholowy.
Chociaż alkohol jest beztłuszczowy i ma niską zawartość węglowodanów, warto wiedzieć, że zawiera tak zwane puste kalorie. Jak wiesz, kiedy pijesz alkohol, organizm przetwarza go i pozostawia w tle węglowodany i tłuszcze, które gromadzą się w postaci tłuszczu, zamiast być wykorzystywane jako paliwo.
Wyobraź sobie dietę, w której alkohol jest naprawdę dozwolony i w zdrowy sposób dba o Twoją wagę. Oto jedna z takich sugestii.
Ta dieta jest dla tych, którzy kochają owoce morza, jabłka i białe wino. Jest to bardzo łatwe, nie wymagając specjalnego wysiłku. Przestrzegając tej diety, możesz stracić 3 funty w 3 dni. Wszystko czego potrzebujesz to krewetki, jabłka i białe wino.
Osobliwością tej diety jest to, że jesz tyle, ile chcesz. Możesz sobie powiedzieć, że to nie dieta, ale sen! Ale to naprawdę działa! Krewetki są głównym składnikiem tej diety, która jest nie tylko bardzo smaczna, ale również bardzo zdrowa.
Krewetki zawierają jod, wapń, fosfor, magnez. Ponadto krewetki prawie nie zawierają tłuszczu, co czyni je pożywnymi i dietetycznymi. Krewetkę gotujemy w lekko osolonej wodzie. Jedz jedno jabłko po każdym posiłku z krewetkami lub gdy masz ochotę zjeść owoc lub coś słodkiego. Wybierz preferowane jabłka, niezależnie od tego, czy są kwaśne, czy słodkie.
Uwaga: Kupując krewetki zwracaj uwagę na ich wygląd. Dobre krewetki mają zakrzywione ogony i różowy kolor. Jeśli ogon jest prosty, oznacza to, że krewetka zmarła śmiercią naturalną. Brązowe plamy są oznaką ponownego zamarzania, co świadczy o niskiej jakości.
Jeśli chodzi o napoje, możesz spożywać wszystko, co chcesz. Może to być woda mineralna, soki, herbata, kawa (lepiej bez cukru). Jedynym napojem, którego nie można przegapić podczas diety, jest białe wytrawne wino. To niskokaloryczny i zdrowy napój, z którego należy spożywać 2 szklanki dziennie, np. w porze lunchu i wieczorem.
Białe wino rozcieńczone wodą mineralną uznawane jest za zdrowe dla mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych, płuc i żołądka. Przydaje się również przy zaburzeniach metabolicznych, ponieważ jego działanie zostało udowodnione w powolnym metabolizmie.
Tak więc przy tej diecie zabijasz dwa króliki jednym pociskiem:
1. Schudniesz;
2. Zjesz tak dużo, że nie będziesz czuł głodu, a także będziesz pił alkohol, co jest zabronione w większości diet.
Zalecana:
Cotygodniowa Dieta Z Białym Mięsem
70% ludzi nie udaje się pomyślnie zakończyć diety odchudzającej, ponieważ po prostu nie mogą znieść głodu. Chociaż współczesne zalecenia zapewniają wystarczającą ilość pożywienia, wciąż istnieją pewne niedostatki i stają się one przeszkodami nie do pokonania na drodze do zdrowego organizmu.
Zapomnij O Białym Chlebie! Rozsądne Podstawy
Największy konsumenci chleba Bułgarzy są w Europie, a biały chleb jest na naszym stole każdego dnia. Dietetycy zalecają również spożywanie produktów pełnoziarnistych biały chleb do krojenia do minimum lub w ogóle wykluczyć z menu. Ostatnio bardzo modne stały się diety bezwęglowodanowe, a rezygnacja z białej mąki jest ogłaszana jako właściwy krok w kierunku zdrowej diety.
Różnica Między Rodzajem A Białym Pieczywem
Chleb jest bardzo dobry dla zdrowia i odżywiania, chociaż przesada może powodować przyrost masy ciała. chleb pszenny jest zrobiony z białej mąki. Jest bardzo smaczny, a świeżo upieczony ma niesamowity aromat. Chleb typowy wyrabiany jest z mąki typowej.
Zalety Brązowego Ryżu Nad Białym
Ryż jest jednym z podstawowych produktów spożywczych na świecie i podstawowym pożywieniem w Azji. Około 100 g płatków wystarczy dziennie, aby wszystkich nasycić. Ryż zawiera skrobię, która jednak jest szybko przetwarzana przez żołądek i nie prowadzi do otyłości i innych problemów.
Indeks Glikemiczny To Różnica Między Białym A Brązowym Spaghetti
Współczesny człowiek coraz częściej zwraca się do natury i rozwija instynkt poszukiwania zdrowia. Miłośnicy makaronów zapewne zauważyli, że od jakiegoś czasu dostępne jest brązowe spaghetti. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę z istotnych różnic między nimi.
