2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kelp (Laminaria) to brunatne warzywo morskie, które zyskuje coraz większą popularność w naszym kraju. Dostępny jest w postaci suplementu diety bogatego w jod, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
Kelp jest jednym z najbogatszych źródeł jodu w przyrodzie. Zawiera również węglan wapnia, błonnik, kwas stearynowy, fosforan dwuwapniowy i wiele innych ważnych pierwiastków.
Wodorosty morskie zostały ogłoszone naturalnym pożywieniem o wielu zaletach. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Oprócz 16 aminokwasów i 11 pierwiastków śladowych zawierają również 0 kalorii. To, w połączeniu z dużą ilością jodu, czyni je idealnym pokarmem dla osób chcących schudnąć.
Jod jest niezbędny do utrzymania zdrowego metabolizmu. Występuje tylko w morskich formach życia. Niektórzy eksperci uważają, że nasze zapotrzebowanie na jod sięga milionów lat, kiedy ludzkie życie wyewoluowało z morza. Większość z nas cierpi na niedobór jodu. Ale przed skorzystaniem z owoców morza, aby je zdobyć, dobrze jest zapoznać się z ryzykiem.
Pierwsze ryzyko tkwi w tak użytecznych minerałach i składnikach odżywczych zawartych w wodorostach. Przyjmowany w dużych dawkach może prowadzić do uczucia sytości i problemów zdrowotnych, zwłaszcza u osób z niektórymi chorobami.
Algi Kelp są bogate w jod, ponieważ szybko wchłaniają swoją zawartość z morza. Jednak eksperci twierdzą, że nawet jeśli masz niedobór jodu, jest mało prawdopodobne, aby takie suplementy były zalecanym kierunkiem działania. Szokujące dawki jodu mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym nadczynność tarczycy, chorobę Grave'a i raka tarczycy.
Oprócz jodu algi absorbują wszystko inne. Na przykład, jeśli rosną w zanieczyszczonej wodzie, pochłaniają toksyczne metale, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zakładane ryzyko wymaga, aby algi nie były spożywane przez kobiety w ciąży, matki karmiące, dzieci oraz osoby z problemami z wątrobą lub nerkami.
Podobnie jak wiele suplementów, te z wodorostami często zawierają inne glony o nienazwanej nazwie. Każda z nich może w różny sposób wpływać na twoje ciało. Przed przystąpieniem do ich odbioru dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
Zalecana:
Glony Jako Pożywienie
Istnieje ponad 30 000 gatunków glonów. Ze względu na ich kolor i pigmentację dzielą się na trzy typy - brązowy, czerwony i zielony. Algi jako pokarm dla ludzi są jednym z najbardziej użytecznych pokarmów. Zawierają blisko 20 razy więcej minerałów niż warzywa.
Chleb Z Wodorostów I Piwo Zwalczą Głód Na świecie
Grupa naukowców z Norweskiego Instytutu Badań Biochemicznych stara się znaleźć skuteczne sposoby wykorzystania alg we współczesnym przemyśle spożywczym. Naukowcy połączyli siły z browarami i piekarzami, aby uruchomić kilka projektów pilotażowych, w których bogate w białko i witaminy algi będą wykorzystywane do produkcji żywności i napojów.
Uwaga! Ciemna Strona Kurkumy
Kurkuma zawsze była określana jako użyteczna i ważna przyprawa zdrowego odżywiania. Podkreślenie jego zalet w ostatnich latach uczyniło go trzecim najlepiej sprzedającym się suplementem diety. Wcześniej tylko olej lniany i kokosowy. Jednak ma też swoją ciemną stronę.
Uwaga! Ciemna Strona Nasion Chia
Wszyscy wiemy, że nasiona chia są jednym z najpopularniejszych superfoods i że są bogatym źródłem białka, błonnika, sodu, fosforu, manganu, cynku, żelaza, wapnia, witaminy A, witaminy B, witaminy C, witaminy E i także kwasy tłuszczowe omega 3.
Sztuczki, Które Ukrywają Supermarkety
Supermarket to miejsce, w którym znajdziemy wszystko, czego potrzebujemy. Ulubieniec gospodarzy, po prostu zaprasza do zakupu czegoś całkiem świadomego. Tam jest trochę wydziwianie które nie są przypadkowe. To cała strategia marketingowa oparta na psychice i świadomości konsumenta.
