2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nasze kości nie mogą obejść się bez fosforu, magnezu, wapnia, witaminy D, ale także bez cynku. Już pięć tysięcy lat temu starożytni Egipcjanie używali pasty cynkowej do leczenia ran.
Sto lat temu stało się jasne, że cynk jest potrzebny nie tylko ludziom, ale także roślinom i zwierzętom. Rany u zwierząt i ludzi goją się szybciej, jeśli spożywają pokarmy bogate w cynk.
Pacjenci cierpiący na alkoholizm, miażdżycę, rany, marskość wątroby, choroby serca mają niedobór cynku. Intensywne leczenie kortyzonem, niektóre tabletki antykoncepcyjne, zbyt słodkie lub zbyt słone potrawy prowadzą do tego braku.
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem do tworzenia kości. Nie tylko dzieci, ale i dorośli nieustannie odbudowują swoje komórki szkieletowe, a proces ten związany jest z metabolizmem.
Jeśli metabolizm jest zaburzony, kości stają się porowate. Cynk jest jedną z dwóch substancji, obok tauryny, które mogą prowadzić do rozwoju padaczki w przypadku ich ostrej nieobecności.
Witamina A, która znajduje się w wątrobie, działa tylko w obecności cynku. Jeśli nie mamy wystarczającej ilości cynku, to bez względu na to, ile wepchniemy witaminy A, nie zostanie ona przyswojona przez organizm. Bez cynku ta witamina nie może wydostać się z wątroby, a krew nie może jej rozprzestrzenić na skórę i oczy.
Dla brak cynku u dzieci świadczy o słabym apetycie, zahamowaniu wzrostu, chęci lizania i połykania metalowych przedmiotów, złej kondycji włosów.
Cynk znajduje się w otrębach pszennych i kiełkach. W połączeniu z produktami zawierającymi witaminę C, cynk jest idealnym lekarstwem na przeziębienia.
Jeśli masz problemy ze skórą dłoni, skup się na produktach zawierających cynk i witaminę A. W czasie ciąży szczególnie ważne jest przyjmowanie produktów bogatych w cynk, ponieważ ten pierwiastek pomaga kształtować narządy płciowe chłopców.
Zapalenie prostaty można wyleczyć produktami zawierającymi cynk.
Brak cynku może być spowodowane dysfunkcją tarczycy, chorobą wątroby, niedobór cynku w jedzeniu i wodzie, a także spożywaniu pokarmów bogatych w białko.
Cynk znajduje się w jabłkach, pomarańczach, cytrynach, figach, zielonych warzywach, wodzie mineralnej. Miód, maliny, daktyle, ryby morskie, mleko, buraki, szparagi, pomidory, seler, ziemniaki, rzepa i chleb zawierają cynk.
Występuje również w jajach, mięsie z kurczaka i królika, kalmarach, wątrobie wołowej, pestkach dyni i słonecznika.
Zalecana:
Czy Olej Palmowy Jest Pożyteczny Czy Szkodliwy?
olej palmowy jest niezwykle rozpowszechniony na całym świecie, a jego spożycie stale rośnie. Jednak istnieją spory o jego wpływ na zdrowie człowieka. Niektórzy twierdzą, że olej palmowy jest przydatny , ale inni wskazują na niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Kwas Fitynowy - Czy Jest Użyteczny Czy Szkodliwy?
Kwas fitynowy , znany również jako fitynian , jest integralną częścią łuski większości orzechów, zbóż i roślin strączkowych i służy jako główna forma magazynowania fosforu w nasionach. Często dodawany jest do antyodżywek, ponieważ zaburza wchłanianie ważnych minerałów, takich jak żelazo, cynk i wapń.
Czy Fluor W Wodzie Mineralnej Jest Niebezpieczny?
Większość z was zapewne wie, że woda jest istotną częścią ludzkiego ciała i jej znaczenie dla niej jest kluczowe. Woda utracona przez układ moczowy, a nawet poprzez oddychanie musi zostać przywrócona, aby nasz organizm mógł być w dobrej kondycji fizycznej.
Czy Boczek Jest Przydatny Czy Szkodliwy Dla Zdrowia?
Wiele osób kocha boczek . Kochają jego smak, ale martwią się o to spożycie boczku może to być szkodliwe dla ich zdrowia. Cóż, wiele mitów w żywieniu nie wytrzymuje próby czasu. Jak powstaje boczek? Istnieją różne rodzaje boczku, a produkt końcowy może się różnić w zależności od producenta.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
