2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z pomocą kapusty możesz szybko i łatwo schudnąć. Kapusta nie tylko pomaga organizmowi zrzucić zbędne kilogramy, ale także ma działanie lecznicze, ponieważ nasyca organizm składnikami odżywczymi.
Z dietą kapuścianą tracisz do pięciu kilogramów tygodniowo. Słodycze, makarony, masło i ziemniaki są całkowicie wyłączone z menu.
Śniadanie jest symboliczne, zawiera tylko kawę lub herbatę bez cukru. Jeden z posiłków zastępuje sałatka lub zupa ze świeżej kapusty, przygotowana bez soli, z odrobiną oleju.
Między posiłkami można jeść tylko kapustę świeżą lub kiszoną. Ta dieta jest zabroniona dla osób z cukrzycą, chorobami żołądka i nerek.
Dieta kapuściana jest bardzo niskokaloryczna, dlatego nie należy jej stosować dłużej niż tydzień. Na obiad zjedz sałatkę z kapusty z odrobiną oliwy z oliwek i sokiem z cytryny lub duży talerz kapuśniak z odrobiną posiekanej marchewki i bardzo małą ilością tłuszczu.
Kolacja to 200 gramów chudego mięsa, gotowanego lub gotowanego na parze lub 200 gramów gotowanej ryby. Kolację można uzupełnić szklanką jogurtu.
Pij co najmniej dwa litry wody dziennie. Dieta z samą kiszoną kapustą jest bardziej oszczędna, ale dzięki niej tracisz trzy kilogramy w cztery dni.
Sto pięćdziesiąt gramów kapusty kiszonej spożywa się na obiad i kolację, być może w formie sałatki lub duszonej z kilkoma marchewkami. Rano wypij kawę lub herbatę bez cukru.
Śniadanie, które jest pół godziny po kawie, to 150 gramów twarogu z odrobiną posiekanej sałaty i plastrem pełnoziarnistym.
Na obiad zjedz 100 g wieprzowiny, 200 g duszonej kapusty, 1 owoc do wyboru. Kolacja to sałatka z kiszonej kapusty, pół ogórka i 1 szklanka jogurtu z łyżeczką miodu.
Drugiego dnia śniadanie to banan i szklanka jogurtu, obiad to 200 gram duszonej kapusty kiszonej, 1 szklanka bulionu i 1 jabłko. Kolacja to sałatka z kiszonej kapusty i porcja pieczonej ryby.
Trzeci dzień zaczyna się od śniadania z pomarańczy, pokrojonej na kawałki i zmieszanej ze 150 gramami twarogu. Obiad to 150 gram pieczonej ryby i 150 gram kiszonej kapusty. Kolacja to 3 gotowane ziemniaki i 100 gram kiszonej kapusty.
Czwarty dzień zaczyna się od śniadania składającego się z 1 jabłka, 1 pełnoziarnistego plastra i 30 gramów żółtego sera. Obiad to 200 g gotowanej wołowiny i 150 g kiszonej kapusty, 100 g ananasa w puszkach. Kolacja to 3 pomidory, 150 g kapusty kiszonej, 100 g gotowanej wieprzowiny. Klasyczna wieprzowina z kapustą jest zabroniona podczas diety.
Zalecana:
Kapusta
Kapusta należy do rodziny krzyżowych, do której należą również jarmuż, brokuły i brukselka. Kapusta ma okrągły kształt i składa się z warstw liści. Kapusta ma długą historię stosowania zarówno jako żywność, jak i jako lekarstwo. Powstaje z dzikiej kapusty.
Dieta Z Kapustą, Jabłkami I Pomarańczami
Przy pomocy jabłek, kapusty i pomarańczy możesz stracić nawet cztery kilogramy w ciągu tygodnia. Przy pomocy jabłek możesz zmniejszyć kalorie w potrawach w porze lunchu i kolacji. Na śniadanie wypij zieloną herbatę bez cukru i zrób kanapkę z pełnoziarnistej kromki chleba nie grubszej niż centymetr.
Dzień Rozładunku Z Kapustą
Dni rozładunku z kapustą są zalecane w przypadku wielu chorób. Dzień kapusty zalecany jest przy miażdżycy i otyłości, dzień rozładunku kapusty i jabłek przy nadciśnieniu i otyłości. Dzień rozładunku kapusty i ryb ma również dobry wpływ na otyłość.
Cale - Kapusta Liściasta
Cale / jarmuż / lub jarmuż to rodzaj warzyw liściastych, który obejmuje wiele odmian i pododmian. Kale to rodzaj kapusty i jest uważany za dalekiego krewnego. Liście jarmużu są zwykle zielone lub fioletowe. Nie tworzą głowy i charakteryzują się ząbkowanym lub obdarzonym kształtem.
Kapusta Chroni Przed Wrzodami
Kapusta ma silne działanie zapobiegające wrzodom. Powodem tego jest wysoka zawartość witaminy U (jednej z najrzadszych i najmniej przebadanych witamin) w chrupiących warzywach. O podstawowej wartości kapusty jako pokarmu dla człowieka decydują niezbędne biokatalizatory, czyli aminokwasy egzogenne zawarte w warzywach.
