2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Do tej pory migdały uważano za całkowicie przeciwwskazane diety.
Okazuje się jednak, że tak nie jest dzięki wolontariuszom ze Stanów Zjednoczonych, którzy wzięli udział w ciekawym eksperymencie.
Uczestniczyło w nim 65 osób, każda z dużą ilością pierścieni z nadwagą. 70% uczestników cierpiało również na cukrzycę typu 2. Wszyscy zostali podzieleni na dwie grupy stosujące dwie różne diety.
Pierwsza grupa spożywała dietę niskokaloryczną zawierającą tłuszcze z migdały.
Menu drugiej grupy składało się z płynnych niskotłuszczowych i niskokalorycznych węglowodanów. Zsumowane kalorie i białko w obu grupach były takie same.
Co pokazały wyniki? Ci Amerykanie, którzy jedli… dieta s migdały stopione 18% ich wagi. Druga grupa – tylko 11 proc.
Uczestnicy z pierwszej grupy również zmniejszyli obwód talii o 14%, podczas gdy w pozostałych odsetek ten wyniósł 9%.
W obu grupach naukowcy odkryli, że nastąpiła poprawa u osób z cukrzycą – niski poziom cukru we krwi i insuliny.
Naukowcy wyjaśniają, że przeczyszczające działanie migdałów polega na tym, że zawierają dużo białka i błonnik.
Uczestnicy eksperymentu z pierwszej grupy jedli od 50 do 70 migdałów dziennie!
Zalecana:
Schudnij Do 10 Kg W 3 Tygodnie Z Tą Kanadyjską Dietą
Dieta kanadyjska to system żywienia, który pozwala schudnąć do 10 kg w ciągu trzech tygodni. Jego zaletą jest to, że waga zmniejsza się bez uczucia głodu. Pod koniec programu poczujesz się dobrze w nowym ciele i będziesz pełen energii. Oto sama kanadyjska dieta.
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Schudnij Szybko Z Dniami Rozładunku
Ciepłe słoneczne dni i beztroskie wylegiwanie się przy basenie i na plaży. Co? Nie podobała Ci się Twoja figura rano? Jeśli tak, zakasaj rękawy i rozpocznij szybką dietę z dniami rozładunku. Dietetycy zalecają, aby dwa razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałek i sobotę, przechodzić dni rozładunku.
Łatwo Schudnij Z Pieczoną Dynią Jesienią
Chcąc schudnąć, często uciekamy się do drastycznych diet, które są dalekie od zdrowych lub dobrych dla naszego zdrowia. Jednak przestrzegając kilku prostych zasad i jedząc zdrowszą żywność, będziesz w stanie łatwo schudnąć. Dlatego niektóre panie to biorą odchudzanie z dynią .
Pomidory Są Dobre Z Awokado, Migdałami - Z Jogurtem
Odpowiednia kombinacja produktów pomaga uporać się z nadwagą, wzmocnić naszą odporność, ujędrnić nasze ciało, a nawet poradzić sobie ze stresem wokół nas. Tak twierdzą włoscy dietetycy. Według dietetyków popularne dania kuchni narodowych od wieków utrzymywały spójność składników z jednego ważnego powodu.
