2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dynia - najsmaczniejsze jesienne warzywo. A co najważniejsze, dynia jest bardzo przydatna: zawiera dużo cukrów, pektyny i karotenu, których zawartość w niektórych odmianach może osiągnąć 30 mg na 100 g.
Dynia jest bogata w minerały, głównie potas, wapń, fosfor.
Jesień to generalnie dobry czas na dni postu. Każde warzywo, które dojrzało w lokalnych szerokościach geograficznych, przynosi maksymalne korzyści dla organizmu. A dynia jest liderem w różnorodnych zabiegach kulinarnych, ludzie mogą przygotować wiele potraw dla zdrowia.
Dynia ma nie tylko delikatny i słodki smak, ale także wyjątkowy skład witamin i niską kaloryczność. Zawiera wiele przydatnych węglowodanów, błonnik i wszystko, co niezbędne do usunięcia nadmiaru płynów z organizmu. Dynia polecana jest pacjentom z nadciśnieniem, cukrzykom, osobom z zapaleniem pęcherzyka żółciowego i przewodu pokarmowego.
Najzdrowsze dania z dynią
- Surowy sok z dyni z miąższem lub w połączeniu z jabłkami, marchewką i selerem;
- Płatki owsiane z dynią to bardzo zdrowe śniadanie dla wątroby i przewodu pokarmowego;
- Zupa krem z dyni. Aby uzyskać więcej korzyści, dodaj marchewkę i korzeń selera - świetne narzędzie do odchudzania dla młodych kobiet, które chcą zdrowej cery i połysku włosów;
- Kandyzowana dynia jest zdrowa i niezbyt kaloryczna. Pokroić w kostkę, zagotować w syropie cukrowym z laską cynamonu i kilkoma goździkami, aż syrop zgęstnieje, a kawałki dyni staną się przezroczyste. Ułóż na blasze do pieczenia, susz w piekarniku w 150 stopniach przez 30-40 minut. Doskonały środek przeczyszczający. Dla diabetyków zamiast cukru można dodać stewię do syropu);
- Zdrowy dżem z dynią i warzywami;
Oto pomysł na proste i pyszne danie. Udekoruj swoje menu kolejnym wspaniałym przepisem na dynię!
Dynia zapiekana z serem i tymiankiem
1 mała dynia (około 1 kg)
2 łyżeczki oliwa z oliwek (lub inny olej roślinny)
½ łyżeczki świeżo starta gałka muszkatołowa
⅓ h.h. bułka tarta
½ godz. tarty parmezan (lub inny twardy ser)
1 ząbek czosnku, posiekany
1 łyżka. drobno posiekana pietruszka
¼ godz. świeże liście tymianku, sól i pieprz
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Skaleczenie dynia przekroić na pół, następnie obrać i pokroić na małe kawałki. Pokrojoną w plastry dynię posyp oliwą, dodaj gałkę muszkatołową i wymieszaj.
Następnie ułóż plastry dyni na patelnię wyłożoną papierem do pieczenia. W robocie kuchennym wymieszać sucharki, ser, czosnek, zioła ze szczyptą soli i pieprzu.
Posyp tą mieszanką plastry dyni. Piecz przez 25-30 minut i podawaj na ciepło.
Wypróbuj te pomysły na pieczoną dynię, gotowaną dynię i dlaczego nie krem z dyni.
Zalecana:
Oto Najzdrowsze Warzywo Na świecie
Warzywa słyną ze swoich zalet. Od przedszkola uczono nas, że musimy jeść duże ilości zieleni, aby być zdrowym i dorosnąć. Ostatnio dietetycy wskazują warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, kapusta, sałata, szczaw) jako dietetyczne i cenne dla zdrowia.
Najzdrowsze I Najzdrowsze Warzywa
Warzywa to prawdziwy naturalny dar, który ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. W warzywach znajdziemy większość substancji niezbędnych do odżywienia i nawodnienia organizmu. Nie mają wielu kalorii, co czyni je dobrym wyborem do każdej diety regulującej wagę i poziom cholesterolu.
Jesienne Dania Z Dynią
Jesienią dania z dyni są istotne w kuchni. Warzywa owocowe mają niesamowity aromat i łagodny smak, co czyni je pożądanym produktem do wielu przepisów. Sama dynia to jesienna specjalność. Dynia to stosunkowo trwałe jesienne warzywo i być może dlatego właśnie w tym sezonie spożywamy z nią najbardziej apetyczne, słodkie i słone potrawy.
Pyszne Jesienne Dania Z Dynią
Jesienią dynia to prawdziwa królowa w kuchni. Oprócz tradycyjnego upieczona dynia możesz przygotować wiele różnych słonych i słodkich potraw z pomarańczową pokusą. Marynowana Dynia w Norman jest pyszny i rozpływa się w ustach. Składniki:
Najzdrowsze Dania Z Kuchni świata
Każda kultura ma swoje specyficzne pokarmy. Oprócz tego, że są bosko smaczne, mogą być również bardzo przydatne. Sprawdź niektóre takie dania z kuchni świata. Hiszpania Jeśli chodzi o wieczorny posiłek, Hiszpanie unikają brania ogromnych ilości jedzenia.
