2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby zawsze cieszyć się dobrym trawieniem, regularnie spożywaj tzw. superfoods – produkty, które dbają o dobre funkcjonowanie układów Twojego organizmu.
Wśród tych superfoods jedno z pierwszych miejsc zajmują nasze ulubione gruszki. Zawierają grubą błonnik, która bardzo dobrze wpływa na układ pokarmowy.
Imbir jest również pożywieniem dla dobrego trawienia, ponieważ zawiera olejki eteryczne o działaniu antyseptycznym. Niszczą drobnoustroje, które dostały się do jamy ustnej, uniemożliwiając im dotarcie do żołądka.
Możesz użyć świeżego korzenia imbiru lub użyć proszku imbirowego. Dodaj go do zup, sałatek i zrób z niego herbatę, dosładzając miodem.
Jogurt normalizuje mikroflorę jelitową dzięki zawartym w niej bakteriom. Dlatego zaleca się częste spożywanie jogurtu, ponieważ zapobiega on namnażaniu się patologicznych mikroorganizmów.
Wśród superfoods, które dbają o dobre trawienie są śliwki. Zawierają dużo błonnika i różnego rodzaju kwasów organicznych, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jelit. Dwie śliwki dziennie zapewniają doskonałe trawienie.
To superfoods na dobre trawienie papaja i Ananas. Zawierają wiele cennych substancji organicznych – bromu i białka.
Wystarczy zjeść plasterek świeżego ananasa lub ćwiartkę papai dziennie. Zapewni to doskonałe trawienie.
Banany są również super pożywieniem dla dobrego trawienia, ponieważ zawierają naturalną fruktozę. Normalizują poziom cholesterolu i regulują trawienie. Zaleca się spożywanie 1 banana dziennie.
Nie jest dobrze jeść dużo bananów, ponieważ zawierają dużo kalorii i są uważane za jedne z najsłodszych owoców. Idealną kombinacją na dobre trawienie jest jogurt z plastrami banana.
Oliwa z oliwek to superfood na dobre trawienie - zwiększa produkcję soku żołądkowego i neutralizuje nadmiar kwasów.
Wreszcie, jest jednym z superfoods na dobre trawienie kapustaktóry doskonale działa na brzuch.
Zalecana:
Dobre Trawienie – Jak To Osiągnąć?
Dobre trawienie jest pożądany przez wszystkich. A osiągnięcie tego wcale nie jest trudne. Wystarczy znać podstawowe zasady zdrowego trybu życia, dzięki którym możemy poprawić swoje trawienie. Najważniejszym punktem, sprawdzonym przez ekspertów, jest sam proces jedzenia.
Produkty Na Dobre Trawienie
Suszone wiśnie to jeden z najlepszych przyjaciół dobre trawienie . Stosuje się je również w profilaktyce chorób serca i naczyń. Wiśnie suszone zawierają kwasy organiczne, substancje pektynowe, żelazo, miedź, kobalt, magnez, witaminy A, C, PP, witaminy z grupy B.
Dobre Trawienie Dzięki Cząberowi
Cząber ma szerokie zastosowanie w kuchni – pasuje do dań chudych i mięsnych, często mieszany z innymi przyprawami, takimi jak czarna i czerwona papryka, liść laurowy, pietruszka, czosnek. Do celów kulinarnych wykorzystywana jest część naziemna - cząber był używany w starożytnym Rzymie, a później, w średniowieczu, przyprawę dodawano do ciast.
Zioła Na Dobre Trawienie
Może sugerować obrzęk brzucha i częste wzdęcia niestrawność . Jest to problem, który z pewnością może nie tylko obniżyć naszą samoocenę, ale także pogorszyć jakość naszego życia. Dlatego też, gdy takie skargi zaczynają nas coraz częściej dokuczać, musimy znaleźć sposób, by sobie z nimi poradzić.
Regularny Balsam Na Dobre Trawienie
Melisa - dzika lub uprawiana, wykorzystywana jest zarówno w medycynie, jak i w produkcji leków, kosmetyków oraz w kuchni. Zachwyca pachnącymi kolorami i zaletami. Wiadomo, że balsam jest stosowany w medycynie ludowej od tysięcy lat. Jednak pierwsze wiarygodne informacje na ten temat znajdujemy w średniowieczu.
