2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy chciałby być wiecznie młody – niektórzy są absolutnie gotowi na każdą dietę tylko z myślą o dobrym wyglądzie. Jednak inni nie akceptują tego, że ograniczenia dietetyczne zapewnią im dłuższe i pełniejsze życie.
Według magazynu Eating Well istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą pomóc nam zachować szczupłą sylwetkę i przedłużyć życie.
- Na tej liście znajduje się ulubiona czekolada wielu pań - według różnych badań najniższy odsetek osób cierpiących na choroby układu krążenia obserwuje się w plemieniu Kuna.
Powodem jest to, że ludzie z plemienia uprawiają własne kakao, które później spożywają jako napój. Plemię Indian znajduje się w Ameryce Środkowej – żaden członek plemienia nie ma nadciśnienia ani cukrzycy. Naukowcy uważają, że powodem tego jest kakao, które piją;
- Na liście jest też wino. Alkohol stosowany z umiarem może chronić nas przed chorobami układu krążenia, problemami z pamięcią, cukrzycą.
Naukowcy twierdzą, że wszystkie napoje alkoholowe mają podobne właściwości, ale zdecydowanie polecają czerwone wino. Zawiera również resweratrol, który uważa się, że spowalnia starzenie;
- Orzechy są bogate w tłuszcze nienasycone i wspomagają pracę serca. Posiadają również wysoką zawartość minerałów, aminokwasów i witamin. Według różnych badań codzienne spożywanie orzechów wydłuża życie średnio o 2,5 roku;
- Jagody są bogate w substancje, które ograniczają procesy oksydacyjne i zapalne w organizmie;
- Oliwa z oliwek zmniejsza ryzyko raka, a także pomaga w walce z chorobami układu krążenia. Fakt ten jest naukowo udowodniony - powodem są tłuszcze jednonienasycone, które zawiera oliwa z oliwek. Zawiera również polifenole – przeciwutleniacze, które spowalniają rozwój chorób związanych z wiekiem;
- Jogurt - bogate źródło wapnia, które pomaga zmniejszyć ryzyko chorób takich jak osteoporoza. Dzięki bakteriom zawartym w mleku przewód pokarmowy funkcjonuje normalnie;
- Ryby zmniejszają również ryzyko chorób układu krążenia. To stwierdzenie jest poparte badaniami przeprowadzonymi około trzydzieści lat temu. Następnie po raz pierwszy bada się, dlaczego Eskimosi tak rzadko cierpią na choroby serca.
Powodem okazuje się bardzo częste spożywanie świeżych ryb – jak wiadomo, są one bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które zapobiegają tworzeniu się płytki cholesterolu na naczyniach krwionośnych.
Zalecana:
Dlatego Ostra Papryka Przedłuża życie
Aby przedłużyć życie człowieka, przez kilka lat trzeba nie tylko zrezygnować ze złych nawyków, ale także zdrowo się odżywiać i aktywnie uprawiać sport. Ostre papryczki to owoce tropikalnych krzewów z rodzaju Capsicum (patrz pieprz), które zawierają substancję kapsaicynę.
Sztuczna żywność - żywność Przyszłości?
Pierwszy sztuczny burger został zaprezentowany i zjedzony na pokazie w Londynie. Klops wykonany jest ze sztucznego mięsa, składającego się z wyhodowanych w laboratorium komórek macierzystych. Lider projektu, fizjolog Mark Post, powiedział, że aby nadać syntetycznemu mięsu normalny wygląd, zostało ono zabarwione barwnikiem spożywczym.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Cudowna Dieta Składająca Się Tylko Z 4 Pokarmów Gwarantuje Długie życie
Świat dietetycznego żywienia też ma swoje trendy. Często zdarza się, że jedna dieta robi plusk, po czym zostaje zastąpiona inną. Każda kolejna gwarantuje niesamowite rezultaty, o ile stosujesz się do ustalonego schematu. Jednak nowa dieta cud to coś innego.
Kilka Sztuczek Na Długie Przechowywanie Przypraw I Ziół
Świeże zioła i przyprawy a ich sycące aromaty należą do wyjątkowych smaków lata. Każdy uwielbia ich niezmącony zapach, zmieszany z zapachem warzyw w sałatce lub apetyczny aromat w potrawach. Kiedy jest lato, łatwo się nimi cieszyć, ale jeśli się zdecydujemy aby zachować ich aromat a w chłodniejszych miesiącach sprawy nieco się komplikują.
