2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wraz z prezentami święta często kończą się kilkoma dodatkowymi kilogramami. Aby szybko pozbyć się konsekwencji świątecznego przejadania się, wysoce zalecana jest dieta noworoczna.
Dla wielu osób dbanie o formę jest priorytetem, a statystyki pokazują, że styczeń jest najbardziej lukratywnym miesiącem dla dietetyków i instruktorów fitness, ponieważ miliony szukają sposobów na odchudzanie podczas wakacji.
Wielu z nich interesuje się reżimami, z którymi mogą szybko się ustatkować i bez problemu wrócić do ubrania. Dlatego eksperci zalecają dietę noworoczną. Nie każdy może go śledzić, ale daje wiarygodne wyniki.
Jedyną zasadą dla niej jest, aby jednego dnia jeść, co chcesz, a następnego pościć. Profesjonaliści twierdzą, że post nie oznacza niejedzenia.
Podczas postu dopuszczalne spożycie kalorii dla kobiet to 500, a dla panów – 600. Ilość jedzenia jest znikoma i dlatego tylko osoby o silnej woli wytrzymają do końca dnia. Ale jeśli wybierzesz odpowiednie produkty, dłużej będziesz czuć się syty.
Równowagę w tego typu diecie uzyskuje się poprzez zmniejszenie spożycia kalorii w dniu postu. Minimalny posiłek rekompensuje obfite jedzenie z poprzedniego dnia.
Według dietetyka Iana Marbera dieta jest zdrowa dla organizmu i poleca ją swoim klientom. Daje również szybkie i trwałe rezultaty.
Dietę należy stosować maksymalnie przez 40 dni, a utrata masy ciała po niej będzie wynosić od 7 do 10.
W ostatnich latach dieta noworoczna jest preferowanym trybem odchudzania po wakacjach, ale większość dietetyków zaleca stopniowe odchudzanie, aby nie zaszkodzić zdrowiu.
Zalecana:
Jedz Spokojnie Na Wakacjach! Oto Jak Szybko Pozbyć Się Pierścieni
Według najnowszych statystyk podczas ważnych świąt, takich jak Boże Narodzenie, Wielkanoc, Dzień Świętego Jerzego i inne. większość ludzi przybiera od 3 do 5 kg. Oprócz tego, że szkodzi kondycji fizycznej człowieka, może również wpływać na jego psychikę.
Dieta Zgodnie Z Instynktem Schudnie 7 Funtów W 0 Raz
Człowiek ma w sumie pięć instynktów żywieniowych. Zrozumienie i uświadomienie sobie ich pomaga nam przejąć kontrolę i schudnąć do 7 kg w ciągu ośmiu tygodni. Dieta jest dziełem dr Susan Roberts. Przeprowadziła 20 lat badań klinicznych i przeanalizowała wszystko, co dotyczyło skutecznej utraty wagi.
Dieta Herbaciana Schudnie
Wiosną możesz wyglądać idealnie, jeśli już teraz zaczniesz odchudzać się na diecie herbacianej. Zimą organizm tworzy warstwę tłuszczu, która chroni organizm przed wychłodzeniem. Ta warstwa nie może zostać zniszczona, ale jeśli zwiększyłeś ją za pomocą makaronu i dżemu i nie uprawiałeś sportu w miesiącach zimowych, najwyższy czas zacząć rozmrażać herbatą.
Trzydniowa Dieta Z Miodem Błyskawicznie Schudnie
Diety są najlepszym sposobem na odchudzanie. Nie ma lepszego sposobu, aby szybko i przy minimalnym wysiłku schudnąć i zmienić sylwetkę. Jest to możliwe dzięki diecie miodowej. Dieta z miodem nie trwa długo, ale efekty są więcej niż zadowalające.
Dieta 2x2 Schudnie 15 Kg W 3 Miesiące
Dieta 2 na 2 jest najskuteczniejsza w zwalczaniu nadwagi. Przez okres trzech miesięcy pomoże Ci pozbyć się nawet 15 kg wagi. Trzytygodniowa dieta wyklucza spożywanie jakiegokolwiek alkoholu, w tym wina i piwa. Zabronione są wszelkie napoje gazowane, cukier i słodycze, herbatniki, białe pieczywo, ziemniaki i makarony.
