2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ciemna czekolada jest dla wielu ulubioną pokusą, ale oprócz tego, że jest przyjemna dla podniebienia, jest również bardzo dobra dla zdrowia.
Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Düsseldorfie odkryli, że przyjmowanie większej ilości flawanoli może znacząco poprawić stan układu sercowo-naczyniowego, a dokładniej utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych.
W ten sposób zmniejsza się ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Flawanole to przeciwutleniacze zawarte w kakao, z którego wytwarzana jest czekolada.
Zwiększenie ilości flawanoli w diecie zmniejsza 10-letnie ryzyko zawału serca o 31 proc. i chorób układu krążenia o 22 proc. Oprócz gorzkiej czekolady jabłka zawierają również duże ilości flawanoli.
Jednak niesłodzone kakao pozostaje jednym z najlepszych źródeł cennego przeciwutleniacza. Aby cieszyć się korzyściami płynącymi z czekolady, wybierz taką z wysoką zawartością kakao.
Oprócz naczyń krwionośnych gorzka czekolada jest bardzo dobra na nastrój. Zawarte w nim składniki zwiększają poziom endorfin w mózgu i dzięki temu szybko poprawiają nastrój.
Ciemna czekolada kontroluje poziom cukru we krwi, ponieważ ma bardzo niski indeks glikemiczny – 23. Czekolada syci i tłumi chęć zjedzenia czegoś szkodliwego.
Wśród korzyści płynących z gorzkiej czekolady są poprawa koncentracji, ochrona skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, poprawa zdrowia oczu i pomoc w walce z nadmiarem tłuszczu.
Zalecana:
Panie, Ta Korzyść Z Postu Was Zadziwi
Wszyscy wiemy, że post jest rytuałem oczyszczania duszy i ciała. Jedni rezygnują z mięsa, jajek i mleka z powodów religijnych, a inni dlatego, że wiedzą, że będą mogli szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Ostatnio jednak naukowcy odkryli kolejną korzyść z postu.
Kolejna Korzyść Z Jedzenia Ryb
Korzyści z ryb jest wiele, ale naukowcy odkryli niedawno inną, która może zmienić życie wielu osób. Według nowego badania zwiększone spożycie owoców morza może pomóc złagodzić ból związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Osoby cierpiące na tę chorobę, jedzące ryby co najmniej dwa razy w tygodniu, zgłaszają zmniejszenie obrzęku i tkliwości stawów.
Czy Jest Korzyść Z Oddzielnej Diety?
Oddzielne posiłki są bardzo nowoczesne. Jego zwolennicy twierdzą, że pomaga nam schudnąć i leczyć. Jednak eksperci są sceptyczni wobec takiej opinii. Według wielu z nich oddzielna dieta nie jest panaceum. Twierdzą, że proces trawienia zależy nie tyle od kombinacji, ile od ilości spożywanego pokarmu i indywidualnych cech organizmu.
Ogranicz Apetyt Codziennie Odrobiną Ciemnej Czekolady
Marzenie kobiety o szczupłej talii jest zwykle zapominane, gdy spotykamy się z pysznymi pokusami. Rzadko można się oprzeć słodkim deserom, chociaż powtarzamy mantry dla idealnej sylwetki. Chęć schudnięcia jest czasem silniejsza od nas i nie potrafimy się kontrolować, więc kończymy z kilkoma zjedzonymi ciasteczkami, zbędnymi kaloriami i wyrzutami sumienia, których nie możemy stłumić nawet przy forsownych ćwiczeniach.
Dodaj Kilka Lat Swojemu życiu Dzięki Ciemnej Czekoladzie
Wierz lub nie, ale składniki gorzkiej czekolady zawierają składniki odżywcze bogate w przeciwutleniacze i rozpuszczalny błonnik, niezwykle korzystny dla naszego systemu żywieniowego. Jedno z badań wykazało, że kakao zawarte w naturalna ciemna czekolada , ma wyższą aktywność przeciwutleniającą, polifenole i flawanole w porównaniu z jagodami i jagodami acai.
