2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Po długiej dyskusji na temat stewii na początku naszego tysiąclecia naturalny słodzik stosowany od czasów Inków okazał się nie tylko nieszkodliwy, ale także dostarczał nam dodatkowych witamin. W przeciwieństwie do białego cukru i różnych sztucznych słodzików, stewia ma wiele zalet dla ludzkiego organizmu. Oto, co warto wiedzieć w tym zakresie:
1. Stewia nie podnosi poziomu cukru i cholesterolu we krwi i jest wyjątkowo odpowiednia dla osób cierpiących na cukrzycę;
2. Stewia szybko likwiduje uczucie głodu czy chęć wkucia czegoś słodkiego. Dzięki tej właściwości może być stosowany przez każdego, kto zmaga się z nadwagą lub po prostu chce zachować elegancką sylwetkę;
3. Ten całkowicie naturalny słodzik ma 0 kalorii i 0 węglowodanów, a 1 łyżka stewii to około 1,5 łyżeczki cukru. Możesz dać sobie wyobrażenie, co to oznacza, pamiętając, że stewia jest około 300 razy słodsza od białego cukru;
4. Stewia nie uszkadza zębów i dziąseł;
5. Stewia jest wyjątkowo odpowiednia dla osób prowadzących aktywny tryb życia lub cierpiących na niedożywienie. Jest bogaty w witaminy i wszystkie inne cenne substancje;
6. Zalecany do spożycia przez osoby cierpiące na zapalenie żołądka. Wynika to z faktu, że przyczynia się do pracy żołądka i prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego;
7. Stewia wzmacnia układ odpornościowy, dlatego każdy, kto ją regularnie spożywa, nie choruje tak często na grypę i przeziębienie;
8. Możesz bezpiecznie używać stewii do gotowania. To nie przypadek, że w Japonii około 60% słodyczy robi się ze stewii. Poddaje się wszelkiego rodzaju obróbce kulinarnej, a jedynym problemem jest to, jak zdecydować, ile stewii użyć do ulubionego ciasta.
Chodzi o to, że jest znacznie słodszy od cukru, więc nie ma możliwości osiągnięcia wymaganej objętości przy realizacji konkretnego przepisu. Spróbuj z bardzo małą ilością, a aby uzyskać pożądaną konsystencję, możesz użyć puree bananowego lub jabłkowego lub jogurtu naturalnego.
Zalecana:
Nie Zatrzymuj Soli Całkowicie! Zobacz Dlaczego
Sól jest srebrną podszewką każdej potrawy, pod warunkiem, że jest jodowana. Brak jodu w diecie faktycznie powoduje poważne konsekwencje zdrowotne. Badanie przeprowadzone przez laboratorium Grana Padano podkreśla, że niskie spożycie pokarmów bogatych w jod stanowi zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla płodu i wzrostu dzieci.
Wszystko, Co Musisz Wiedzieć O Stewii
Stewia pochodzi z rośliny Stevia rebaudiana, która należy do rodziny chryzantem, podgrupy Asteraceae. Istnieje duża różnica między stewią, którą kupujesz w sklepie spożywczym, a stewia które możesz uprawiać w domu. Produkty Stevia na półkach sklepu spożywczego nie zawierają całego liścia rośliny.
Jakie Jest Dopuszczalne Dzienne Spożycie Każdego Sztucznego Słodzika?
Sztuczne słodziki są dodawane do żywności i napojów, ponieważ mają tę zaletę, że nie zawierają kalorii. Preferują je osoby stosujące dietę lub utrzymujące sylwetkę. Istnieje wiele twierdzeń na temat skutków ubocznych słodzików, które wahają się od lęku, ślepoty i choroby Alzheimera.
Korzyści Zdrowotne Stewii
Stewia to bardzo przydatna roślina, którą można uprawiać nawet w doniczce. Stewia znana jest nie tylko ze swojego miodowego smaku, ale także z korzyści dla zdrowia ludzkiego. Stewia, stosowana jako substytut cukru, zawiera cenne witaminy i minerały.
Ważne Zasady żywienia Naturalnego
Naturalne odżywianie człowieka przewiduje umiar i używanie głównie żywności, która nie została poddana obróbce cieplnej i rafinacji. Organiczne, kompletne odżywianie jest udowodnionym ważnym czynnikiem długowieczności, nawet w małych ilościach.
