2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Pomelo to owoc cytrusowy, który jest bogaty w witaminę C i witaminę B i jest często określany jako słodki grejpfrut. Owoc zawiera również wapń, fosfor, żelazo i właśnie ten zbilansowany skład sprawia, że jest bardzo dobry do spożycia podczas diety.
Ze względu na wysoką zawartość pektyny i błonnika pomelo pozostawia trwałe uczucie sytości, dodatkowo jest owocem o niskiej kaloryczności. Dieta pomelo jest bardzo łatwa, ale należy jej dokładnie przestrzegać.
Najlepiej przestać jeść wysokokaloryczne pokarmy nie tylko w trakcie diety, ale także po niej. Nie spożywaj więcej alkoholu, potraw wędzonych i słonych, a także pikantnych przysmaków.
Podczas kuracji niezmiernie ważna jest również woda – co najmniej 1,5 litra dziennie, można też spożywać soki owocowe, zieloną lub czarną herbatę. Włącz do swojej diety różnorodne warzywa i zboża.
Dozwolone są również piersi z kurczaka i wołowina, ale nie tłuste. Możesz zjeść pomelo jako owoc lub wycisnąć sok i wypić. Dieta jest przestrzegana nie dłużej niż tydzień – w ciągu tych siedmiu dni można zrzucić nawet 5 funtów.
Osoby, które nie powinny być poddawane diecie to osoby, które mają nietolerancję na owoce cytrusowe, osoby o słabej odporności. Nie zaleca się osobom cierpiącym na choroby układu pokarmowego, a także kobietom w ciąży.
Ponieważ w diecie jest dużo błonnika, wpłynie to pozytywnie na pracę jelit i oczywiście poprawi trawienie. Po zakończeniu reżimu pożądane jest dalsze zdrowe i zbilansowane odżywianie. Dla lepszego efektu połącz dietę ze sportem.
Oprócz kurczaka i wołowiny dozwolone jest również jedzenie ryb. Oczywiście mięsa, podobnie jak ryb, nie należy smażyć – najlepiej pieczonego lub duszonego. Jeśli stosujesz dietę zimą lub wczesną wiosną, wesprzyj swój organizm multiwitaminami. Oto przykładowe menu na dzień:
Twoje śniadanie może być pół pomelo, a nieco później, przed obiadem, zrobić 300 ml zielonej herbaty i około 50 g sera, koniecznie odsolonego.
Na obiad zrób kurczaka z warzywami. Mogą to być papryka, cukinia, marchewka, groszek i inne. Wczesnym popołudniem kolej na drugą połowę pomelo i 300 ml wody mineralnej.
Później zjedz jajko na twardo i kolejną połowę owocu pomelo. Na obiad ugotuj brokuły i dopraw połową cytryny i odrobiną oliwy z oliwek.
Dodaj do nich pół owocu pomelo i zielone jabłko. Wypij filiżankę herbaty ziołowej, którą posłodziłeś 1 łyżeczką. kochanie.
Zalecana:
Egzotyka Tropicy - Pomelo
Pomelo to duży owoc cytrusowy, który rośnie w całej Azji Południowo-Wschodniej i na wielu wyspach na południowym Pacyfiku, w tym na Tahiti i Fidżi. Eksport handlowy doprowadził do powszechnego dostępu do owoców na całym świecie, w tym w sadach o cieplejszym klimacie od Florydy po Australię.
Cudowny Owoc Pomelo
Czy wiesz, jak dobre może to być dla twojego zdrowia? grejpfrut !! Niezwykle przydatne! Pomelo to tropikalny owoc z gatunku Citrus. Waga dużych okazów owoców może sięgać nawet 10 kg! Pomelo może mieć różne kształty - gruszkowate lub kuliste, z zieloną lub żółtą skórką, a miąższ może być biały, różowy i żółty.
Pomelo – Gwarancja Dobrego Zdrowia
Jest co najmniej dziesięć powodów, dla których powinniśmy jeść pomelo i częściej się nim cieszyć. Ci przodkowie grejpfrutów są bardziej słodkie niż kwaśne, o mięsistym miąższu i żółtawym kolorze. Pochodzą z Malezji i Azji Południowo-Wschodniej i występują już w innych krajach tropikalnych.
W Miesiącach Zimowych Jedz Pomelo
W ostatnich latach pomelo zyskuje coraz większą popularność w naszym kraju. Ten gigantyczny pyszny cytrus jest szanowany za swoje korzystne składniki odżywcze od tysiącleci w Azji. Pomelo to właściwie największy owoc cytrusowy i jest niezwykle bogaty w witaminę C, cenne źródło witaminy A, przeciwutleniaczy, minerałów (zwłaszcza potasu) i olejków eterycznych.
Nasiona I Pomelo To Gwarancja Sukcesu Zimowej Diety
Nasz organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, witamin, minerałów i białek przez cały rok. Zbilansowane przyjmowanie składników odżywczych utrzymuje nas w dobrym zdrowiu i doskonałej kondycji. Mroźne zimowe dni nie należą do najlepszych na odchudzanie.
