2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jesień to jedna z najwspanialszych pór roku. Nie tylko ze względu na ciepłe kolory liści i zapierające dech w piersiach barwne arcydzieła krajobrazu, ale także dlatego, że w tym sezonie jest świetna okazja, by zjeść świeże i zdrowe warzywa, które najlepiej przygotują nas na zimę.
W końcu zima i wiosna są znacznie mniej zasobne w cenne składniki odżywcze. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie tracić czasu i korzystać z jesiennych darów. Do niedawna warzywa uprawiane w ogrodzie są dziś na Twoim stole z maksymalnym kompleksem najpotrzebniejszych witamin i minerałów.
Dla tych, którzy naprawdę cenią swoje zdrowie i zdrowy tryb życia, teraz jest idealny czas na wypróbowanie zdrowej diety. Jesienią szczególnie przydatne są diety kapuściane, diety dyniowe i diety ziemniaczane. I można po prostu zdecydować się na klasyczną dietę warzywną, gdzie oprócz warzyw można spożywać olej roślinny, ocet i sól.
Jeśli postawisz na długoterminową dietę warzywną lub zjesz całą dietę prawidłowo i z dużą ilością warzyw, zwłaszcza papryki, pomidorów, bakłażanów, dyni i innych, nie tylko poprawisz koloryt skóry, ale także zapewnisz doskonałe zdrowie swojej ciało.
Pokarmy roślinne usprawniają system wydalniczy. Pomaga to nie tylko obniżyć poziom cholesterolu i utratę wagi, ale także poprawia wygląd. Wzmacnia również układ odpornościowy, co jest bardzo ważne w nadchodzącym sezonie zimowym z grypą i przeziębieniami.
Najlepiej skoncentrować się na pokarmach roślinnych dwa dni w tygodniu. W tych dniach ogranicz spożycie mleka i przetworów mlecznych, jajek, ryb i mięsa. Twoje ciało zareaguje z wdzięcznością na te zmiany w diecie.
Nie zapominajmy o olejach roślinnych. Staraj się nie ograniczać do zwykłego oleju słonecznikowego lub oliwy z oliwek Wejdź do menu stosowanie oleju z orzecha włoskiego, oleju z pestek winogron, orzechów cedrowych, musztardy i innych.
Jesień jest najbardziej znana jako pora jabłek i winogron. Te dwa owoce są przydatne do jedzenia teraz, kiedy zostały niedawno zebrane, ponieważ zawierają najwięcej witamin. Na Twoim stole powinny znajdować się potrawy ze wszystkich sezonowych warzyw.
Nadszedł czas na marchew, dynię, kapustę, brokuły, kalafior i seler. Ziemniaki są również najbardziej przydatne i najsmaczniejsze do jedzenia jesienią. Dobrze jest jeść je tylko pieczone ze skórą i bez mięsa, a także w towarzystwie surówki.
Zalecana:
Dlatego Powinniśmy Jeść Tylko Produkty Sezonowe
Większość ludzi słyszała, że jeśli chcemy być zdrowi i pełni energii, wskazane jest spożywanie określonych pokarmów w zależności od pory roku. Jeśli podążasz za maksymą „Jestem tym, co jem” najlepszym wyborem dla Ciebie jest, powiedzmy, spożywanie na wiosnę produktów, które rosną i dojrzewają dopiero na wiosnę i tak dalej.
Kalafior Goni Choroby Sezonowe
To nie przypadek, że kalafior nazywany jest „północną cytryną” - witaminą C, która jest w nim zawarta bardziej niż w cytrynach i pomarańczach. Tak, kalafior był przydatny od czasów starożytnych, kiedy to starożytni Grecy i Rzymianie podawali go na uczty gotowane, z różnymi przyprawami.
Pokarmy Na Sezonowe Przeziębienia
Niestety nie ma na świecie osoby, która choć raz w życiu nie przeszła przeziębienia lub choroby wirusowej. Często zbyt trudno jest pokonać choroby układu oddechowego, polegając wyłącznie na własnej obronie. Z drugiej strony leki często prowadzą do szeregu innych nieprzyjemnych konsekwencji dla naszego zdrowia.
Co Kupić Na Rynku We Wrześniu: Najbardziej Przydatne Produkty Sezonowe
Zalecamy zwrócenie uwagi na jesienne bogactwo i dodanie do diety owoców, warzyw i innych przydatnych produktów. Podaruj sobie nowe kulinarne emocje i wzmocnij swój organizm witaminami i minerałami, ponieważ w sezonowych owocach występują one w dużych ilościach.
Sezonowe Ceny Warzyw Spadły
Z najnowszych danych Państwowej Komisji Giełd i Rynków Towarowych wynika, że na wiosnę spadły wartości warzyw sezonowych. Cena ogórków szklarniowych jest niższa o 19,4%, gdyż już kilogram tego rodzaju warzyw osiąga 1,54 lewa. Importowane ogórki również spadły o 27,8% i obecnie wyceniane są na 1,17 BGN za kilogram.
