Listopadowe Warzywa, Które Muszą Być Na Twoim Stole

Spisu treści:

Wideo: Listopadowe Warzywa, Które Muszą Być Na Twoim Stole

Wideo: Listopadowe Warzywa, Które Muszą Być Na Twoim Stole
Wideo: 🌟 10 dań świątecznych 🎄 Przepisy na świąteczny obiad 2024, Listopad
Listopadowe Warzywa, Które Muszą Być Na Twoim Stole
Listopadowe Warzywa, Które Muszą Być Na Twoim Stole
Anonim

Słyszeliśmy, jak na wiosnę jeść typowe warzywa liściaste na sezon, a latem podkreślać sezonowe owoce, słoneczne pomidory, ogórki, paprykę itp.

Właśnie dlatego, że są sezonowy i znacznie częściej spotykamy „prawdziwe” produkty niż pestycydy. Ale dotyczy to nie tylko wiosennych i letnich warzyw i owoców, ale także jesieni.

Ponownie musimy skupić się na sezonie, który wypada częściej na naszym stole. Oto produkty, które warto spożywać jesienią, a zwłaszcza w listopadzie, ponieważ są nie tylko świeże i smaczne, ale również bardzo zdrowe.

Odkładaj je regularnie na stół typowe dla listopadowych warzyw a będziesz cieszyć się dobrym nastrojem i zdrowiem.

Kapusta

Jeśli jeszcze nie napełniłeś puszki kapustą kiszoną, koniecznie zostaw trochę kapusty do spożycia świeżej. Kapusta jest bardzo bogata w błonnik, minerały i witaminy. Ale jest chyba najcenniejszy ze względu na ogromne bogactwo witaminy C. I niespodzianka – jest bogatszy w tę witaminę nawet niż cytryny i pomarańcze wskazywane jako liderzy pod tym względem. Zwłaszcza gdy jest świeży i nie poddawany obróbce cieplnej.

I to nie wszystko. Kapusta nadaje się również do diet detoksykacyjnych i odchudzania, ponieważ jest bardzo niskokaloryczna. Przepisów na surówki z kapusty jest niezliczona ilość, więc improwizuj i ciesz się jej smakiem.

Marchewki

Listopadowe warzywa, które muszą być na Twoim stole
Listopadowe warzywa, które muszą być na Twoim stole

Szczególnie nadaje się do konsumpcja jest w listopadzieponieważ wzmacniają nasz układ odpornościowy, który często jest słabszy w przeddzień zimy. Są bardzo bogate w beta-karoten (prowitaminę A), który oczyszcza organizm z toksyn, a nawet uważa się, że chroni nas przed rakiem. Wiadomo, jaki wpływ na oczy ma spożywanie marchwi – im więcej marchewek zjesz, tym lepszy będzie twój wzrok.

Przez

Por zaczyna pojawiać się na naszym stole właśnie dzięki listopad dlatego warto zacząć już teraz dowiedzieć się, jakie przysmaki z porów można zrobić. Działa moczopędnie i jest szczególnie odpowiedni do spożycia przez diabetyków i osoby cierpiące na dnę moczanową.

brukselki

Listopadowe warzywa, które muszą być na Twoim stole
Listopadowe warzywa, które muszą być na Twoim stole

Nie lekceważ tego warzywa w listopadziebo to nie jest coś egzotycznego. Raczej jego konsumpcja nie jest powszechna w naszym kraju, ale na próżno. Te mini warzywa są bardzo bogate w witaminę C, potas, wapń, fosfor i cynk. Ponadto brukselka jest niskokaloryczna, co czyni ją doskonałym jedzeniem przed świętami Bożego Narodzenia.

Zalecana: