2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Słyszeliśmy, jak na wiosnę jeść typowe warzywa liściaste na sezon, a latem podkreślać sezonowe owoce, słoneczne pomidory, ogórki, paprykę itp.
Właśnie dlatego, że są sezonowy i znacznie częściej spotykamy „prawdziwe” produkty niż pestycydy. Ale dotyczy to nie tylko wiosennych i letnich warzyw i owoców, ale także jesieni.
Ponownie musimy skupić się na sezonie, który wypada częściej na naszym stole. Oto produkty, które warto spożywać jesienią, a zwłaszcza w listopadzie, ponieważ są nie tylko świeże i smaczne, ale również bardzo zdrowe.
Odkładaj je regularnie na stół typowe dla listopadowych warzyw a będziesz cieszyć się dobrym nastrojem i zdrowiem.
Kapusta
Jeśli jeszcze nie napełniłeś puszki kapustą kiszoną, koniecznie zostaw trochę kapusty do spożycia świeżej. Kapusta jest bardzo bogata w błonnik, minerały i witaminy. Ale jest chyba najcenniejszy ze względu na ogromne bogactwo witaminy C. I niespodzianka – jest bogatszy w tę witaminę nawet niż cytryny i pomarańcze wskazywane jako liderzy pod tym względem. Zwłaszcza gdy jest świeży i nie poddawany obróbce cieplnej.
I to nie wszystko. Kapusta nadaje się również do diet detoksykacyjnych i odchudzania, ponieważ jest bardzo niskokaloryczna. Przepisów na surówki z kapusty jest niezliczona ilość, więc improwizuj i ciesz się jej smakiem.
Marchewki
Szczególnie nadaje się do konsumpcja jest w listopadzieponieważ wzmacniają nasz układ odpornościowy, który często jest słabszy w przeddzień zimy. Są bardzo bogate w beta-karoten (prowitaminę A), który oczyszcza organizm z toksyn, a nawet uważa się, że chroni nas przed rakiem. Wiadomo, jaki wpływ na oczy ma spożywanie marchwi – im więcej marchewek zjesz, tym lepszy będzie twój wzrok.
Przez
Por zaczyna pojawiać się na naszym stole właśnie dzięki listopad dlatego warto zacząć już teraz dowiedzieć się, jakie przysmaki z porów można zrobić. Działa moczopędnie i jest szczególnie odpowiedni do spożycia przez diabetyków i osoby cierpiące na dnę moczanową.
brukselki
Nie lekceważ tego warzywa w listopadziebo to nie jest coś egzotycznego. Raczej jego konsumpcja nie jest powszechna w naszym kraju, ale na próżno. Te mini warzywa są bardzo bogate w witaminę C, potas, wapń, fosfor i cynk. Ponadto brukselka jest niskokaloryczna, co czyni ją doskonałym jedzeniem przed świętami Bożego Narodzenia.
Zalecana:
Lista Superfoods, Które Mają Miejsce Na Twoim Stole
Pod pożywienie ogólnie uważa się te produkty, które mają wysoką wartość odżywczą. Te pokarmy pomagają w leczeniu lub profilaktyce różnych chorób, poprawiają nasz wygląd i zdrowie. Superfoods stają się coraz bardziej popularne i preferowane przez wegan i wegetarian.
10 Przypraw, Które Muszą Znaleźć Się W Twojej Kuchni
Lubisz gotować i dawać odrobinę szczęścia swoim bliskim smakołykom, które wychodzą z Twoich rąk? Cóż, pamiętaj, aby zaopatrzyć się w kolejne 10 naprawionych przyprawy w kuchni kto powinien być zawsze tam, aby ci pomóc. Stanowią idealne wykończenie potraw, które zadziwi każdego, komu je podasz
Winogrona Mogą Być Niebezpieczne! Zobacz, Dlaczego Powinieneś Być Z Tym Ostrożny
Te soczyste jagody to jedna z najsmaczniejszych, sycących i lekkich przekąsek, jakie kiedykolwiek znajdziesz. Niewątpliwie winogrona mają wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu, ale istnieje ciemna strona, o którą niewielu podejrzewa.
Kalorie Jedzenia Muszą Być Na Etykietach
Kalorie każdej żywności muszą być teraz wskazane na etykietach żywności. Na razie wymóg został zaakceptowany dobrowolnie. Weszła w życie miara deklarowania wartości odżywczej każdego produktu znajdującego się w sklepie. Od 13 grudnia etykiety produktów, oprócz innych informacji, muszą również zawierać ich wartość kaloryczną.
Co Może, A Czego Nie Może Być Na Stole Na Nowy Rok
Nowy Rok to jedno z największych świąt, które uroczyście obchodzone jest w każdym domu. Do niedawna witanie jej kojarzyło się głównie z wymianą prezentów, ale teraz odbywa się to w większości rodzin na Boże Narodzenie. Jednak to, co się nie zmieniło, niezależnie od minionych dziesięcioleci i zmian samego społeczeństwa, to stół noworoczny.