2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Długie diety i ekstrema w głód są przydatne tylko w niektórych przypadkach i pod okiem doświadczonego dietetyka. To opinia wielu ekspertów w zakresie żywienia dietetycznego. Ale trzydniowy post - jako sposób na oczyszczenie, szybki restart organizmu oraz sposób na skuteczną i trwałą utratę wagi, to świetny sposób, polecany nawet przez lekarzy.
Pełnia jest ważna is
Najlepszy czas na przeprowadzenie trzydniowego postu jest w dniach tuż przed pełnią księżyca. Ważne jest, aby drugi lub trzeci dzień postu przypadał dokładnie w dniu pełni księżyca. Wtedy najlepiej pozostać tylko na płynach. Księżyc w pełni wpływa na wszystkie płyny, w tym te w ciele.
Z tego powodu pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu wraz z przyjmowanymi i wydalanymi płynami. Jeden rodzaj - zmywa toksyny i usuwa je. Ale kiedy mówimy o płynach, w żadnym wypadku nie mamy na myśli jakiegokolwiek napoju. Na przykład bezwzględnie zabrania się picia napojów gazowanych i bezalkoholowych, alkoholu i innych napojów zawierających barwniki i aromaty. Najlepszą opcją jest głodzenie w soku z cytrusów.
Zgodnie z zaleceniem słynnego homeopaty dr Mihailova, dziennie potrzeba 2 litry soku grejpfrutowego, pomarańczy i odrobiny cytryny, uzupełnione co najmniej 2 litrami wody. Jest to dzienna ilość płynu, którą należy spożyć. Kawa nie jest całkowicie zakazana, ale lepiej zastąpić ją na ten okres zieloną herbatą. Jeśli poczujesz się zbyt nieswojo z powodu głodu, możesz dodać trochę miodu do herbaty.
sól angielska
Aby wesprzeć proces oczyszczania rano po przebudzeniu i na pusty żołądek, można wypić łyżkę soli angielskiej rozpuszczonej w niewielkiej ilości wody. Skuteczniej usuwa toksyny z organizmu i pomaga w utrzymaniu łagodniejszej detoksykacji. Po zażyciu angielskiej soli zaczynasz pić płyny.
Jeśli stosowałeś oczyszczające lewatywy i nie masz nic przeciwko tej metodzie wspomagania detoksykacji, możesz na tym poprzestać. Jednym z nietypowych dla współczesnego świata, ale bardzo skutecznym środkiem detoksykującym jest lewatywa z kawy. Każdego z trzech dni po wstaniu z łóżka możesz zastosować lewatywę lub sól angielską.
Głód owoców
W przypadku, gdy bardzo trudno jest zarobić na samych sokach, możesz spróbować głodu owoców. Dozwolony jest jeden kilogram owoców dziennie, ale nie powinno to być zbyt węglowodanowe. Banany nie są odpowiednie. Do wyboru wiśnie, truskawki, jabłka, gruszki. Lub spędź trzy dni na arbuzie, bez ograniczeń w przyjmowaniu tej słodkiej letniej pokusy. Nie będziesz głodny, ale łatwiej będzie przejść przez negatywy detoksykacji.
Tylko herbata i woda
Niektórzy ludzie wybierają trzydniowy post na herbatę i wodęco jest dość ekstremalne i nie jest odpowiednie dla wszystkich. Aby wybrać tę opcję, musisz upewnić się, że nie masz problemów z poziomem cukru we krwi, ciśnieniem krwi, ciężką anemią lub innymi problemami. Jest również niezwykle skuteczny i daje trwałe rezultaty.
Zasilacz
Jeśli jesteś głodowała przez trzy dni soków lub owoców, karmić również trzy dni. W ten sposób uzyskasz skuteczniejszy proces oczyszczania i dłuższe utrzymywanie osiągniętej wagi. W pierwszym dniu karmienia jedz tylko ryż, ziemniaki, inne strawne produkty roślinne i płatki owsiane.
Możesz zacząć od dwóch łyżek płatków owsianych parzonych gorącą wodą. Zjedz niewielką ilość gotowanych ziemniaków lub ugotowanego ryżu, gotowanej marchewki, pieczonej papryki, cukinii. Niech produkty będą gotowane lub pieczone, a nie smażone i niech nie będą solone. Drugiego dnia możesz dodać produkty mleczne, a trzeciego - produkty mięsne.
Oczekiwane rezultaty
Trzydniowy post stymuluje układ odpornościowy, usuwa toksyny z organizmu, poprawia stan skóry i włosów, odnawia komórki, gubi kilka zbędnych kilogramów. Przy dobrze przeprowadzonym reżimie możesz zrzucić 2-4 kilogramy i utrzymać osiągnięte rezultaty.
Jeśli chcesz przyjrzeć się konkretnym pomysłom, zapoznaj się z naszymi propozycjami domowych napojów na odchudzanie.
Zalecana:
Niezaprzeczalne Korzyści Z Postu
Post najprostszym jest powstrzymanie się od jedzenia przez pewien czas. Post to stara praktyka, prawie tak stara jak świat. Od niepamiętnych czasów ludzie znajdowali sposób na oczyszczenie swojego ciała, dając mu czas na odpoczynek od przetwarzania ciężkiej żywności poprzez post.
Zdrowe Odżywianie Podczas Postu Wielkanocnego
Zdrowe odżywianie w okresie Wielkiego Postu to bardzo ważna sprawa, ponieważ Wielki Post przypada w bardzo trudnym dla organizmu okresie – przejściu od zimy do wiosny, kiedy wszystkie procesy życiowe są na nowo dostrojone. Aby nie zaszkodzić ciału i pościć w celu poprawy zdrowia, musimy w tym okresie zwracać uwagę na odżywianie.
Co Można Zjeść Podczas Wielkiego Postu
Wielki Post jest najsurowszym i najważniejszym ze wszystkich wpisów. W tym okresie zabronione jest nawet palenie i picie napojów alkoholowych. Zabronione jest używanie produktów pochodzenia zwierzęcego - mięsa, ryb, mleka i jajek, a także białego pieczywa, precli, cukierków i majonezu.
Panie, Ta Korzyść Z Postu Was Zadziwi
Wszyscy wiemy, że post jest rytuałem oczyszczania duszy i ciała. Jedni rezygnują z mięsa, jajek i mleka z powodów religijnych, a inni dlatego, że wiedzą, że będą mogli szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Ostatnio jednak naukowcy odkryli kolejną korzyść z postu.
Desery W Okresie Wielkiego Postu
W czasie postów wielkanocnych można delektować się różnymi deserami bez naruszania kanonu kościelnego. W tych deserach nie używa się jajek, mleka i produktów mlecznych. Chude herbatniki stają się pyszne. Składniki: 6 szklanek mąki, 2 szklanki skrobi, 1 szklanka oleju, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, szczypta soli, pół łyżeczki octu, półtorej szklanki wody, 2 szklanki cukru.
