2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zdrowe odżywianie i ekologiczny styl życia stały się w ostatnich latach niezwykle popularne. Psychologowie zaklasyfikowali nawet chorobę związaną z manią na produkty ekologiczne i ekologiczne. Wciąż istnieje wiele mitów dotyczących żywności uważanej za superzdrową. Dlatego dzisiaj przedstawimy Wam niektóre z nich, które w rzeczywistości nie przynoszą korzyści ludzkiemu organizmowi.
Płatki
Wszyscy widzieliśmy reklamy, w których małe dzieci, które rano jedzą śniadanie, nagle dorastają zdrowe i energiczne. Są łatwe w przygotowaniu i oszczędzają sporo czasu, ale tak naprawdę są jedną z najgorszych opcji na śniadanie – zawierają dużo cukru, rafinowanych węglowodanów i wiele stabilizatorów – sprawców naszej wagi. Jeśli chcesz jeść zdrowo, musisz wykluczyć je ze swojego menu.
Grzyby
Nie mówimy oczywiście o trujących grzybach, dla których jasne jest, jak są niebezpieczne. Mówimy o tym, że są to na ogół pokarmy niestrawne, które jeśli nie są spożywane na świeżo, mogą powodować problemy żołądkowo-jelitowe. Ponadto grzyby mają zdolność wchłaniania metali ciężkich z gleby – ołowiu, kadmu, rtęci, a to może prowadzić do zatrucia. Obawa, że grzyb jadalny może nabrać trujących właściwości, jeśli jest blisko niego, jest również nieudowodniona naukowo. Dlatego zawsze miej na uwadze jedną rzecz!
Chleb pełnoziarnisty
Wiele osób ma nadzieję, że gdy zastąpią biały chleb chlebem razowym, będą jeść mniej i od razu stracą kilka kilogramów. Chleb, czy to biały, czarny, zwykły czy razowy, ma bardzo wysoki indeks glikemiczny. W rzeczywistości nawet bardzo mała ilość podnosi poziom cukru we krwi tak bardzo, jakbyś zjadł kawałek czekolady. Oczywiście nie oznacza to zastąpienia śniadania np. lodami, wystarczy dodać do diety trochę owoców.
Sok
To prawdopodobnie jedno z największych oszustw na rynku. Naturalny sok powinien zawierać prawdziwy sok owocowy, ale w rzeczywistości jest to dobrze zabarwiona i słodzona woda. Barwniki i słodziki są szkodliwe dla organizmu, a jeśli chcesz mieć pewność, co dostanie się do Twojego organizmu - wybierz owoce i zrób własne świeże.
Zalecana:
Oto Szkodliwe Pokarmy, Które Powinny Znaleźć Się W Naszym Menu
Nigdy nie wiadomo na pewno, które pokarmy są szkodliwe, a które nie. Wytyczne i rekomendacje dla poszczególnych produktów, składników i ziół ulegają ciągłym zmianom w świetle nowych badań. Nawet eksperci są teraz zdezorientowani w udzielaniu nam porad, kiedy zalecają, co jeść, a czego nie.
Które Wysokokaloryczne Pokarmy Są Przydatne, A Które Szkodliwe
Wielu z nas prawdopodobnie zastanawia się, czy możliwe jest spożywanie pokarmów, które są wysokokaloryczne, a jednocześnie nie martwią się o swoje zdrowie i w dużej mierze o swoją wagę. W większości przypadków produkty te nie są drogie. Oto lista kilku całkiem wysokokalorycznych, ale zdrowych produktów:
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
Pokarmy, Które Stają Się Szkodliwe Po Przegrzaniu
Niektóre pokarmy, które ogólnie uznajemy za przydatne, mogą całkowicie odwrócić ich pozytywny wpływ na organizm ludzki, jeśli zostaną przegrzane. W przypadku niektórych produktów ważne jest, aby spożywać je teraz. W zależności od produktu, szkodliwe skutki, jakie może mieć po podgrzaniu i spożyciu, mogą być różne.
Hurra! Szkodliwe Pokarmy, Które Są Rzeczywiście Przydatne
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, zasady są bardziej niż jasne. Istnieje cała lista produktów spożywczych, które są piętnowane jako szkodliwe, a ich spożywanie nie jest zalecane, jeśli chcemy być zdrowi i słabi. Okazuje się jednak, że część z nich trafiła tam zupełnie niezasłużenie.
