2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele napisano o korzyściach diety wegetariańskiej. Poprzyjmy to teraz faktami naukowymi.
Niedawno zakończono jedno z największych i najdłużej prowadzonych badań w Wielkiej Brytanii, mające na celu znalezienie różnicy w częstości występowania chorób sercowo-naczyniowych u wegetarian i osób jedzących mięso.
Przez 11 lat ponad 45 000 osób, z których 15 100 było kompletnymi wegetarianami, zostało przebadanych przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego.
Podsumowanie danych z tego badania pokazuje, że wegetarianie są trzykrotnie mniej narażeni na atak serca niż ludzie jedzący mięso i produkty mięsne.
Naukowcy tłumaczą to zjawisko faktem, że wegetarianie mają znacznie niższy poziom cholesterolu, niższe ciśnienie krwi i mniejszą nadwagę.
Z drugiej strony spożywanie mięsa prowadzi do gromadzenia się złogów tłuszczu w tętnicach, co może powodować dusznicę bolesną, nadciśnienie i chorobę wieńcową serca. Niektórzy naukowcy idą jeszcze dalej.
Porównują niewegetarian do palaczy. Według nich ilość cholesterolu zawartego w jajku szkodzi organizmowi w ilości odpowiadającej pięciu wypalonym papierosom. Znacznie wzrasta również ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
Podsumowując, można powiedzieć, że wegetarianie żyją dłużej i zdrowiej.
Zalecana:
Serce Kocha Truskawki
Truskawki są nie tylko pyszne, ale również bardzo przydatne. Czerwony owoc był używany od starożytności w leczeniu różnych chorób i dolegliwości. Starożytne egipskie rękopisy pokazują, że były one przepisywane przez starożytnych lekarzy jako lekarstwo na stany zapalne, gorączkę, kamienie nerkowe, nieświeży oddech, dnę moczanową.
Krew Kocha Ostrą Paprykę
Chińscy naukowcy z Wojskowego Uniwersytetu Medycznego odkryli, że ostra papryka i inne pikantne potrawy mogą mieć pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. Ostra papryka zawiera substancję kapsaicynę, która nadaje im ostry smak. Badanie, ogłoszone przez Daily Mail, wykazało, że kapsaicyna powoduje rozkurcz naczyń krwionośnych.
WHO: Wegetarianizm I Surowe Jedzenie To Zaburzenia Psychiczne
Wegetarianizm i surowe jedzenie znalazły się na liście zaburzeń psychicznych. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia opublikowali nową listę chorób, na które psychiatrzy powinni zwrócić uwagę. Obejmuje skłonność do jedzenia na surowo i wegetarianizm jako potencjalne objawy zaburzeń psychicznych.
Serce Kocha Brokuły
Twoje serce kocha brokuły. To jedno z niewielu warzyw, o których naukowcy i lekarze mówią jednym głosem, które przyczyniają się do znacznego zmniejszenia chorób układu krążenia. Twierdzenie to zostało ponownie udowodnione w siedmiu badaniach z udziałem ponad 100 000 uczestników.
Aromatyczne Melony: Za To Ciało Je Kocha
Latem melon jest niezbędnym orzeźwiającym i bardzo pachnącym owocem, który musimy spożywać. Zawiera dużą ilość wody, a dominującymi w nim cukrami są sacharoza, fruktoza i glukoza. Istnieje również duża różnorodność witamin - A, C, B 9, B 3, PP, karoten, minerały i enzymy.
