2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli zdecydowałeś się zrobić coś dobrego dla siebie i swojego ciała, przestań używać mleka zwierzęcego. Istnieją alternatywne rozwiązania i są to mleka roślinne. Twoje ciało będzie bardzo wdzięczne za tę decyzję. Oto zalety niektórych rodzajów mleka roślinnego.
1. Mleko kokosowe - to jeden z najczęściej stosowanych zamienników mleka zwierzęcego. Mleko kokosowe zawiera wiele witamin z grupy witaminy B, witaminę C, witaminę E. Zawiera błonnik, wapń, magnez, selen, cynk, fosfor i sód. Dzięki niemu organizm otrzymuje niezbędne Omega-3, 6 i 9, a także zawiera aminokwasy. Mleko kokosowe powinno być spożywane z umiarem ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych;
2. Mleko ryżowe - to mleko zawierające bardzo mało tłuszczu. Jest przygotowywany z brązowego ryżu. Jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak wapń, żelazo, witamina A i B;
3. Mleko owsiane – jest bogate w błonnik, ma niską zawartość cukru i tłuszczu. Zawiera kwas foliowy oraz witaminy z grupy B, E, A. Dostarcza organizmowi ważnych minerałów takich jak potas, fosfor, mangan. Mleko zawiera gluten i osoby z nietolerancją glutenu powinny go unikać;
4. Mleko lniane - jest bogate w witaminy i minerały takie jak A, B1, B12, a także kwasy tłuszczowe Omega-3 i wapń. To mleko nie zawiera białka;
5. Mleko z orzechów laskowych - dostarcza niezbędnych witamin B, B1, B2, B6 i E. Orzechy laskowe są jednymi z najbogatszych w kwas foliowy. Można używać nie tylko mleka z orzechów laskowych, ale same owoce są świetnym dodatkiem do ciast, ciastek i deserów.
Ty wybierasz czym zastąpić mleko zwierzęce, to będzie mądra decyzja!
Zalecana:
Mleko Kozie Kontra Mleko Krowie: Co Jest Zdrowsze?
Prawdopodobnie znasz ser z koziego mleka, taki jak Feta, ale czy kiedykolwiek rozważałeś tak? pić kozie mleko ? Jeśli jesteś fanem mleka organicznego i mniejszego wpływu na środowisko, możesz być zainteresowany spróbowaniem mleka koziego, jeśli nie znalazłeś jeszcze preferowanego bezmlecznego zamiennika.
Mleko Zwierzęce Lub Roślinne - Co Jest Dla Ciebie Lepsze
Mleko jest jednym z głównych produktów spożywczych w naszym menu od urodzenia do końca życia. Dziś przemysł spożywczy oferuje szeroki wybór rodzajów mleka. Główny dylemat przy wyborze dotyczy między produktem zwierzęcym a jego roślinnymi odpowiednikami.
Jakie Mleko Roślinne Jest Używane Do Czego?
Mleka roślinne , takie jak mleko migdałowe, mleko owsiane, klasyczne już mleko sojowe i inne, zyskują ogromną popularność na całym świecie. Ludzie przechodzą na nie ze względów zdrowotnych, moralnych lub innych. Ale nie o tym dzisiaj będziemy komentować, a raczej jakie mleko roślinne jest używane do czego .
Mleko Roślinne I Jego Właściwości Zdrowotne
Wszyscy słyszeli o dobroczynnych właściwościach mleka krowiego, świeżego lub kwaśnego. Ostatnio jednak na rynku dostępna jest stosunkowo duża różnorodność mleczek roślinnych, o których niewiele słyszeliśmy. Przygotowuje się je z ziaren różnych roślin, które długo moczy się w wodzie, odcedza, a uzyskany z nich płyn jest filtrowany i ponownie gotowany.
Mleko Jest Nie Tylko Dla Dzieci
Mieszkańcy nowoczesnych miast jedzą głównie kanapki i frytki, a wieczorem podkreślają półprodukty, które w ciągu dnia psują pracę. Aby Twoje ciało nie cierpiało z powodu takiej niesprawiedliwości gastronomicznej, pamiętaj o bardzo przydatnym produkcie, który ma szereg przydatnych właściwości wraz ze świeżymi owocami i warzywami.
