2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby wyeliminować problemy, takie jak problemy trawienne i wzdęcia, najlepiej jest pomóc organizmowi odtworzyć dobre bakterie w żołądku. Można to zrobić za pomocą kefiru.
Weź 1 szklankę schłodzonego jogurtu powyżej 3% i ubij go z pół łyżeczki cukru i soli. Dodaj 1-2 szklanki zimnej wody. Delikatnie wymieszaj i podawaj.
Ayran to idealny napój do każdego dania na każdą porę roku. Wszystkie są markami mleka, pod warunkiem, że są one zgodne z twoim gustem. Ten mleczny napój jest szczególnie ważny dla organizmu latem.
Jest to sezon z największą liczbą infekcji jelitowych i zatruć pokarmowych. Według naukowców z University of Ireland w Cork najwięcej dobrych bakterii znajduje się w kefirze wzbogaconym probiotykami.
Lekarze od dawna sceptycznie podchodzą do kefiru i jego wpływu na zdrowie, ale ostatnie badania wykazały, że probiotyki w kefirze działają jak lekarstwo i pomagają kontrolować wagę.
Probiotyki pomagają leczyć astmę i różne infekcje. Są bardzo przydatne w zwalczaniu problemów z płucami, ponieważ mają działanie antyseptyczne.
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które sprowadzone w odpowiedniej ilości mają korzystny wpływ na organizm, poprawiając funkcjonowanie naturalnej mikroflory i układu pokarmowego. Są odporne na działanie kwasu żołądkowego i dzięki temu docierają do jelit w niezmienionej postaci.
Jogurt jest nawet zawarty w przepisach na odchudzanie. W krótkim czasie zrzucisz co najmniej 3 kilogramy, oczyścisz organizm z toksyn i poczujesz się szczęśliwszy.
Przykładowe menu, w którym ilość kefiru jest podzielona na minimum 3 posiłki dziennie.
Pierwszy dzień - 5 gotowanych ziemniaków i 1 litr kefiru
Drugi dzień - 130 g gotowanego kurczaka i 1 litr kefiru
Trzeci dzień - 100 g gotowanej wołowiny, 1,5 litra kefiru
Czwarty dzień - 150 g gotowanej lub pieczonej ryby i 1 litr kefiru.
Piąty dzień - brak limitu ilości wybranych owoców i warzyw, z wyjątkiem bananów i winogron oraz 1 litr kefiru
Szósty dzień - tylko 1,5 kefiru
Siódmy dzień - tylko woda mineralna.
Zalecana:
Obowiązkowe Przepisy Z Jogurtem Na Letni Stół
Jogurt jest jednym z najbardziej przydatnych produktów spożywczych. Wynika to głównie z zawartych w nim bakterii kwasu mlekowego. Jego spożycie zapobiega przedostawaniu się do organizmu szkodliwych substancji z pożywienia i środowiska. W letnich przepisach jogurt obecny jest we wszelkiego rodzaju przystawkach, daniach głównych i deserach.
Sezon Truskawkowy! Dlaczego Ważne Jest Regularne Ich Spożywanie
Truskawki pojawiają się na przełomie maja i czerwca i są kusząco słodkie i uwodzicielskie. Te pachnące i soczyste owoce gwarantują zdrowy i dobroczynny wpływ na nasz organizm. Soczyste i czerwone truskawki wspomagają walkę z wieloma chorobami.
Sezon Na Kapustę Kiszoną
Zimą jedne z najbardziej odpowiednich dań to te, które zawierają kapustę kiszoną. Prawie nie ma domu, w którym duża ilość produktu nie jest wytwarzana w znanych wanienkach. Niejednokrotnie słyszeliśmy powiedzenie, że wieprzowina najlepiej pasuje do kiszonej kapusty, a jak wiemy wieprzowina jest najczęstszym gościem naszego mięsnego stołu w mroźną i ponurą zimę.
Sezon Koktajlowy! Co Musisz Wiedzieć O Słodzonych Alkoholach
W grupie napojów silnie słodzonych znajdują się wszystkie rodzaje likierów, a także słodzone brandy, znane Bułgarom jako Vishnovka, Malinovka, Mentovka itp. Likiery mogą być dowolne - likier czekoladowy, likier jajeczny, likier kokosowy itp.
Uwaga! Wchodzimy W Sezon Azotanowy
Wiele napisano o szkodliwości spożywania warzyw azotany i jak je rozpoznać. Jednak walka z niebezpiecznymi związkami nie kończy się wraz z zakupem widocznie świeżych warzyw z targu i ich starannym myciem. Warto wiedzieć, że nawet warzywa kupione u sprawdzonego producenta nie mają not azotany , niewłaściwe przechowywanie może dodatkowo zatruć je szkodliwymi substancjami.
