2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
To nie przypadek, że w ostatnich latach fraza „ amerykańska dieta „Stało się metaforą niezdrowego odżywiania. Powodem jest to, że w Stanach Zjednoczonych jest tzw niezdrowe jedzenie jest niezwykle popularny – jego ceny są symboliczne i są na każdym kroku, a ze względu na gorączkowy tryb życia ludzie coraz częściej polegają na nim w swoich próbach oszczędzania czasu i pieniędzy.
Wyniki są widoczne – otyłość jest poważnym problemem na całym świecie, a zapadalność na choroby serca i nowotwory wzrasta, a jedną z przyczyn może być szkodliwa żywność. Kto jest najbardziej niezdrowe amerykańskie jedzenie?
Pizza
Jedna z najbardziej lubianych potraw na świecie. Pizza wywodzi się z Ameryki i generalnie, zwłaszcza w sieciach fast foodów, jest przygotowywana z ogromną ilością niezdrowego tłuszczu. Nie powinniśmy zapominać o dodatkach i sosach do niego – zazwyczaj restauracje fast food stosują produkty niskiej jakości – np. szkodliwe kiełbaski, które i tak nie są polecane dla naszego zdrowia.
Nie należy zapominać o ogromnej ilości mozzarelli, serów i innych serów, a także sosów, bez których pizza jest rzadko spożywana – dla poprawienia ich smaku zawierają dużo cukru, dużo soli i glutaminianu sodu. Zdrowa alternatywa dla pizzy - domowej roboty, w której masz kontrolę nad polewą i ciastem.
Słodkie napoje
Coca-Cola jest popularna ze względu na swoją szkodliwość. Prawda jest jednak taka, że prawie wszystkie napoje gazowane mają podobne działanie – ogromna ilość cukru, dużo kalorii, brak wartości odżywczych. W Stanach Zjednoczonych ludzie często piją naturalne soki i wierzą, że jest to lepsza alternatywa. Jeśli jednak nie są świeżo wyciskane z prawdziwych owoców, mogą zawierać nawet więcej cukru niż napoje gazowane. Dobra alternatywa - świeżo wyciśnięta świeża lub gazowana woda z owocami.
Płatki musli
Brzmi zdrowo, ale w amerykańskiej wersji korzyści dla naszego organizmu są praktycznie zerowe. Powód – musli albo nie zawiera płatków owsianych, albo zawartość jest minimalna, a dolewa dużo cukru lub syropu kukurydzianego. To sprawia, że są bombą kaloryczną o niezwykle wysokim indeksie glikemicznym, dużej ilości cukru i dużej szkodliwości dla naszego organizmu. Zwykle zawierają również owoce kandyzowane, czekoladę lub karmel. Zrób musli w domu - płatki owsiane i świeże owoce.
Frytki
Klasyczne jedzenie na wieczór filmowy. Jednak unikaj tego. Chipsy praktycznie nie zawierają ziemniaków, dodatkowo smażone są w szkodliwym tłuszczu, tłustym, kalorycznym i słonym. Ta żywność zatyka tętnice, podnosi ciśnienie krwi, prowadzi do nadwagi i stwarza problemy metaboliczne, takie jak cukrzyca.
Zalecana:
Niezdrowe Odżywianie Zabija 400 000 Ludzi Rocznie W Stanach Zjednoczonych
Niewłaściwe nawyki żywieniowe zabiły w ubiegłym roku prawie 400 000 osób w Stanach Zjednoczonych. Według badań przeprowadzonych przez władze zdrowotne w Ameryce, niezdrowe odżywianie jest najczęstszą przyczyną chorób układu krążenia. Badanie zostało przeprowadzone przez American Health Association, a jego wyniki wskazują, że Amerykanie pilnie muszą włączyć do swojego menu świeżych owoców i warzyw bardziej słone i tłuste potrawy.
Jak Przestać Jeść Niezdrowe Jedzenie: 10 Wskazówek Dotyczących Kontrolowania Głodu
Popołudnie to czas, kiedy prawie każdy pracownik biurowy zaczyna szukać czegoś do jedzenia. Tak zwany niezdrowe jedzenie (śmieciowe jedzenie) - fast foody, takie jak gofry, frytki, przekąski, małe batoniki itp., to łatwy sposób na zaspokojenie głodu.
Najbardziej Gorzkie I Zdrowe Jedzenie
Gorzkie potrawy nie wszyscy je lubią. Często są dziwne i trudne do przełknięcia. Są jednak najlepszym sposobem na pobudzenie metabolizmu. Spożywając gorzkie pokarmy, wspomagasz naturalne oczyszczanie organizmu. Udowodniono, że różne smaki mają różny wpływ na różne narządy.
Które Tłuszcze Są Naprawdę Niezdrowe
Tłuszcze w naturze to tłuszcze zwierzęce i roślinne – nasycone i nienasycone. Są jednym z głównych składników występujących we wszystkich produktach spożywczych. Składają się głównie z węgla, wodoru i tlenu. Ich korzystne i szkodliwe właściwości są od dawna przedmiotem dyskusji.
Najbardziej Niezdrowe źródła Węglowodanów
Węglowodany są głównymi źródłami energii. Są bardzo ważne dla Twojego organizmu i bez nich prawidłowe funkcjonowanie staje się znacznie trudniejsze. Ostatnio wiele osób uważa, że usunięcie węglowodanów z ich diety doprowadzi do utraty wagi.
