2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nowe badania sugerują, że kobiety, które piją napoje sojowe, jedzą tofu i wolą soję od mleka krowiego, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
Według badań opublikowanych w American Journal of Clinical Nutrition osoby po pięćdziesiątce, które spożywają dużo soi, mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Naukowcy, którzy zbadali dietę i zdrowie 68 412 kobiet w wieku od 40 do 70 lat w Szanghaju, doszli do wniosku: „Po określeniu wieku, roku kalendarzowego urodzenia i całkowitego spożycia energii spożycie pokarmu z soi jest znacząco związane ze zmniejszonym ryzykiem raka jelita grubego. Odkryliśmy, że ryzyko raka okrężnicy zmniejsza się wraz ze wzrostem spożycia soi, głównie wśród kobiet po menopauzie. Ryzyko zmniejsza się o ponad 30% wśród kobiet, które były w pierwszej grupie pod względem spożycia soi w porównaniu z kobietami, które były w ostatniej grupie spożycia soi”- mówią autorzy z Vanderbilt University.
Rak okrężnicy jest drugą, po raku piersi, najbardziej śmiertelną chorobą wśród kobiet w Wielkiej Brytanii, zabija 16 600 każdego roku i odpowiada za 1 na 10 przypadków raka wśród kobiet.
Eksperci z World Cancer Research Foundation (WCRF) twierdzą, że wyniki są znakomite. Według nich „Te odkrycia są ekscytujące, ponieważ są to starannie przeprowadzone badanie, w którym uczestnicy spożywają żywność sojową na różnych poziomach. Oznacza to, że można zrozumieć, w jaki sposób soja wpływa na ryzyko zachorowania na raka. Badanie pokazuje, że ryzyko zachorowania na raka okrężnicy zmniejsza się wraz ze wzrostem spożycia soi, a dotyczy to zwłaszcza kobiet po menopauzie.”
Te odkrycia mogą wyjaśniać fakt, że znacznie mniej osób w krajach takich jak Chiny i Japonia, gdzie soja jest podstawowym składnikiem diety, zapada na raka jelita grubego niż w krajach zachodnich, gdzie spożycie soi jest niskie.
Soja jest spożywana w całości poprzez gotowanie w osolonej wodzie, natomiast soja jest powszechnie używanym terminem, na przykład jako alternatywa dla produktów mlecznych w produktach takich jak mleko, jogurt i śmietana, ser. Istnieje również niszowy rynek suplementów sojowych dla osób przekonanych o ich właściwościach zdrowotnych. Soja pomaga również obniżyć poziom cholesterolu.
Jednak naukowcy chcieliby zobaczyć wyniki, które powtarzają się wśród nieazjatyckich kobiet o różnym pochodzeniu genetycznym, o innym stylu życia niż te, które brały udział w badaniu, zanim będą mogli udzielić porady na podstawie nowych badań. „Jeśli uda nam się potwierdzić te odkrycia, będzie to oznaczać, że produkty takie jak tofu i soja w diecie kobiet będą czymś pozytywnym, co kobiety mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
Najlepszym sposobem zapobiegania rakowi jest spożywanie pokarmów roślinnych bez dużej ilości soli i alkoholu, aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej wagi”.
Zalecana:
Dieta Na Oczyszczanie Jelita Grubego
Zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby oczyść okrężnicę i poprawić ogólny stan zdrowia i dobry ton, co podziwiamy. Złą wiadomością jest to, że istnieją setki wyborów, jeśli chodzi o diety, więc być może będziesz musiał odrobić pracę domową, aby wybrać taką, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
Kurkuma Przeciw Zapaleniu żołądka I Zapaleniu Jelita Grubego
Kurkuma to przyprawa używana od tysiącleci. Posiada również szereg właściwości leczniczych. Działa antybakteryjnie i antyseptycznie. Ma również właściwości przeciwzapalne i jest bardzo odpowiedni do stosowania w: zapalenie okrężnicy . Bardzo ważne jest, aby uważać na ilość kurkumy.
Orzechy Włoskie Walczą Z Rakiem Jelita Grubego
Orzechy włoskie zawsze były znane jako superfood. Uważa się, że chronią przed wieloma chorobami i nieprzyjemnymi stanami, w tym rakiem prostaty, otyłością, szkodliwym promieniowaniem, cukrzycą, nadciśnieniem, depresją, bezsennością, przedwczesnym starzeniem się, obniżoną odpornością i wieloma innymi.
Kapusta Kiszona Zwalcza Raka Jelita Grubego
Wraz ze zbliżaniem się Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku sałatki i dania z kiszoną kapustą są stałym towarzyszem naszego stołu. Ten przysmak to prawdziwa skarbnica pożytecznych witamin i substancji, które są balsamem dla naszego żołądka i silnym sprzymierzeńcem w walce z rakiem jelita grubego.
Pokarmy Zawierające Więcej Błonnika Przeciw Rakowi Jelita Grubego
Rak okrężnicy w większości przypadków powstaje w wyściółce i rozwija się w kierunku wnętrza jelita. To z kolei prowadzi do zwężenia, krwawienia i zablokowania. W trakcie rozwoju rak jelita grubego rozprzestrzenia się na inne narządy wewnętrzne - wątrobę, płuca, możliwe jest przerzuty do kości, mózgu.