2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Produkty mleczne są jednymi z najbardziej lubianych przez miliony ludzi na całym świecie, a także cennym źródłem wielu ważnych dla naszego zdrowia witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Napoje kwasolubne nie są zbyt dobrze znane, ale z drugiej strony dopiero zaczynają zdobywać popularność wśród młodych ludzi prowadzących zdrowy tryb życia.
Te pożyteczne napoje są otrzymywane przez fermentację mleka krowiego, które zostało poddane wstępnej pasteryzacji specjalnymi bakteriami.
Napoje kwasofilowe - esencja tego, do czego są przydatne
Produkcja masowa mleko i napoje acidophilus rozpoczęła się ponad 30 lat temu i osiągnęła skalę przemysłową w prawie 16 krajach. W procesie produkcyjnym pasteryzowane mleko krowie fermentuje w temperaturze 32°C przez 10 godzin lub dłużej.
Wartość energetyczna 100 ml mleka acidodylowego
- kaloryczność - 57 kcal;
- białko - 2,8 g;
- tłuszcz - 3,2 g;
- węglowodany - 3, 8 g;
- laktoza - 3,8 g;
- sacharoza - 0 g;
- woda - 88 g;
- kwasy organiczne - 1 g.
Skład witamin w napojach kwasolubnych
- retinol (witamina A);
- beta karoten;
- tiamina (witamina B1);
- ryboflawina (witamina B2);
- kwas askorbinowy (witamina C).
Skład mineralny napojów kwasolubnych:
- sód (Na);
- potas (K);
- wapń (Ca);
- magnez (Mg);
- fosfor (P);
- żelazo (Fe).
Ogromna zaleta przydatne napoje kwasolubne jest łatwo przyswajalny przez osoby nietolerujące laktozy. Zawierają również dużą ilość witamin i pierwiastków śladowych. Właściwości mleka kwasolubnego są doskonale zbilansowane, dzięki czemu ilość składników odżywczych optymalnie odpowiada naszym potrzebom naszego organizmu.
poza tym zdrowe napoje przywracają odporność, gaszą pragnienie i apetyt bez szkody dla naszego zdrowia, a także nie obciążają naszego organizmu tzw. pustymi kaloriami. Zaleca się ich picie, aby wyzdrowieć po ciężkich urazach i chorobach, stresie i zmęczeniu.
Jedynymi względnymi przeciwwskazaniami do stosowania przydatnych napojów kwasolubnych są choroby żołądka, a także wysoka kwasowość. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem, który oceni indywidualną dawkę spożycia, aby nie spowodować zaostrzenia tych stanów.
Maksymalny dzienna dawka mleka i napojów kwasolubnych wynosi 2 litry, a w przypadku dyskomfortu należy stopniowo zmniejszać spożywaną ilość, aby określić osobistą dopuszczalną objętość.
Jakie są zalety napojów kwasofilowych dla mężczyzn i kobiet?
1. Ich dobroczynne właściwości pomagają redukować uszkodzenia powodowane przez niechcianą mikroflorę, zastępując ją rodzajem naturalnych dla naszego organizmu bakterii kwasu mlekowego, które pełnią funkcję ochronną;
2. Działa dobrze na skórze, pomagając zminimalizować stany zapalne i zaczerwienienia, i może być stosowany zewnętrznie do maseczek na twarz;
3. Wiele witamin i minerałów zawartych w tych napojach poprawia funkcje rozrodcze zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet;
4. Fenyloalanina, która znajduje się w napoje kwasolubne jest niezbędnym aminokwasem, który działa uspokajająco na układ nerwowy. Korzyści z tego są oczywiste, a mianowicie - sen jest znormalizowany i poprawia się nastrój;
5. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka i jelit, gdyż ciekawostką jest to, że korzyści dla mężczyzn w tym zakresie są znacznie większe;
6. Pomagają złagodzić kaca, dzięki czemu wszystkie toksyny są neutralizowane, a syndrom tego stanu mija bardzo szybko.
Z wiekiem zdrowie człowieka słabnie, tak że choroby przewlekłe stopniowo wysuwają się na pierwszy plan, ale dochodzą nowe. Szczególnie niebezpieczne dla ludzi w tym przypadku jest zmniejszenie gęstości kości, ponieważ zmienia się metabolizm kości, a kruchość szkieletu często prowadzi do poważnych obrażeń.
W celach profilaktycznych ważne jest przyjmowanie produktów bogatych w wapń, a jeśli to konieczne, przepisuje się szereg leków, aby zaspokoić tę potrzebę organizmu. Ze względu na wysoką zawartość tego pierwiastka śladowego w napojach kwasolubnych są one szczególnie polecane osobom starszym, gdyż mają bardzo dobry wpływ na ich zdrowie.
Korzyści płynące z napojów kwasofilowych dla naszego organizmu są naprawdę świetne, ponieważ są naturalnym suplementem, który zaspokaja nasze zapotrzebowanie na różne witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.
A dla jeszcze jednego niezwykle silnego pozytywnego wpływu na zdrowie, spróbuj tego złotego mleka lub przydatnego mleka kefirowego.
Zalecana:
Co To Jest Surimi I Do Czego Służy?
Surimi pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. W tłumaczeniu z japońskiego surimi oznacza umytą i zmieloną rybę. Surimi powstało po raz pierwszy około tysiąca lat temu w Japonii. To całkiem normalne, że surimi wymyślili Japończycy, ponieważ od wieków ryby są ich głównym produktem spożywczym.
Do Czego Nadaje Się Zielona żywność?
Zielona żywność są niezwykle ważnym elementem zdrowej diety, ponieważ zawierają ważne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na funkcje wielu narządów. Wybór jest nieskończony, szczególnie wiosną i latem, i można go łatwo włączyć do codziennej diety.
Do Czego Używać Skórek Od Banana?
Banan to jeden z ulubionych owoców, które często jemy w pracy, na śniadanie w podróży lub po prostu odpoczywając w domu. Utrzymuje ciało przez długi czas i jest preferowane przez najmłodszych. Banany są obecne w prawie każdym domu. Oczywiście większość ludzi wyrzuca skórkę z owoców.
Czego Nie Wiesz O Kuchni Arabskiej?
Kiedy mówimy o Kuchnia arabska należy pamiętać, że należy odróżnić się od krajów muzułmańskich, takich jak Turcja, Afganistan, Pakistan, Iran itp., ponieważ ich kuchnia przestrzega innych zasad i zachowała własne tradycje. Typowymi krajami kierującymi się zasadami kuchni arabskiej są kraje Bliskiego Wschodu i regionu Maghrebu.
Jakie Tłuszcze Są Dobre I Do Czego?
Organizm potrzebuje tłuszczu, aby był dostarczany w energię. Długotrwałe ich pozbawienie prowadzi do uczucia głodu. To z kolei sprawia, że jemy więcej makaronów i pokarmów bogatych w węglowodany. W ten sposób jemy niedostrzegalnie i bardziej niedostrzegalnie się dopełniamy.
